Vagiina pH tasakaal: sümptomid, abinõud ja testid
Lisame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikese vahendustasu. Siin on meie protsess.
Vagiina pH tasakaalu säilitamine on tervisliku seisundi säilitamiseks hädavajalik. PH alla 7 on happeline, samas kui pH üle 7 on aluseline. Normaalne tupe pH on tavaliselt alla 4,5. Mida väiksem on number, seda happelisem on tupekeskkond.
Arstid võivad teha tupe pH mõõtmise, et teha kindlaks, kui happeline on tupe keskkond. Seda on võimalik ka kodus katsetada.
Tupes võib kõrge pH põhjustada nakkusi, kuna see võimaldab bakteritel ja pärmil areneda.
Selles artiklis leiate lisateavet tupe normaalse pH taseme kohta, kuidas neid kodus testida ja mida teha tupe pH tasakaalu taastamiseks.
Mis on tupe normaalne pH tase?
Tupe pH võib inimese vananedes aja jooksul muutuda.
Normaalne tupe pH on vahemikus 3,8 kuni 4,5. Selles vahemikus olev pH-tase võib aidata bakteriaalseid ja seeninfektsioone eemal hoida.
Laktobatsillid bakterid elavad tupes ja eritavad piimhapet ja vesinikperoksiidi, mis annavad tupele happelise pH taseme.
Tupe pH võib kogu inimese elu jooksul muutuda. Tavaliselt on see suurem kui 4,5 enne, kui inimesel on esimene menstruatsioon ja pärast menopausi.
Vagiina pH on naise reproduktiivsel eluaastal tavaliselt alla 4,5, kui mõni seisund või infektsioon seda ei tõsta.
Mis muudab tupe pH-d?
Tupe pH tasakaalu võivad mõjutada mitmed seisundid ja nakkused, tavaliselt pH taseme tõstmisega.
Tupe pH muutuste põhjused on järgmised:
Bakteriaalne vaginoos
Bakteriaalne vaginoos on haigus, mis tekib siis, kui tupes on liiga palju baktereid. See võib põhjustada tupe pH taseme tõusu.
Bakteriaalse vaginoosiga inimesel võib tupes tekkida sügelus, põletustunne või valu. Samuti võivad nad urineerimisel tunda põletustunnet ja märgata valget või halli eritist.
Douching
Douching viitab tupe pesemisele või puhastamisele, kasutades selleks konkreetseid lahuseid, näiteks neid, mis sisaldavad äädikat või söögisoodat.
Need lahendused väidavad küll tupe lõhna vähendamist, kuid tegelikult võivad need lõhna halvendada. Seda seetõttu, et need pesevad head bakterid välja, mis mõjutab tupe pH tasakaalu ja võib kedagi nakkustele altimaks muuta.
Menopaus
Ühes uuringus leiti, et menopausi ajal on naistel tavaliselt kõrgem pH tase. Uuringus oli menopausi ajal naistel keskmine tupe pH 5,3.
Östrogeeni taseme langus menopausi ajal võib mõjutada inimese tupe pH-d.
Muud tupeinfektsioonid
Muude infektsioonide kui bakteriaalse vaginoosi esinemine võib samuti suurendada tupe pH-d.
Näited hõlmavad järgmist Trichomonas vaginalis ja rühm B Streptokokk (GBS).
Menstruatsioonivere olemasolu
Vere pH on tupekeskkonnast kõrgem. Kui inimesel on menstruatsioon, võib menstruaalvere olemasolu suurendada tupe pH taset.
Sperma olemasolu
Sperma on aluseline, mis on tupe happelise keskkonna vastand. Kui sperma satub tuppe, võib see ajutiselt tõsta pH-d.
Antibiootikumide võtmine
Inimesed kasutavad antibiootikume kahjulike bakterite hävitamiseks, kuid need ravimid võivad hävitada ka head bakterid. See hõlmab ka tupes olevaid baktereid. Kui inimene võtab antibiootikume, võib tema tupe pH olla tasakaalust väljas.
Kuseteede infektsioonid
UTI-d ei põhjusta kõrgemat tupe pH-d, kuid kõrge pH võib suurendada inimese UTI tekkimise riski.
Östrogeeni taseme langus perimenopausi ja menopausi ajal võib ohustada inimest sagedamini UTI-de tekkimisel, kuna madalam östrogeen võimaldab tupe pH-l tõusta.
Tupe pH alandamiseks ja täiendavate kuseteede infektsioonide vältimiseks võivad arstid määrata östrogeenravi.
Muud tingimused
Teadlased on seostanud tupe kõrgemat pH-d ka mitmete muude seisunditega, sealhulgas viljatus, enneaegne sünnitus ja suurenenud risk sugulisel teel levivateks infektsioonideks.
Looduslikud abinõud tasakaalu taastamiseks
Inimesed saavad osta kodukatsekomplekte, mis mõõdavad tupe pH tasakaalu. Need komplektid on saadaval mõnes apteegis ja veebis.
Kodune testimine võib paljastada kõrgenenud pH taseme, mis võib viidata nakkuse olemasolule.
Test hõlmab pabeririba asetamist, mis mõõdab pH tupe seina jaoks määratud aja jooksul.
Pärast paberi eemaldamist saab inimene võrrelda saadud värvi komplektis oleva diagrammi värvidega. Iga värv vastab pH väärtusele.
Inimesed peaksid lugema kogu teavet, mida testikomplekt sisaldab. See sisaldab soovitusi testi aja kohta, sealhulgas katse tegemata jätmine menstruatsiooni ajal või liiga vara pärast seksi.
Kui inimese tupe pH tase on tavapäraselt kõrge ilma nakkuse sümptomiteta, võib ta oma pH taseme vähendamiseks kodus mitu sammu astuda. Need sisaldavad:
- Karmide seepide ja douchimise vältimine. Seepide pH on tavaliselt kõrge ja nende kasutamine tupe piirkonna puhastamiseks võib suurendada tupe pH-d. Parim on kasutada häbeme puhastamiseks sooja vett ja õrnaid puhastusvahendeid, kuid hoiduda tupe seebi kasutamisest. See aitab säilitada tupe pH tasakaalu.
- Probiootilise toidulisandi või ravimküünla võtmine. Probiootikumid aitavad taastada keha loomulikku bakteritaset. Mõned toidud sisaldavad ka probiootikume, sealhulgas jogurtit, misot ja kombuchat.
- Regulaarne tampoonide vahetamine. Tampooni liiga kauaks jätmine võib tupe pH-d tõsta, kuna vere pH on kergelt aluseline. Tampoonide vahetus vähendab sageli ka bakteriaalsete infektsioonide, sealhulgas toksilise šoki sündroomi (TSS) riski.
- Barjäärikaitse kasutamine seksi ajal. Barjäärikaitse, näiteks kondoomide või hambatammide kasutamine aitab mitte ainult vältida rasedust ja suguhaigusi, vaid võib takistada sperma ja muude vedelike pH taseme mõjutamist tupes.
Arstid võivad välja kirjutada ka kreeme, näiteks östrogeenikreemi, mis võivad aidata vähendada tupe pH-taset.
Kokkuvõte
Tupe pH taseme tasakaalus hoidmine võib aidata vähendada nakkusi ja vältida tüsistusi.
Meditsiiniliste seisundite, näiteks pärmseente infektsioonide diagnoosimiseks või menopausi lähenemise tuvastamiseks tuginevad arstid harva ainult tupe pH mõõtmisele. Kuid tupe pH testid võivad aidata kahtlustatavat diagnoosi kinnitada.
Inimesed võivad astuda samme, näiteks kasutada probiootilisi toidulisandeid ja mitte dussida, et hoida tupe pH taset tasakaalus.
