Kuidas jo-jo-dieet mõjutab naiste südame tervist
Uued uuringud paljastavad murettekitavad seosed jo-jo-dieedi ja seitsme väljakujunenud kardiovaskulaarse tervise markeri vahel.
Nagu poleks kaalu kaotamine olnud piisavalt raske, jõuab kuni 80 protsenti inimestest, kellel õnnestub kaotada rohkem kui 10 protsenti oma kehakaalust, aasta jooksul kaalu tagasi.
Lühikese aja jooksul kehakaalu langetamine ja selle taastamine kannab jo-jo dieedi nime, mida mõned inimesed nimetavad kehakaalu tõstmiseks.
Varasemad uuringud on välja toonud nende korduvate kehakaalu langetamise ja kaalutõusu tsüklite potentsiaalselt kahjulikud mõjud.
Mõnes uuringus on oletatud, et joojõi dieediga tõstmine põhjustab suremuse mis tahes põhjusel, teised on aga rõhutanud eelkõige südamehaiguste põhjustatud surmaohtu.
Teine uuring näitas, et jo-jo dieedid võivad viia kardiometaboolse „teerullini“, kus kardiovaskulaarne tervis paraneb märkimisväärselt vaid mõne nädala tervisliku dieediga, kuid negatiivsed kardiovaskulaarsed mõjud on kohesed, kui inimene dieedist loobub.
Nüüd on teadlased pööranud tähelepanu naiste jo-dieedi järgimise kardiovaskulaarsele mõjule.
Dr Brooke Aggarwal, kes on New Yorgi Columbia ülikooli Vagelose arstide ja kirurgide kolledži meditsiiniteaduste dotsent, juhatas meeskonda, kes uuris kaalurattasõidu mõju seitsmele südamehaiguse riskifaktorile.
Dr Aggarwal ja tema kolleegid tutvustasid oma tulemusi American Heart Associationi (AHA) epidemioloogias ja ennetuses | Elustiili ja kardiometaboolse tervise 2019 teadussessioonid, mis toimusid Houstonis, TX.
Jo-jo dieedid ja optimaalne südame tervis
Teadlased uurisid 485 naist, kelle keskmine vanus oli 37 aastat ja keskmine kehamassiindeks (KMI) 26.
Uuringus osalejad teatasid, kui sageli olid nad oma elus kaotanud vähemalt 10 kilo ja taastasid seejärel kaalu aasta jooksul.
Teadlased hindasid naiste tervist, kasutades Life Life Simple 7 - riskifaktoreid, mida AHA kasutab ideaalse kardiovaskulaarse tervise määratlemiseks.
„Life’s Simple 7” kasutab inimese südame tervise mõõtmiseks seitset muudetavat riskifaktorit. Need tegurid on: "suitsetamise seisund, kehaline aktiivsus, kehakaal, toitumine, vere glükoosisisaldus, kolesterool ja vererõhk".
Üldiselt ütles 73 protsenti uuringus osalenud naistest, et on kogenud vähemalt ühte keharattasõidu episoodi. Nendel naistel oli tervislik kehamassiindeks, mille meditsiinikogukond määratleb vahemikus 18,5–25, tõenäolisemalt 82 protsenti vähem kui naistel, kellel ei olnud olnud yo-jo kaalukaotuse episoode.
Need naised langesid ka 65% vähem tõenäoliselt „Life’s Simple 7“ optimaalsesse vahemikku AHA märkus, et optimaalses vahemikus olevatel inimestel on südamehaiguste ja insuldi oht palju madalam kui neil, kes langevad „vaeste“ vahemikku.
Praeguses uuringus olid jo-dieedi järgimise negatiivsed mõjud rohkem märgatavad naistel, kes polnud kunagi rasedad olnud.
"Raseduseta anamneesiga naised olid tõenäoliselt nooremad ja võivad olla need, kes alustasid kaalurattaga sõitmist varasemas eas," selgitab dr Aggarwal.
"Peame välja selgitama kriitilised perioodid kehakaalu kõikumise mõju kohta südamehaiguste riskile kogu elu jooksul, et teada saada, kas see on hullem, kui naised alustavad dieedirulliga juba varases eas," jätkab ta.
Vanem autor rõhutab siiski, et uuring ei saa põhjuslikku seost tuvastada. Meeskond ei suutnud kindlaks teha, kas jo-jo-dieedid mõjutavad negatiivselt inimese võimet järgida „Life’s Simple 7” või on vastupidi.
"Loodame uuringu pikendamist viis kuni kümme aastat, et kinnitada neid tulemusi ja vaadata pikaajalisi mõjusid," ütleb dr Aggarwal.
Ehkki praegused leiud ei ole meeste jaoks üldistatavad, on "varasemaid uuringuid, mis näitasid sarnaseid tulemusi ka meestel, kusjuures kehakaaluga kehakaaluga inimestel oli keskeas kardiovaskulaarse surma risk kaks korda suurem," selgitab autor.
