Arstid: viis erakordset harrastust läbipõlemise hoidmiseks
Alates püstijalakomöödiast kuni kaisukarude kudumiseni on mõnel arstil ainulaadsed viisid igapäevase stressi leevendamiseks ja ähvardava läbipõlemisohu hoidmiseks, mis ripub arstiametis, eemal.
Ameerika Ühendriikide arstide läbipõlemismäär on alati kõrge. Tegelikult on arstide läbipõlemise tase oluliselt kõrgem kui üldpopulatsioonis.
Samuti on vähenemas rahulolu töö ja eraelu tasakaalustamisega.
Suurbritannias näitas Briti Meditsiiniliidu hiljutine uuring, et enam kui pooled üldarstid - Ühendkuningriigi perearstide ekvivalent - elavad stressis ja et iga kümnes on selle tõttu töölt puhanud. Eelmine aasta.
Hiljutised uuringud on uurinud edukaid strateegiaid läbipõlemise lahendamiseks nii töökohal kui ka arsti enesehoolduses.
Kuidas veedavad arstid pärast tööd aega ja millised tegevused võiksid aidata neil toime tulla meditsiinitöötaja nõudmistega? Meditsiiniuudised täna rääkis viie tervishoiutöötajaga, et teada saada nende tavatutest hobidest.
Keelpillide mängimine
Pildikrediit: Peter Xiong
Dr.Michael Cho, kopsu- ja kriitilise abi meditsiiniarst Bostoni osariigist, MA, kes mängib viiulit ja vioolat Longwoodi sümfooniaorkestri (LSO) koosseisus, on see, mida ta kirjeldas kui "tohutut stressitekitajat".
Muusikal on dr Cho elu elus suur osa. Viiuliõpilane alates 5. eluaastast lisas ta viiuli oma repertuaari alates 20. eluaastast. Dr Cho liitus LSO-ga 2003. aastal.
Dr Cho ütles, et orkestrisse kuulumine on suurepärane teraapia.
“Minu töö võib olla väga stressirohke ja on imeline, kui saan kolleegidega kohtuda ja muusikat teha. Ma olen võimeline oma mõtteid panema millelegi muule, mis on täiesti teistsugune, ”selgitas dr Cho MNT.
Meditsiini ja komöödia segamine
Pildikrediit: Edward Moore
Püüdke mitte paluda Suurbritannias tegutseval erakorralise meditsiini arstil ja stand-up-koomikul Ed Patrickul valida armastus meditsiini ja komöödiaarmastuse vahel. Ta lihtsalt ei suutnud.
"Mulle meeldib meditsiini teha ja mulle meeldib ka püsti seismine ja komöödia," ütles dr Patrick MNT. "Ma ei kujutaks ette, et teeksin ühte ilma teiseta. Komöödia aitab asju perspektiivi viia. ”
Mõnel päeval võib ta selgitada, et tal võib haiglas olla keeruline päev, kuid samal õhtul on suurepärane kontsert. “Sellest saab peaaegu vabastamine. Üks täiendab tõesti teist, ”sõnas ta.
Dr Patricku rutiin on täis anekdoote tema kogemustest nooremarstina. "Te olete meditsiinis sattunud nii paljudesse erinevatesse olukordadesse ja ma leian, et paljud asjad, millest ma räägin, tulenevad minu tunnete ja reaktsioonide uurimisest neile. Muidugi püüan selle ka naljakaks teha! ”
Dr Patrick esineb praegu kogu Suurbritannias.
Kaisude kudumine ja maasikate koristamine
Lõõgastumiseks kudub doktor Kate Baker kaisukarusid ja külastab teda.
Suurbritannias Cardiffis töötava perearsti dr Kate Bakeri jaoks pole töö kunagi olnud nii hõivatud.
Ta on oma meditsiinipraktika partner ja töötab praegu terviseametiga uue tervisekeskuse arenduse kallal. Ta on seotud ka kohaliku meditsiinikomisjoniga.
"Õhtuti istudes," ütles dr Baker meile, "kudun üldiselt spetsiaalsete sõprade ja pereliikmete jaoks kaisukaid."
"Lisaks sellele," ütles ta, "veedavad minu nädalavahetused meie [puu- ja köögiviljaaia] tööd ja käivad meie […] kutsikaga jalutamas. See annab tõelise põgenemise minu hõivatud tööelust. ”
Dr Bakerile on lapsest saati meeldinud loominguline olla ja lisas, et lapitekk, mille ta lõi 18-aastaselt, elab endiselt oma vaba toas.
Kaisude kudumine on midagi ebaharilikku lõõgastumiseks ja ta selgitas, et see oli ema ema kingitus sünnipäevale - raamat kaisukudumisest - oli selle väljundi leidmise katalüsaator. "Mulle meeldib neid nii palju valmistada," ütles dr Baker.
Maal kasvanud inimesena on pererahva pakutav välistingimustes vabastamine dr Bakeri jaoks vaid toonik.
Piirkonnal on hiljuti esimene saak maasikaid, kurke, herneid ja rediseid. "Mul on tunne, nagu oleksin olnud puhkusel, kui mul on aega kasvava seas lõõgastuda," selgitas ta.
"Tundsin end sunnitud maalima"
Mis on esimene sõna, mis pähe tuleb, kui mõelda maalimisele? Kui see on "lõõgastav", on dr Jeffrey E. Brownil teile uudiseid.
"Maali ümbritseb müüt," ütles Californias tegutsev perearst, et see peab olema nii lõõgastav. "
"Isiklikult," jätkas ta, "töötan pärast seda, kui olen teinud lugematuid otsuseid kompositsiooni, tasakaalu, värvi ja tähenduse kohta."
"Tunnen end protsessi lõppedes kurnatuna, kuid olen rahul!"
Dr Browni huvi maalikunsti vastu tekkis tema armastuse kaudu kunsti koguda. "Pärast seda, kui olin veetnud nii palju aega kunstnike, galeriide ja muuseumide juures, tundsin lihtsalt, et pean hakkama maalima," ütles ta.
“Mõned õlimaalid tekitavad minus tugevat naudingutunnet, nii kogumiseks kui ka maalimiseks. Mul on hea meel jätkata lainel sõitmist! "
"Kirjutamine pakub teatud tüüpi stressi leevendamist"
Dr Rebecca MacDonell-Yilmaz on Providence'i Rhode Islandi haigla lastearst ning haigla- ja palliatiivmeditsiini osakond.
"Mulle on alati meeldinud kirjutada ja kirjanikuks olemine oli tegelikult minu esimene karjäärieesmärk," ütles dr MacDonell-Yilmaz MNT.
Dr MacDonell-Yilmaz sattus luulesse kohaliku luule kirjutamise rühma kaudu ja leidis peagi, et ta oli haakunud.
"Kui ma olin tundnud kiirust, mis tuleneb sõnade lehele pudenemisest," selgitas ta, "ma teadsin, et ma ei lõpeta kirjutamist."
"Esseede ja luule kirjutamine pakub teatud tüüpi stressi leevendamist, kuna kirjutan sageli asjadest, millega olen tööl kokku puutunud või millega olen vaeva näinud. Lõpuks saan lisaks loovuse leidmise kasule ka võimaluse töödelda oma tööga seotud väga keerulisi või emotsionaalseid olukordi. "
Dr Rebecca MacDonell-Yilmaz
Oma väljundi leidmine
Meeldiva loomingulise tegevuse leidmisel võib olla kasu lisaks hädavajaliku stressi leevendamisele; see võib sind muuta ka paremaks tervishoiutöötajaks. Nii selgub Californias San Francisco osariigi ülikooli psühholoogide uuringutest.
Loovus - kas siis kunsti, käsitöö või avamaale minnes - aitab teil mitte ainult lõõgastuda, vaid võib pakkuda ka tõhusat viisi stressi maandamiseks ja tööelu nõudmistest taastumiseks.
Uue aasta algus võib olla hea aeg vanade hobide taaselustamiseks või millegi uue ja ainulaadse alustamiseks.
