Mis on roietevahelise lihase tüvi?

Lisame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikese vahendustasu. Siin on meie protsess.

Intercostal lihaste koormus on vigastus, mis mõjutab lihaseid kahe või enama ribi vahel.

Interkostaallihastel on erinevad kihid, mis on kinnitatud ribide külge, et aidata ehitada rindkere seina ja hõlbustada hingamist. Kui roietevaheline lihas väändub, pingutatakse või venitatakse liiga kaugele, võib see rebeneda, põhjustades roietevahelist lihast.

Selles artiklis uurime roietevahelise lihase tüve märke ja seda, kuidas eristada teisi ülakeha valusid ja vigastusi. Samuti uurime nende tüvede põhjuseid ja ravivõimalusi.

Märgid ja sümptomid

Interkostaalse lihase koormuse sümptomiteks võivad olla terav ülaseljavalu, lihaspinged, lihasspasmid ning tugev ja äkiline valu.

Interkostaalse lihase tüve tunnused ja sümptomid võivad sõltuvalt nende põhjusest veidi erineda. Sümptomiteks võivad olla:

• terav ülaselja ja ribi valu
• tugev ja äkiline valu, eriti kui see on põhjustatud löögist rinnale või seljale
• järk-järgult süvenev valu pärast korduvat liikumist, näiteks sõudmist, ujumist või muid füüsilisi harjutusi
• lihaste jäikus ja pinge, põhjustades ülaseljavalu
• lihase jäikus ülakeha painutamisel või keeramisel
• süvenev valu köha, aevastamise või sügava sissehingamise korral
• roietevaheliste lihaste spasmid
• hellus ribide vahelises piirkonnas

Intercostal lihaste pinge vs teised ülakeha valud

Selja ülaosa on harva vigastatud, kuna see on suhteliselt liikumatu. Kui see piirkond on valu põhjus, on see sageli tingitud pikaajalisest kehvast kehahoiakust. Selle põhjuseks võib olla ka raske vigastus, mis on nõrgendanud ülemise selgroo tugevust, näiteks autoõnnetus.

Selja ülaosa vigastustest tingitud valu on tavaliselt tunda terava, põletava valuna ühes kohas. Valu võib levida õlale, kaelale või mujale ülakehasse ning see võib tulla ja minna.

Intercostal lihaste koormus on peaaegu alati mõne sündmuse, näiteks ülepinge või vigastuse tagajärg. Seevastu kopsupõletikust või muudest kopsuhaigustest tulenevat valu algallikat on raske täpselt kindlaks määrata.

Kui konkreetne ebamugavustunne võib paikneda näiteks ribide vahel, näitab see, et valu ei tule kopsudest ega ülaosast. Kopsuvalu kirjeldatakse tavaliselt kui teravat ja levivat väljapoole.

Ribi murdumisel on valu tavaliselt palju tugevam kui roietevaheline lihaskoormus.

Järgmised sümptomid võivad anda märku ribi murdumisest:

• hingetuna
• väljaulatuv osa või terav torkimistunne ribi piirkonnas
• ribide ümbrus, mida on äärmiselt õrn puudutada

Ribi murd on meditsiiniline hädaolukord, mis nõuab viivitamatut tähelepanu.

Levinumad põhjused

Otsene löök rinnakorvile võib põhjustada roietevahelisi lihaseid.

Rutitegevus ei ole tavaliselt roietevahelise lihase koormuse põhjus. Need tüved tekivad kõige sagedamini lihaste vigastuse või ülepinge tagajärjel.

Levinumad põhjused on:

• otsene löök rinnakorvile, näiteks kukkumise või autoõnnetuse tagajärjel
• kokkupõrke löök kontaktispordist, näiteks hokist või jalgpallist
• torso keeramine tavapärasest liikumisulatusest kaugemale
• keerates raskusi tõstes
• jõuline väänamine, näiteks golfist või tennisest
• konkreetsetest joogahoiakutest või tantsupositsioonidest väänamine
• jõudes näiteks lae värvimisel üle pea
• mis tahes raske eseme tõstmine üle õlgade kõrguse
• pikaajaline üldkulude ületamine
• korduvad jõulised liigutused, näiteks tennisepalli löömine

Füüsilise aktiivsuse järsk tõus võib põhjustada ka roietevahelise lihase koormust. Seda eriti siis, kui lihased on nõrgenenud vähese liikumise või kehva rühi tõttu.

Millal pöörduda arsti poole

Arsti külastamise aeg sõltub vigastuse raskusastmest. Kerge vigastus võib põhjustada vähest valu ja jäikust, mis möödub mõne päeva jooksul.

Soovitav on pöörduda arsti poole, kui valu on tugev, kestab kauem kui paar päeva või häirib und või igapäevaseid tegevusi.

Kui on tekkinud traumaatiline vigastus, näiteks kukkumine või autoõnnetus, või kui hingamine on keeruline, on vaja viivitamatut meditsiinilist abi.

Diagnoos

Interkostaalse lihase tüve diagnoosimine hõlmab füüsilist eksamit. Eesmärk on kontrollida võimalikke liikumispiiranguid ja hinnata pakkumisi. Arst küsib ka kõigi hiljutiste vigastuste või spordiga seotud probleemide kohta.

Kui arst välistab sisemised vigastused, näiteks ribi murd, võib määrata röntgen- või MRI-uuringu.

Ravi

Interkostaalse lihase koormuse korral võib soovitada füsioteraapiat, näiteks vahurulli venitusi.

Kodune ravi võib olla vajalik, kui roietevahelise lihase pinget põhjustav vigastus ei ole raske ja sümptomid on kerged. Kodused ravivõimalused hõlmavad järgmist:

• Jää- või külmkoti pealekandmine, millele järgneb soojusteraapia. Soojusteraapia võimaluste hulka kuuluvad soe vann, soojenduspadjad või kleepuvad soojuspakendid. Külmapakke ja küttepatju saab osta veebis.
• Puhkamine ja mõne päeva jooksul kogu füüsilise tegevuse piiramine, et lihaskoormuse taastumiseks oleks aega.
• Valuravimite võtmine turse ja valu vähendamiseks. Mõnda valuvaigistit saab osta ilma retseptita või veebis, sealhulgas atsetaminofeeni või ibuprofeeni.
• Piirkonna lõhestamine, kui hingamine on valus, hoides vigastatud lihase vastu patja. Hingamisraskused tähendavad siiski, et kohe tuleb pöörduda arsti poole.

Lisaks ülalkirjeldatud kodustele ravimitele võib arst määrata järgmist:

• lihasrelaksandid tugeva valu ja spasmide korral
• füsioteraapia (PT)
• lidokaiini ja kortikosteroidide süstimine valu ja turse vähendamiseks, kui muu ravi ebaõnnestub

Füsioteraapia

PT võib hõlmata erinevaid venitusi, et tugevdada roietevahelisi lihaseid, vahurulli venitusi ja sügavaid hingamisharjutusi.

Raskete või valulike hingamisteede korral määratakse inimese pinnapealse hingamise parandamiseks sageli sügavaid hingamisharjutusi. Pikaajaline pindmine hingamine võib põhjustada komplikatsioone, näiteks kopsupõletikku.

Interkostaalse lihaskoormusega inimene ei tohiks venitusharjutusi teha ainult füsioterapeudi või muude tervishoiuteenuse osutajate järelevalve all.

Venitamine tuleb kohe lõpetada, kui see suurendab valu või süvendab sümptomeid.

Väljavaated ja ennetamine

Kerge roietevahelise lihase pinge paraneb tavaliselt mõne päeva jooksul. Mõõdukate tüvede paranemine võib võtta 3 kuni 7 nädalat ja rasked tüved, mis hõlmavad lihaste täielikku rebenemist, võivad võtta kauem aega.

Üldiselt peaks enamik roietevahelisi lihaste nihestusi paranema 6 nädala jooksul.

Tulevaste lihaspingete ennetamine hõlmab soojendamist ja venitamist enne raskete harjutuste sooritamist. Spordiga tegelemisel või spordiga tegelemisel on oluline mitte üle pingutada.

Lihaste tugevana hoidmine aitab ära hoida ka roietevahelisi lihaseid.