8 võimalust ärevate mõtete rahustamiseks
Ärevuse rahustamiseks on palju võimalusi. Näpunäited hõlmavad sügavat hingamist, vähem kofeiini joomist ja muude lõõgastumisstrateegiate proovimist. Lisateavet leiate siit.
Mis võib põhjustada kõhuvalu ja kõhukinnisust?
Kõhuvalu ja kõhukinnisus tulenevad sageli toitumis- ja eluviisifaktoritest ning reageerivad tavaliselt hästi kodusele ravile. Kõhuvalu ja kõhukinnisus võivad aga mõnikord olla ka haigusseisundi sümptomiteks. Lisateavet leiate siit.
Mis võib põhjustada kõhuvalu ja iiveldust?
Kõhuvalu ja iiveldus tekivad sageli koos ja võivad mõjutada nii täiskasvanuid kui ka lapsi. Kuigi need sümptomid kaovad tavaliselt mõne päeva jooksul, võivad need mõnikord olla tõsisema seisundi tunnuseks. Lisateavet leiate siit.
Mis põhjustab ärevust?
Ärevus on normaalne emotsioon, mis põhjustab suurenenud erksust, hirmu ja füüsilisi märke, näiteks kiiret pulssi. Mis põhjustab normaalse ärevuse reaktsiooni ärevushäireks? Põhjuste, riskitegurite ja diagnostilise protsessi kohta leiate lisateavet.
Miks ma pidevalt öösel ärkan?
Keset ööd ärkamine on tavaline. Kui see aga juhtub sageli, võib see anda märku aluseks oleva seisundi olemasolust. Uneapnoe, ärevus ja urineerimisvajadus võivad kõik kedagi öösel äratada. Siit leiate lisateavet võimalike põhjuste kohta ja mõned parandusvalikud.
Mis kasu on sidrunheina tee tervisele?
Sidrunhein on ürt, mida inimesed saavad kasutada toitva tee valmistamiseks. Uuringutulemused viitavad sellele, et sidrunheinal on tervisele palju erinevaid eeliseid, sealhulgas ärevuse leevendamine, kolesterooli alandamine ja puhitus. Selles artiklis vaatleme neid uuringuid ja kaalume tõendeid sidrunheina kasulikkuse kohta.
CBD ärevuse korral: mida teada
Kannabidiool (CBD) on üks paljudest kannabinoididest, mida leidub Cannabis sativa taimestikus. See on mittepsühhoaktiivne ühend, mis võib aidata ärevust ravida.
Miks mul on alati haige?
Mõnikord leiavad inimesed, et neil on alati iiveldus, äravool või on külmetushaigused. Neil võib olla oksendamine või oksendamine, kuid iiveldus võib tulla ja minna või püsida. On palju põhjuseid, miks inimene võib alati iiveldada, sealhulgas ärevus, stress, rasedus ja dieet. Lisateavet ja ravi kohta leiate siit.
Mida teada omatehtud klistiiride kohta
Selles artiklis kirjeldame, mis on omatehtud klistiir. Samuti uurime erinevaid tüüpe, mida inimesed võivad kasutada, riske ja millal arstiga nõu pidada.
Võitle või põgene: kas meie luudel on oma osa?
Uus uuring inimestel ja loomadel määratleb luuhormooni osteokaltsiini olulise tõukejõuna võitluses või põgenemisel ellujäämisreaktsiooni tekkimisel.
Aju-uuring uurib ärevuse molekulaarset päritolu
Noori ahve uurides on teadlased tuvastanud esimese nende arvates paljude ajumolekulide, millel on põhjuslik roll ärevuses.
Suur uuring seob PTSD-d, ägedat stressi südame-veresoonkonna haigustega
Suures Rootsi elanikkonna uuringus leitakse tugev seos traumaatilistest sündmustest tingitud stressi põhjustatud haiguste ja mitut tüüpi kardiovaskulaarsete haiguste vahel.
Teistele head soovides võib teie enda heaolu paraneda
Uued uuringud on leidnud lihtsa psühholoogilise tehnika, mis võib stressi ja ärevust vähendada ning inimesi vaid 12 minutiga õnnelikumaks muuta.
Toimetuse kiri: pilk tulevikku
Sel kuul osales MNT Future Healthcare 2019 konverentsil ja näitusel. Tegevtoimetaja Honor Whiteman arutleb uute põnevate tehnoloogiate üle.
Tavaline toidulisand võib mõjutada soolebaktereid, suurendada ärevust
Emulgaatoreid on paljudes toiduainetes. Uus uuring küsib, kas need kemikaalid võivad mõjutada meie füsioloogiat ja psühholoogiat.
Probiootikumid võivad muuta meid stressi suhtes immuunseks
Uued uuringud näitavad, et spetsiifiline probiootikum nimega Mycobacterium vaccae vähendab näriliste aju põletikulist reaktsiooni stressile.
Stress: kuidas sotsiaalne konflikt muudab soolebaktereid
Soolestiku mikrobioota seisund on seotud meie vaimse heaoluga, kuid kuidas mõjutavad stressitingimused meie sisemist bakterikeskkonda?
Kas meditatsioon teeb meist tõesti paremad inimesed?
Uus uuring seab kahtluse alla populaarse oletuse, et meditatsioon ja tähelepanelikkuse praktikad aitavad meil arendada sotsiaalset käitumist ja saada lahkemaks inimeseks.
Need ajurakud võivad teie ärevust seletada
Teadlased on tuvastanud rühma rakke, mis vastutavad ärevusega seotud käitumise eest. Tulemused võivad viia parema ärevusevastase raviviisini.
Miks tunned end kogu aeg väsinuna
Kas olete kunagi tundnud end äärmiselt väsinuna ega suutnud põhjust välja tuua? Oleme kokku pannud kõige levinumad seletused väsimusele ja väsimusele.
