Mida peate teadma uneapnoe kohta
Kui inimesel on uneapnoe, peatub tema hingamine korduvalt ja algab une ajal. Sümptomiteks on päevane unisus, tugev norskamine ja rahutu uni.
Enamikul uneapnoega inimestel on obstruktiivne uneapnoe (OSA). See juhtub siis, kui ülemises hingamisteedes on füüsiline ummistus. Teine tüüp, tsentraalne uneapnoe (CSA), on tingitud närvisüsteemi signaaliprobleemist.
Kui hingamisteed sulguvad või signaal püsib, lõpetab inimene hingamise. See juhtub ajutiselt, kuid korduvalt une ajal. Uuesti hingates võivad nad nurruda, sügavalt sisse hingata või ärgata täielikult ahhetamise, lämbumise või lämbumise tundega.
Ravimata uneapnoe võib põhjustada selliseid tüsistusi nagu südamehaigused ja depressioon. See võib jätta inimese uniseks, suurendades sõidu või töötamise ajal õnnetuste ohtu.
Siit saate lisateavet sümptomite, põhjuste, arsti poole pöördumise ja ravivõimaluste kohta.
Sümptomid
Uneapnoega inimene ei pruugi oma sümptomitest teadlik olla, kuid teine inimene võib märgata, et inimese magamise ajal:
- peatub mõneks ajaks hingamine, millele järgneb lärmakas hingeõhk
- ahmib õhku
- norskab valjult
Isik võib märgata, et ta kogeb:
- väsimus
- rahutu uni või unetus
- keskendumisraskused
- ärkamine mitu korda öösel urineerimiseks
- ärkamine kuiva suu või kurguvaluga
- peavalud
- ärrituvus
- kõrvetised
- vähenenud libiido ja erektsioonihäired
Uneapnoe sümptomite, tüsistuste ja testide kohta leiate lisateavet.
Ravi
Ravi eesmärk on normaliseerida hingamine une ajal ja lahendada kõik terviseprobleemid. Valikud sõltuvad sümptomite põhjusest ja tõsidusest.
Elustiili muutused
Elustiili muutmine on hingamise normaliseerimiseks hädavajalik ja on ravi kriitilised esimesed sammud.
Nad sisaldavad:
- südamest tervisliku toitumise järgimine
- tervislike magamisharjumuste kujundamine
- alkoholi tarbimise piiramine
- suitsetamisest loobumine
- kehakaalu juhtimine
- magades küljel
Kas kodused ravimid võivad aidata uneapnoe korral? Siit saate teada.
Muud valikud
Muude ravivõimaluste hulka kuuluvad:
Pidev positiivse hingamisteede rõhu (CPAP) ravi
See on peamine uneapnoe ravimeetod. See hoiab hingamisteed avatud, pakkudes maski kaudu õrnalt positiivse rõhu õhuvoolu.
Mõnedel inimestel on CPAP-i kasutamisega probleeme ja nad katkestavad ravi enne püsiva kasu saamist. Paljud abinõud aitavad aga seadmeid mugavamaks muuta ja reguleerimisperioodi sujuvaks muuta.
Inimene saab maski ja selle sätteid reguleerida. Maski kaudu voolates õhule niiskuse lisamine võib leevendada nina sümptomeid.
Kirurgia
Erinevad kirurgilised protseduurid võivad OSA-ga inimestel hingamisteid laiendada. Operatsioon võib takistada takistava koe kangestumist või kahanemist või eemaldada liigse koe või suurenenud mandlid.
Sõltuvalt operatsiooni ulatusest võib isik protseduuri läbida arsti kabinetis või haiglas.
Alalõualuu ümberpaigutusseade (MRD)
See on eritellimusel valmistatud suukaudne seade, mis sobib kerge või mõõduka OSA-ga inimestele.
Huulik hoiab une ajal lõualuu ettepoole suunatud asendis, et laiendada ruumi keele taga. See aitab hoida ülemist hingamisteed lahti, hoides ära apnoe ja norskamise.
MRD kõrvaltoimed võivad hõlmata lõualuu- või hambavalu ning temporomandibulaarse liigesehaiguse võimalikku süvenemist.
Ravimid
Mõned ravimid võivad CSA-d aidata, kuid neid tuleks kasutada alles pärast unespetsialistiga konsulteerimist. Näited hõlmavad järgmist:
- atsetasoolamiid
- zolpideem
- triasolaam
Kuid neil võivad olla tõsised kahjulikud mõjud ja need ei pruugi kõigile sobida.
Kui soovite teada saada rohkem tõenduspõhist teavet põneva unemaailma kohta, külastage meie spetsiaalset keskust.
Põhjused
Hingamisteede blokeerimisele või kokkuvarisemisele võivad kaasa aidata erinevad tegurid. Need sisaldavad järgmist:
- lõtv lihased ja muud koed suus ja kurgus
- ninakinnisus
- paksenenud koed ja täiendavad rasvavarud hingamisteede ümbruses
- neuroloogiline probleem
Need võivad tuleneda:
- geneetilised tegurid
- nohu ja allergiad
- rasvumine
- kilpnäärmeprobleemid
- südame- või neerupuudulikkus
- suured või paistes mandlid
Enneaegselt sündinud imikutel võib olla uneapnoe, kuid see taandub tavaliselt vanusega.
Riskitegurid
Uneapnoe riskifaktorite hulka kuuluvad:
- vanem vanus
- rasvumine
- sinusiit
- allergiad
- alkoholi tarbimine
- suitsetamine
- Rasedus
- ninakinnisus
- kilpnäärme ja hormonaalsed probleemid
- diabeet
- suur kaela ümbermõõt
- menopaus
- suured mandlid või adenoidid
- Downi sündroom
- perekonna ajalugu uneapnoe
- süvistatud lõug või suur ülekoormus
Ameerika Ühendriikides on mustanahalistel, hispaanlastel ja põlisameeriklastel uneapnoe tõenäolisem kui valgetel.
2020. aasta uuring viitab sellele, et põletik võib mängida rolli uneapnoes.
Eksperdid on CSA-d seostanud järgmisega:
- kesknärvisüsteemi mõjutavad haigused, näiteks entsefaliit
- neuroloogilised ja neeruhaigused
- südamepuudulikkus
- insult
- aklimatiseerub suurele kõrgusele
- opioidide ja teiste depressiivsete ravimite kasutamine
- hiljutine tõus kõrgele
- valu leevendavate ravimite kasutamine
Tüsistused
Uneapnoe võib suurendada järgmiste riske:
- astma sümptomid
- kodade virvendus
- vähk
- krooniline neeruhaigus
- keskendumisvõime, mäluprobleemid ja muud kognitiivsed funktsioonid
- dementsus
- kardiovaskulaarsed probleemid vähenenud hapnikuvarustuse tõttu
- raseduse tüsistused
- silmahaigused, näiteks glaukoom
- metaboolne sündroom, sealhulgas II tüüpi diabeet ja hüpertensioon
- insult
Millal pöörduda arsti poole
Uneapnoe ja erinevate terviseprobleemide vahel on seosed, näiteks keskendumisraskused, depressioon, südameatakk ja insult. See võib suurendada ka kõrge vererõhu riski.
Seos seisundite vahel ei ole alati selge, kuid uneapnoega inimene peaks pöörduma arsti poole, kuna see võib viidata aluseks olevale probleemile.
Inimene ei pruugi teada, et tal on uneapnoe, kuid magav partner või mõni teine leibkonnaliige võib seda märgata ja võib sellest teada anda.
Diagnoos
Igaüks, kes tunneb end päeva jooksul pidevalt väsinuna või vihmana, peaks pöörduma arsti poole, et välja selgitada põhjus ja astuda samme probleemi lahendamiseks.
Meditsiiniteenuse pakkuja võib alustada mitmete küsimuste esitamisega, näiteks:
- Milline on teie tüüpiline unegraafik tööpäevadel ja nädalavahetustel?
- Kui kaua teil uinumine aega võtab?
- Kas te võtate mingeid ravimeid, mis aitavad teil magada?
- Mis sa arvad, kui palju sa igal õhtul magad?
- Kas keegi on sulle öelnud, et sa norskad?
- Kas ärkate ärkveloleku või paanikatundega?
- Kuidas tunned end ärgates?
- Kas magate televiisorit vaadates või lugedes?
- Kas kellelgi teie lähimas peres on diagnoositud unehäire?
- Milline on teie unekeskkond?
Uneuuringud
Järgmisena võib arst soovitada uneuuringut. Inimene võib magada öösel unelaboris, samal ajal kui spetsiaalne varustus registreerib aju laineid, silmade ja jalgade liikumisi, hapniku taset, õhuvoolu ja südamerütmi. Seejärel tõlgendab unespetsialist tulemusi.
Mõned inimesed saavad testi teha kodus. Kui arst aga kahtlustab, et inimesel võib olla mõni tervislik seisund, soovitab ta laborisisest uneuuringut.
Ära viima
Uneapnoe on levinud probleem, mis põhjustab inimeste hingamise une ajal pausi. See võib põhjustada väsimust ja keskendumisraskusi ning see võib olla märk haigusseisundist.
Sageli ei tea inimene, et tal on uneapnoe, kuid keegi, kes elab koos temaga, märkab seda.
Igaüks, kellel on päevane unisus, peaks pöörduma arsti poole, kes aitab neil välja selgitada põhjus ja selle lahendamiseks vajalikud sammud.
