Mida tähendab halb enesetunne?
Halb enesetunne on üldine ebamugavustunne, haigus või väsimus, millel pole selgelt tuvastatavat põhjust.
Inimene võib seda erinevatel põhjustel tunda. Mõned põhjused on mööduvad ja suhteliselt healoomulised, teised aga kroonilisemad ja raskemad.
Kuigi terviseprobleemid võivad põhjustada halba enesetunnet, kipuvad inimeste kogemused ja selle tunde kirjeldused erinema, mis võib diagnoosi ajal arstile väljakutseid tekitada.
Selles artiklis vaatame üle halva enesetunde määratluse ja kirjeldame selle sümptomi mõningaid põhjuseid. Samuti pakume teavet selle kohta, kuidas halb enesetunne võib diagnoosi mõjutada ja milliseid ravimeetodeid on võimalik saada.
Definitsioon ja sümptomid
Kehv enesetunne on üldine halva enesetunde tunne. See on sümptom, mitte seisund.
Inimesed kipuvad halba enesetunnet kogema ja kirjeldama erineval viisil, kuid nende kirjeldused hõlmavad tavaliselt ühte või mitut järgmistest elementidest:
- ebamugavustunne
- valu
- haigus
- depressioon
- väsimus
Need sümptomid võivad ilmneda äkki või võivad ilmneda väga järk-järgult. Samuti tuleb mõnel inimesel halb enesetunne ja läheb, teise jaoks on see aga kestev.
Halb enesetunne võib olla kerge kuni raske. Mõnel juhul on see nii tõsine, et see häirib inimese tööalaseid tulemusi, pereelu ja muid suhteid.
Põhjused
Paljud probleemid võivad põhjustada halba enesetunnet. Mõned üldised põhjused on järgmised:
- ülepinge
- vähenenud füüsiline aktiivsus
- jet lag
- viirusnakkused
- ravimid, mille kõrvaltoime on halb enesetunne
- ravimite ärajätmine
- kroonilised haigusseisundid
- vaimse tervise seisundid
- Rasedus
- vananemine
Mõned kroonilised terviseseisundid, mis võivad põhjustada halb enesetunne, on järgmised:
- krooniline aneemia
- kroonilise väsimuse sündroom
- fibromüalgia
- diabeet
- neeruhaigus
- maksahaigus
- krooniline obstruktiivne kopsuhaigus ehk KOK
- vähk
Mõned viirusnakkused, mis võivad põhjustada halb enesetunne, on järgmised:
- A- või C-hepatiit
- HIV
- AIDS
Mõned neist põhjustest on tõsisemad kui teised. Kui halb enesetunne tekitab probleeme põhjuse väljaselgitamisega, peaks ta rääkima arstiga.
Tüsistused
Mõned halva enesetunde põhjused on ajutised ja ei põhjusta püsivat kahju. Näited hõlmavad järgmist:
- jet lag
- ülepinge
- tavaline külmetus
Kui halb enesetunne tuleneb haigusest, võib inimese tervis halveneda, kui ta ei saa ravi. Näiteks diabeet, HIV või vähk võib nõuetekohase ravita põhjustada väga tõsiseid tüsistusi ja isegi surma.
Inimestel võib olla raskusi oma halva enesetunde põhjuste väljaselgitamisel ja kui see juhtub, on oluline pöörduda arsti poole, kes töötab probleemi diagnoosimiseks ja asjakohase ravi tagamiseks.
Diagnoos
Arstidel võib halva enesetunde põhjuste väljaselgitamine ja ravimine olla keeruline. Seda seetõttu, et potentsiaalseid põhjuseid on palju ja inimesed kipuvad halba enesetunnet kogema ja kirjeldama erineval viisil.
Diagnoosi panemisel võtab arst täieliku haigusloo. See võib sisaldada küsimusi järgmise kohta:
- toitumine ja liikumisharjumused
- uneharjumused
- narkootikumide või alkoholi tarvitamine
- retseptiravimid või käsimüügiravimid
- toidulisandid
- muud sümptomid
- teatud haigusseisundite perekonna ajalugu
Diagnoosi kinnitamiseks võib arst nõuda täiendavaid uuringuid, näiteks vere- või pildianalüüse.
Millal pöörduda arsti poole
Inimene võib olla võimeline tuvastama oma halva enesetunde põhjuse. Mõnel juhul on põhjus ajutine ega vaja meditsiinilist ravi. Selliste põhjuste näited hõlmavad järgmist:
- jet lag
- ülepinge
- tavaline külmetus
Muud halva enesetunde põhjused on tõsisemad ja võivad veelgi kahjustada.
Pöörduge arsti poole, kui:
- halb enesetunne on nii tugev, et mõjutab igapäevaseid tegevusi
- halva enesetunde põhjus on ebaselge
- on täiendavaid sümptomeid
Katse ravida halb enesetunne ilma selle põhjust määramata võib viia sobimatu või ebaefektiivse ravini.
Näiteks võib kofeiin ajutiselt leevendada väsimustunnet, kuid see ei lahenda põhiprobleemi.
Ravi
Ravi halb enesetunne sõltub selle põhjusest. Kui halb enesetunne tuleneb meditsiinilisest probleemist, peaks selle probleemi ravimine aitama halba enesetunnet lahendada.
Inimestel, kellel on seletamatu väsimus, võib tekkida kiusatus kasutada stimulante, näiteks kofeiini või modafiniili (Alertec).
Need ravimid võivad lühiajaliselt leevendada väsimust, kuid need pole püsiv lahendus. Selle asemel võivad väsinud inimesed saada kasu regulaarsest kehalisest tegevusest, näiteks venitamisest ja aeroobsetest treeningutest.
Kui halba enesetunnet iseloomustavad depressiooni tunded, võib inimesele kasu olla antidepressantidest, mis võivad sümptomeid leevendada ja energiataset tõsta. Mõnele inimesele on kasulik ka jututeraapia, näiteks kognitiivne käitumisteraapia.
Halva enesetundega inimesed peaksid regulaarselt kontrollima oma arsti. See võib aidata arstil selle aluseks olevat probleemi paremini mõista, mille tulemuseks on täpsem diagnoos ja tõhusam ravi.
Kokkuvõte
Kehv enesetunne on ebaspetsiifiline sümptom ja see võib tuleneda mitmesugustest probleemidest. Mõned põhjused tulevad ja lähevad ning on suhteliselt kahjutud, teised võivad olla püsivad ja rasked.
Inimene peaks pöörduma arsti poole, kui tal on tõsine, krooniline või seletamatu halb enesetunne või kui ilmnevad muud sümptomid.
Halva enesetunde põhjuste diagnoosimine võib olla keeruline, eriti seetõttu, et halva enesetunde kogemused ja kirjeldused võivad erineda. Diagnoosi seadmisel võtab arst täieliku haigusloo ja võib-olla tuleb neil teha diagnostilisi teste.
Halva enesetundega inimesel võib tekkida vajadus oma arsti juures sageli käia. Pidev vestlus annab arstile täieliku ja täpse ülevaate inimese kogemustest ja selle aluseks olevast probleemist. Kui arst on tuvastanud halva enesetunde põhjused, võib alustada sobivat ravi.
