KäTE VALU: VõIMALIKUD PõHJUSED JA MILLAL PööRDUDA ARSTI POOLE - KEHA VALUTAB

Mis võib põhjustada valu käes või randmes?

Kätevalu on sageli hiljutise vigastuse tagajärg või käe või randme liigsest kasutamisest. Kuid püsiv või korduv valu käes võib olla aluseks oleva seisundi tunnuseks.

Selles artiklis kirjeldame võimalikke valu põhjuseid käes ja millal pöörduda arsti poole.

Samuti käsitleme mõningaid koduvahendeid käte valu vastu.

Käte vigastused

Käevigastuste põhjused võivad olla koputused, löögid, sõrme kinnihoidmine ja korduv koormus.

Käed ja randmed sisaldavad palju erinevaid luid, liigeseid ja sidekude, näiteks sidemeid, kõõluseid, närve ja veresooni.

Käevigastused võivad neid struktuure kahjustada ning põhjustada valu, turset, verevalumeid ja muid sümptomeid.

Käevigastuste levinumad põhjused võivad olla:

koputab ja puhub
kukkumise ajal kätele maandumine
näpuga moosimine
sõrmede või randme painutamine liiga tahapoole
korduv koormus, näiteks pikalt kirjutamise, raske tõstmise või spordiga mängimise tõttu

Sõrmemurrud ja nihestused on tavalised käevigastuste tüübid. Valu tundub tavaliselt äkiline ja intensiivne ning võib mitme päeva jooksul areneda pulseerivaks või valulikkuseks.

Kukkumised ja tugevad löögid võivad ka randme murda, põhjustades teravat valu ja turset.

Luumurdudega inimesed võivad vajada kipsi. Harvemini võib arstil olla vaja luud tagasi oma kohale sättida.

Lihaste, sidemete ja kõõluste vigastusi nimetatakse pehmete kudede vigastusteks. Pehmete kudede vigastustega inimesed ei vaja tavaliselt meditsiinilist ravi, kuid jää ja tõus võivad aidata valu ja turset leevendada.

Samuti on oluline käsi puhata või liikumatuks muuta, kuni see taastub.

Haavasõrm ehk pesapallisõrm on veel üks levinud käevigastus. See vigastus tekib siis, kui äkiline löök, näiteks pallist, rebib või sirutab sirutajakõõlust sõrmes. See võib juhtuda ka siis, kui inimene moosib või lõikab sõrme.

Tüüpiline haamernupu märk on rippuv sõrmeots, mis ilma abita ei sirgu. Samuti võib sõrm olla verevalum, paistes ja valulik.

Vigastatud sõrme lahutamine võib paranemisele kaasa aidata. Mõnel juhul võib inimene vajada operatsiooni või füsioteraapiat.

Ületarbimine

Korduvad liigutused või käte ja randmete liigne kasutamine võivad põhjustada lihaste, kõõluste ja närvide valulikkust, valulikkust või pinget.

Käte ja õlgade lihastest tulenev valu ja pinge võivad kiirguda ka käteni.

Seda tüüpi valu tuleneb tavaliselt väga korduvate või intensiivsete tegevuste läbiviimisest pikka aega. Liiga kaua käte ebamugavates asendites hoidmine võib põhjustada ka ülekoormusvigastusi.

Levinumad põhjused on:

tippimine või arvutihiire kasutamine
tööriistade kasutamine
raskete esemete tõstmine
spordi mängimine või treenimine

Ülekoormusvigastused reageerivad tavaliselt hästi puhkusele, kuumadele või külmadele pakkidele ja õrnale venitamisele. Ilma retseptita ostetud ravimite (näiteks atsetaminofeen ja ibuprofeen) võtmine võib samuti aidata valu ja turset vähendada.

Arst võib soovitada ka füsioteraapiat või kohandada inimese töö- ja treenimisharjumusi, et vältida vigastusi.

Ganglioni tsüst

Gangliontsüstid on vedelikuga täidetud tükid, mis võivad areneda käe ja randme liigeste ja kõõluste lähedal. Need tsüstid võivad olla erineva suurusega, kuid sageli on need kahjutud ja kaovad ilma ravita.

Kuid need võivad mõnikord olla valusad ja mõjutada inimese võimet oma kätt või randme kasutada.

Teadlased ei saa veel aru, mis põhjustab gangliontsüste, kuid neid kipub sagedamini esinema noorematel inimestel ja naistel.

Gangliontsüstid ei vaja tavaliselt ravi. Kui inimesel on valu või raskusi liigese liigutamisega, võib arst soovitada tsüsti tühjendamist või kirurgilist eemaldamist.

Käivitage sõrm

Aktiveeriv sõrm võib mõjutada mõjutatud sõrme või pöidla liikumist.

Stenoseeriv tenosünoviit ehk “päästik-sõrm” tekib siis, kui pöidla- või sõrmepõhjas olev sidekoe rõngas, mida nimetatakse kõõluse ümbriseks, paistes.

See turse võib mõjutada kõõluse liikumist, muutes mõjutatud sõrme või pöidla liigutamise raskeks või valulikuks.

Inimene võib sõrme liigutades proovida ka hüppavat tunnet või tunnet, et sõrm jääb millegi külge.

Ravisõrme ravivõimalused võivad hõlmata järgmist:

puhates sõrme
selle kinnitamine lahasega
põletikuvastaste ravimite, näiteks ibuprofeeni võtmine
võttes steroidseid süste
kõõluse ümbrise vabastamine, kui ülaltoodud ravimeetodid ebaõnnestuvad

Arst võib soovitada ka operatsiooni, kui muud ravimeetodid on ebaõnnestunud.

Skleroderma

Skleroderma on rühm seisundeid, mille tagajärjeks on naha all või siseorganite ümbruses ebatavaline sidekoe kasv.

Igat tüüpi skleroderma võib põhjustada sõrmede naha paksenemist ja pinguldamist, mis võib nende liikumise raskendada.

Süsteemne skleroderma võib kitsendada ka käe veresooni, mis võib põhjustada valu ja kipitust.

Skleroderma on krooniline haigus, mida ei ravita. Steroidid, vererõhuravimid ja immunosupressandid võivad siiski aidata sümptomeid leevendada ja takistada seisundi progresseerumist.

Raynaud ’nähtus

Raynaudi nähtus on seisund, mille korral sõrmede või varvaste veresooned ajutiselt kitsenevad. See tekib sageli vastusena külmale temperatuurile või stressile.

Ägenemise ajal väheneb käte verevool tugevalt. See võib põhjustada sõrmede heledamaks muutumist või siniseks muutumist ning tunduda tuimana või valusana.

Kui verevool hakkab taastuma, võivad käed tunduda punased või lillad. Nende rünnakute kestus võib varieeruda vähem kui ühest minutist mitme tunnini.

Muud seisundid, näiteks skleroderma, võivad põhjustada Raynaud ’nähtust. Kuid enamiku Raynaud’i põdevatel inimestel pole selle põhjus teada.

Raynaud’i ei saa ravida. Kuid elustiili muutmine ja ravimite võtmine aitab vältida ägenemist ja vähendada nende raskust. Samuti võib aidata mis tahes põhitingimuste ravimine.

Artriit

Artriit on üldnimetus enam kui 100 erinevale häirele, mis põhjustavad liigestes valu, turset ja jäikust.

Kõige tavalisem artriidi tüüp on artroos, mis tekib siis, kui liigest kaitsev kõhr aja jooksul kulub. See kulumine võimaldab liigese luudel üksteise vastu hõõruda, põhjustades valu ja jäikust.

Teine levinud artriidi tüüp on reumatoidartriit, mis tekib siis, kui inimese immuunsüsteem ründab ekslikult liigeste kudesid, mis võivad põhjustada põletikku ja valu. Aja jooksul võib see põletik põhjustada püsivaid liigesekahjustusi.

Artriit võib mõjutada keha kõiki liigeseid, sealhulgas käsi ja randmeid. Ravi sõltub artriidi tüübist, kuid see võib hõlmata elustiili muutmist, ravimite võtmist, võimlemist ja füsioteraapia või tööteraapia otsimist.

Karpaalkanali sündroom

Karpaalkanali sündroom tekib siis, kui randmest läbiv keskmine närv surutakse kokku või pigistatakse.

Sümptomid võivad alata järk-järgult ja on öösel sageli halvemad. Need hõlmavad tavaliselt valu, kipitust ja tuimust käes ja käes.

Karpaalkanali sündroom võib kahjustatud käes põhjustada ka nõrkust. Mõnel inimesel võib tekkida propriotseptsiooni kaotus, mis on tunne, kus käsi on ruumis.

See seisund võib aja jooksul süveneda, seetõttu on oluline varajane diagnoosimine ja ravi. Ravivõimalused hõlmavad järgmist:

elustiili muutmine
lahas seljas
ravimite, sealhulgas põletikuvastaste ravimite ja steroidide süstimine
füsioteraapia otsimine
operatsioon

Osteoporoos

Osteoporoos on luumassi järkjärguline vähenemine, mille tagajärjel luud muutuvad nõrgaks ja rabedaks. See nõrkus suurendab inimese luumurdude või luumurdude ohtu, eriti randmetes ja puusades.

Osteoporoos kipub aeglaselt arenema ja seda esineb sagedamini naistel ja vanematel inimestel.

Osteoporoosi ravi hõlmab tavaliselt:

treenimine luude tervise, lihasjõu ja liikuvuse parandamiseks
ravimite võtmine luu tugevuse suurendamiseks
elustiili muutmine kukkumiste ja luumurdude riski vähendamiseks
toitumismuutuste tegemine, näiteks kaltsiumi- või D-vitamiinilisandite võtmine luude tervise parandamiseks

Millal pöörduda arsti poole

Inimene peaks pöörduma arsti poole, kui käevalu koduse raviga ei parane.

Inimene peaks pöörduma arsti poole tugevate, püsivate või korduvate valude korral kätes või randmetes.

Pöörduge arsti poole, kui teil on käte valu:

koduse raviga paremaks ei lähe
muutub pidevalt halvemaks
ei allu ravile, mida arst soovitab
võib olla tingitud kukkumisest või muust vigastusest
tekib koos teiste sümptomitega, nagu käevalu, palavik või kurnatus

Minge erakorralise meditsiini osakonda:

intensiivne, äkiline, talumatu käevalu
kahtlustatav randme või käe murd
käe nähtav vigastus, mis põhjustab väga intensiivset valu

Kodused abinõud

Kätevalu paraneb mõnikord kergete venitusharjutustega.

Käte või randmete valu leevendamiseks võib inimene:

Pöörake randmeid vastupäeva ja seejärel päripäeva. Korrake iga liikumist 10 korda.
Avage käed nii laialt kui võimalik, sirutage sõrmed laiali, seejärel sulgege käed tihedalt rusikasse. Korda 10 korda.
Kasutage üht kätt, sirutades teise käe sõrmed õrnalt tagasi rinna poole, et randme õrnalt venitada. Korrake viis kuni 10 korda.

Arst või füsioterapeut oskab soovitada täiendavaid käte ja randmete venitusi.

RICE-ravi võib aidata mitmesuguste kergemate vigastuste korral, sealhulgas käte ja randmete valu. RICE tähistab puhkust, jääd, kokkusurumist ja kõrgust:

Puhka. Vältige kahjustatud käe kasutamist nii palju kui võimalik.
Jää. Kandke vigastatud käele jää või külm pakk 20 minutiks mitu korda päevas.
Kokkusurumine. Pange kahjustatud piirkond pehme sidemega, lahasesse või valatud.
Kõrgendus. Hoidke kahjustatud kätt kõrgemal, näiteks tropi abil, kõrgemal kui südame tase.

Muud käte ja randmete valu kodused abinõud hõlmavad järgmist:

Massaaž. Proovige masseerida valulikku piirkonda ja ümbritsevaid lihaseid. Mõnikord võib käte või õlgade masseerimine aidata käte valu.
Kuumus. Mõni valu reageerib hästi kuumusele. Kaaluge sooja ja külma pakendi vaheldumist, igaüks 20 minutit sisse ja 20 minutit välja.
Börsivälised ravimid. Mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite, nagu ibuprofeen, võtmine võib aidata valu ja põletiku korral mitmesugustest seisunditest.