Kas GERD-ga inimesed peaksid kofeiini vältima?
Gastroösofageaalne reflukshaigus põhjustab tavaliselt kõrvetisi, samuti hingamisteede ja seedetrakti sümptomeid. Arstid soovitavad sageli selle tavalise haigusega inimestel kofeiini joomist vältida. Teaduslikud tõendid pole aga nii selged.
Selles artiklis uurime kofeiini mõju gastroösofageaalsele reflukshaigusele (GERD) ja uurime, kas kõik GERD-ga inimesed peaksid kohvi ja teed vältima.
Samuti kirjeldame GERD-d ja uurime mõningaid toitumise ja elustiili muutusi, mis võivad sümptomeid vähendada.
Kas GERD-ga inimene võib juua kohvi või teed?
Mõned inimesed teatavad, et mõned toidud ja joogid, näiteks kohv ja tee, käivitavad või halvendavad GERD sümptomeid. Samuti on tavaline, et arstid ja terviseorganisatsioonid soovitavad GERD-ga inimestel kofeiiniga jookide tarbimist piirata või sellest hoiduda.
Teaduslike tõendite põhjal pole siiski selge, kas kõik GERD-ga inimesed peaksid kohvi ja teed vältima.
2013. aasta uuringus kohvi mõjust GERD-le öeldakse: "GERD-ga patsientidel ei soovitata kohvi kasutamist sageli, kuigi kohvi tarbimise ja GERD esinemissageduse seostamise kohta on vähe tõendeid."
Mõned GERD-ga inimesed väidavad, et kofeiiniga joogid süvendavad nende sümptomeid, teised leiavad, et need joogid ei mõjuta nende sümptomeid.
Ajakirjale antud intervjuus Gastroenteroloogia ja hepatoloogiaStanfordi ülikooli dotsent Lauren B. Gerson arutab elustiili muutuste mõju GERD-le ja märgib, et ükski uuring ei ole kindlaks määranud kofeiini vältimise mõju haigusele.
Kuid Gerson soovitab GERD-ga inimesel proovida tuvastada ja kõrvaldada sümptomid käivitavad toidud ja joogid. Aidata võib söögikordade ja sümptomite päevikusse märkimist.
Kuidas mõjutab kofeiin GERD-d?
Kofeiini mõju GERD-le on ebaselge.
Kuigi tervishoiutöötajad märgivad sageli, et kofeiin võib reflukssümptomeid süvendada, kinnitavad seda vähesed teaduslikud tõendid. Tegelikult ei soovitata GERD juhtimise juhistes kofeiini dieedist välja jätta.
See vähene tõendusmaterjal selle kohta, et kofeiiniga joogid halvendavad GERD sümptomeid, viitab sellele, et inimene ei pruugi kofeiini oma dieedist kõrvaldada.
Kui aga inimene leiab, et kofeiin süvendab tema GERD sümptomeid, võib ta eelistada alternatiive kohvile ja kofeiiniga teedele. Mõned muud võimalused hõlmavad järgmist.
- ürdi- või puuviljateed
- kofeiinivaba kohv
- sigurikohv
Muud toitumise ja elustiili muutused
Paljud inimesed, sealhulgas meditsiinitöötajad, on tuvastanud spetsiifilised toidud ja joogid, mis regulaarselt süvendavad GERD sümptomeid.
Mõned tavalised käivitajad on:
- šokolaad
- piparmünt
- tomatid ja tomatitooted
- vürtsikad toidud
- happelised toidud
- rasvased toidud
- alkohoolsed joogid
Kuid nagu kofeiini puhul, näitavad vähesed teaduslikud tõendid nende toodete ja GERD sümptomite vahel tugevat seost.
Mõnel inimesel võib olla kasulik nende toitude ja jookide dieedist lõikamine ning iga GERD-ga inimene peaks tuvastama, millised toidud nende sümptomid käivitavad.
GERD juhtimise suuniste kohaselt näitavad uuringud, et muud elustiili sekkumised võivad haiguse sümptomeid vähendada:
- kaalulangus, ülekaalulistele inimestele
- voodipea tõstmine 6–8 tolli võrra vahtkiilude või -plokkidega
- vältides söömist 2 või 3 tundi enne magamaminekut
Riiklik diabeedi- ning seede- ja neeruhaiguste instituut (NIDDK) soovitab ka:
- vältides ülesöömist
- suitsetamisest loobumine
- seljas lahtised riided, eriti kõhu ümber
- pärast sööki vähemalt 3 tundi püsti
- istudes püstise kehahoia säilitamine
- käsimüügiravimite (nt antatsiidid) proovimine
Mis on GERD?
GERD põhjustab maosisu tõusu toidutoru või söögitorusse. See juhtub, kui söögitoru alumine sulgurlihas (LES) kasvab nõrgaks või lõpetab muul viisil toimimise.
LES on toidutoru põhjas olev klapp, mis avaneb toidu ja vedeliku maosse laskmiseks. Kui LES-i ei õnnestu sulgeda, võib maohape tõusta toidutorusse, põhjustades GERD sümptomeid.
GERD kõige sagedasem sümptom on kõrvetised, põletustunne rinnus. Sümptomid erinevad tüübi ja raskusastme järgi ning mõnel inimesel on seda vähe või pole üldse.
Muud GERD sümptomid on:
- ebameeldiv maitse kurgus või suus
- halb hingeõhk
- hammaste lagunemine
- valus kurk
- valu rinnus
- iiveldus ja oksendamine
- raske või valulik neelamine
- hingamisteede probleemid, nagu vilistav hingamine, köha, ülekoormus rinnus või astma
GERD on tavaline haigus. NIDDK andmetel mõjutab see umbes 20 protsenti Ameerika Ühendriikide inimestest.
GERD tekkimise riskitegurid on järgmised:
- ülekaaluline või rasvunud
- rasedaks jäämine
- sigarettide või muude tubakatoodete suitsetamine
- teatud ravimite võtmine
Kokkuvõte
GERD on tavaline seisund, mis võib põhjustada mitmesuguseid sümptomeid. Mõned võivad mõjutada inimese elukvaliteeti.
Meditsiinitöötajad soovitavad GERD-ga inimestel sageli toidust ja jookidest, sealhulgas kofeiiniga, dieedist välja jätta. Kuid vähe teaduslikke tõendeid seob kofeiini selle haigusega.
Kui kofeiin näib GERD sümptomeid süvendavat, võib olla mõistlik seda vältida ja vaadata, kas sümptomid paranevad.
Toidupäeviku pidamine võib aidata inimesel tuvastada toite ja jooke, mis käivitavad või halvendavad tema GERD sümptomeid.
GERD-d võivad ravida mitmed börsivälised ja retseptiravimid ning arst võib soovitada parimat ravi.
