Kas Aloe vera mahl on IBS-i jaoks hea?
Aloe vera on seepide ja niisutajate tavaline koostisosa, kuid sellest võib kasu olla ka seedeprobleemide korral.
Mõned inimesed on hiljuti väitnud, et Aloe vera mahla tarbimine võib aidata ärritunud soole sündroomi (IBS) ravis. Selles artiklis arutatakse, kas Aloe vera mahla saab kasutada IBS-i sümptomite ja võimalike kõrvaltoimete vähendamiseks.
Mis on Aloe vera mahl?
Aloe vera taimede ekstrakte kasutatakse alternatiivmeditsiinis laialdaselt ning arvatakse, et neil on mitmeid kosmeetilisi ja tervisele kasulikke omadusi.
Arvatakse, et aloe veral on naha tervisele palju eeliseid. Traditsiooniliselt kasutati aloe vera lehti haavade või põletuste raviks.
Nüüd on tavaline, et inimesed ekstraheerivad geeli lehtedest ja kasutavad seda nahahaiguste, näiteks dermatiidi, või niisutajate ja seepide raviks.
Aloe vera geel on põletikuvastaste ja antibakteriaalsete omaduste tõttu ka hambapasta koostisosa.
Aloe verast saab lehe rohelist osa kasutades mahla. See mahl võib toimida lahtistina ja seda võib kasutada kõhukinnisuse või kõhulahtisuse raviks.
Aloe vera mahl ja IBS
Arvatakse, et aloe vera on kasulik mõnede IBS-iga seotud sümptomite, nagu kõhukinnisus ja kõhulahtisus, raviks.
Aloe vera põletikuvastased omadused võivad aidata vähendada seedetrakti põletikku, mis võib soodustada IBS-i sümptomeid.
IBS-iga inimesed haldavad sümptomeid tavaliselt elustiili muutmise, mitte ravimite abil. Need muudatused võivad hõlmata kõrge kiudainesisaldusega dieedi vastuvõtmist või sümptomeid põhjustavate toitude väljajätmist, enamasti madala FODMAP-dieedi kaudu. FODMAPid on teatud tüüpi süsivesikud, mida organismil on raske seedida
Siiski on ebaselge, kas ametlik madala FODMAP-i dieet sisaldaks selles etapis Aloe verat ja selle kasutamine on mitmel põhjusel vaieldav.
Aloe vera efektiivsuse kindlakstegemiseks IBS-i sümptomite ravis on läbi viidud väga vähe uuringuid.
Esimene juhuslikult kontrollitud Aloe vera uuring IBS-i ravis toimus 2006. aastal. IBS-iga inimestele manustati 3 kuu jooksul kas Aloe vera toidulisandeid või platseebot. Teadlased ei leidnud Aloe vera toidulisandist mingit kasu IBS-i sümptomite ravimisel.
Värskem uuring, milles osales 110 IBS-iga osalejat, keskendus elukvaliteedile. Uurijad ei suutnud jällegi leida olulist erinevust Aloe vera ja platseebo aine vahel IBS-i sümptomite vähendamiseks.
Ühes 2013. aastal läbi viidud uuringus leiti, et Aloe veral oli positiivne mõju kõhuvalu ja kõhupuhituse vähendamisele IBS-ga inimestel. Kuid sellel uuringul puudus kontrollrühm, mis tähendab, et Aloe vera otsese tulemusena ei olnud võimalik kindlaks teha, kas sümptomid on paranenud. Sümptomid võivad olla aja jooksul või platseeboefekti osana loomulikult paranenud.
Praegu puuduvad tõendid, mis toetaksid Aloe vera kasutamist IBS-i sümptomite raviks. Vaja oleks rohkem kvaliteetset randomiseeritud kontrollitud uuringut, et teha kindlaks Aloe vera kasulikkus IBS-iga inimestele.
Kõrvalmõjud
Aloe vera mahl võib olla kas puhastatud (värvimata) või puhastamata (värvimata). Puhastamata mahl võib põhjustada kahjulikke kõrvaltoimeid, sealhulgas:
- kõhuvalu
- kõhulahtisus
- dehüdratsioon või elektrolüütide tasakaaluhäired
- madal veresuhkru tase
- allergilised reaktsioonid
- koostoimed teiste ravimitega
Mõned uuringud on seostanud puhastamata mahla vähiga pärast pikaajalist kasutamist loomkatsetes, kuid pole selge, kas see kehtib ka inimeste kohta.
Kogu taime lehega valmistatud mahlad võivad sisaldada lateksit ja põhjustada tõenäolisemalt kahjulikke kõrvaltoimeid. Inimesed peaksid seda tüüpi mahla jooma vaid väikestes kogustes.
Ameerika Ühendriikide Toidu- ja Ravimiamet (FDA) ei reguleeri Aloe vera mahla, seega peaks inimene seda ostma ainult usaldusväärsest allikast. Kõigil, kellel on pärast Aloe vera mahla joomist kõrvaltoimeid, tuleks pöörduda arsti poole.
Mis on IBS?
IBS on krooniline haigus, mis mõjutab seedesüsteemi. See võib põhjustada inimestel kõhuvalu ja puhitust, ülemääraseid gaase, kõhulahtisust ja kõhukinnisust.
Kogetud sümptomid ja nende raskusaste võivad inimeseti oluliselt erineda. On ebaselge, mis põhjustab IBS-i, ja seda seisundit ei saa praegu ravida.
Ära viima
Aloe vera mahl võib aidata IBS-i sümptomeid leevendada, kuid nende väidete toetamiseks on vaja rohkem empiirilisi uuringuid. Praegu ei ole piisavalt tõendeid selle kohta, et IBS-iga inimesed peaksid kahjulike kõrvaltoimete riski õigustamiseks jooma Aloe Vera mahla.
Inimesed, kes soovivad proovida Aloe vera mahla IBS-i sümptomite korral, peaksid tagama selle puhastamise ja enne tarvitamist konsulteerima arstiga.
