Mida peaks teadma kyphosisest

Kyphosis on selja ülaosa ebanormaalne ümardamine. See on suhteliselt tavaline seisund, mis areneb sageli noorukieas või noorukieas.

Väike kõver selja ülaosas on normaalne. Kyphosis on selgroo liigne kõver, mis võib põhjustada ebamugavusi ja püsivaid probleeme kogu kehas. Kehv rüht, selgroo kõrvalekalded või vanusega seotud nõrkus võivad põhjustada kyphoosi.

Selles artiklis vaadeldakse kyphosis'i sümptomeid, põhjuseid ja ravimeetodeid. Samuti visandatakse mõned harjutused, mis aitavad seda seisundit ravida.

Sümptomid

Küfoosi sümptomiteks võivad olla seljavalu ja jäikus selja ülaosas.

Küfoosi esmane sümptom on selgroo ülaosa ebanormaalne kõver. See põhjustab selja ülaosa kumerust, õlad on ümardatud ettepoole.

Kergematel juhtudel ei ole selgrookõver alati märgatav. Muudel juhtudel võib inimene välja paista, nagu painutaks ta ettepoole.

Kyphosis esineb sageli ilma muude sümptomiteta. Kuid teiste sümptomite hulka võivad kuuluda:

• seljavalu
• jäikus selja ülaosas
• ümardatud selg
• tihedad reieluud

Põhjused

Lülisammas koosneb luudest, mida nimetatakse selgroolülideks ja mis virnastuvad üksteise otsa. See struktuur on kehas ainulaadne ja võimaldab selgrool olla nii toetav kui ka paindlik. See tähendab ka seda, et selg on kahjustuste suhtes eriti haavatav.

Kyphosis tekib siis, kui selja ülaosa selgroolülid, mida nimetatakse rindkere piirkonnaks, muutuvad kiilukujuliseks. See põhjustab selgroo kõverdumist ettepoole rohkem kui tavaliselt.

See võib juhtuda:

• kehv rüht
• arenguküsimused
• vanem vanus
• ebanormaalne selgroolülide kuju

Kellel tekib kyphosis?

Kyphosis on üsna tavaline haigus, mis tavaliselt mõjutab noorukeid ja täiskasvanuid. Mõni tüüpi kyphosis võib tekkida alates sünnist, kuid see on haruldane.

Kehv rüht on teatud tüüpi kyphosis'e tekkimise riskifaktor. See tähendab, et kyphosis esineb sagedamini inimestel, kes omavad pikka aega kehva kehahoiakut, näiteks töötavad sageli arvuti taga.

Küfoosi tüübid

Küfoosi on mitut tüüpi, sealhulgas:

• Posturaalne kyphosis. See on kõige levinum kyphosis. Seda esineb sageli noorukitel, kui selg ja ümbritsevad lihased arenevad ebanormaalselt. See võib olla halva rühi tulemus.
• Scheuermanni kyphosis. See kipub arenema ka noorukieas, kuid see võib muutuda raskemaks kui posturaalne kyphosis. Arstid ei tea, mis põhjustab seda kyphosis'i vormi.
• Kaasasündinud kyphosis. See juhtub siis, kui lülisammas ei arene emakas korralikult, põhjustades juba sündides kyphoosi. Vanusega võib see kiiresti halveneda.

Tüsistused

Küfoosiga võivad tekkida tüsistused raskematel juhtudel. Need sisaldavad:

• pöördumatu aimdus taga
• püsiv seljavalu
• käte ja jalgade nõrkus või tuimus
• hingamisraskused
• põie kontrolli kaotamine

Ravi

Ravi keskendub kõvera halvenemise vältimisele ja normaalse kehahoia taastamisele võimaluse korral.

Küfoosi ravi sõltub kõvera tüübist ja raskusastmest. Parima ravi määramiseks teeb arst füüsilisi eksameid ja vaatab skaneeringuid, et välja selgitada inimese kyphosis'i tüüp ja raskusaste.

Mittekirurgiline ravi

Arstid võivad soovitada Scheuermanni kyphosis'e jaoks breketit.
Pildikrediit: dr Weiß, 2010

Ravi hõlmab sageli füsioteraapiat selja- ja kõhulihaste tugevdamiseks. See leevendab selgroolüli survet, aitab parandada rühti ja vähendada ebamugavustunnet.

Arstid soovitavad tavaliselt posturaalse ja Scheuermanni kyphosisega inimestel ravida mittekirurgilisi ravivorme.

Mõnel juhul võib Scheuermanni küfoosi korral soovitada arst lülisambatuge. Traksid toetavad selgroogu õigeks kehahoiakuks kasvamiseks. Traksid on kasulikud ainult siis, kui selgroog veel kasvab.

Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (MSPVA-d) võivad aidata vähendada kyfoosiga seotud ebamugavusi.

Kirurgiline ravi

Operatsioonist võivad kasu olla kaasasündinud kyphosisega või posturaalse või Scheuermanni kyphosis'e raskete vormidega inimesed, kes pole ravile reageerinud.

Operatsiooni tüüp on inimeseti erinev. Küfoosi levinud operatsioonitüüp on seljaaju sulandumine. See hõlmab mitme selgroolüli kokku keevitamist, moodustades ühe luu segmendi.

Muud raskekujulise kifoosi kirurgilised protseduurid hõlmavad vardade, metallkruvide ja plaatide sisestamist selgroole. See aitab selgroogu stabiliseerida ja suurendada luu siirdamise kiirust. See võib vähendada selgroo ülaosa kumerust ja rühti.

Harjutused kyphosis

Füsioterapeut võib soovitada selja- ja kõhulihaste tugevdamiseks harjutusi ja venitusi, näiteks:

Põlv rullub

• Lama põrandal, põlved kõverdatud ja jalad lamedad põrandal.
• Liigutage põlvi aeglaselt ühele küljele, kuni selg tunneb end pinges.
• Korrake mõlemal küljel vähemalt viis korda.

Vaagna kallutamine

• Lama põrandal kõverdatud põlvedega ja jalad põrandal.
• Võlvige seljaosa aeglaselt, hoides tuharad ja ülaselja maas lamedana.
• Enne täiesti lamedasse asendisse naasmist hoidke kaare mõni sekund.
• Korrake seda vähemalt viis korda.

Põlved rinnuni

• Kahe eelmise harjutusega samas asendis asetades tõsta üks põlv rinna poole ülespoole.
• Pange käed põlve ümber ja tõmmake põlve õrnalt rinnale lähemale.
• Hoidke selles asendis mõni sekund, seejärel vabastage.
• Korda mõlemat jalga vähemalt viis korda.

Diagnoos

Küfoosi diagnoosimiseks teeb arst füüsilise eksami.

Arst diagnoosib kifoosi, sooritades füüsilise eksami ja hinnates inimese haiguslugu.

Arst võib paluda inimesel teha mitu harjutust või venitust, et hinnata, kuidas seisund mõjutab tema tasakaalu ja liikumisulatust.

Teine levinud test hõlmab lamedale pinnale panemist, samal ajal kui arst uurib selgroogu. Kui selgroog sirgub, näitab see, et see on paindlik ja põhjuseks on tõenäoliselt kehv kehahoiak. Kui selgroog jääb kõveraks, on see tõenäoliselt veel üks kyphosis'i vorm.

Arst võib selgroolülide struktuuri vaatamiseks teha röntgenpildi. Raskematel juhtudel võivad nad tellida muid uuringuid, näiteks vereanalüüsi või kopsufunktsiooni testi.

Millal pöörduda arsti poole

Juhtudel, kui selgroog on märgatavalt kõver, on hädavajalik külastada arsti. Kõigil kyphosis'e juhtumitel pole siiski nähtavaid sümptomeid. Sellistel juhtudel vaadake järgmist:

• püsiv seljavalu
• jäikus seljas
• tihedus hamstrings
• palaviku tunnused
• hingamisraskused

Ärahoidmine

Inimesed saavad mõnikord vältida kifoosi juhtumeid, säilitades hea kehahoia ja selja tervise. Küfoosi ennetamise näpunäited on järgmised:

• regulaarselt treenides
• slouchimise vältimine
• ortopeediliste seadmete kasutamine laua või arvuti kasutamisel
• kasutades hästi läbimõeldud seljakotte, mis jaotavad kaalu ühtlaselt selga

Kokkuvõte

Kyphosis on koht, kus ülaosa selg jääb ebanormaalselt kõvera selgroo tõttu küüruliseks.

Küfoose on mitut tüüpi, millel on erinevad põhjused. Levinud ja välditav põhjus on kehv rüht.

Arstid saavad sageli kifoosi tõhusalt ravida mittekirurgiliste võimaluste kombinatsiooni abil. Spetsiaalsed harjutused selja ja kõhu tugevdamiseks võivad aidata vähendada ebamugavust ja parandada rühti.

Raskematel juhtudel võib arst soovitada inimese kehahoia parandamiseks operatsiooni. Ravimata jätmisel võib kyphosis põhjustada selgroo ja teiste kehapiirkondade tõsiseid kahjustusi.

Parimad meetodid kyfoosi ennetamiseks hõlmavad hea kehahoia säilitamist.