Kõik, mida peate teadma suvistest külmetushaigustest

Sõltumata sellest, millal inimene külmetab, on põhjuseks viirus. Kui ilm muutub soojaks, kipuvad enamikku külmetushaigusi põhjustavad viirused nihkuma.

Enteroviirused põhjustavad paljusid suviseid külmetushaigusi, põhjustades ülemiste hingamisteede sümptomeid, nagu nohu ja kurguvalu, samuti kõhuprobleeme.

Enteroviirusi esineb suvekuudel sagedamini kui rinoviiruseid, mis on levinumad külmematel kuudel.

Antibiootikumid ei saa tavaliselt külmetushaigusi ravida, kuid kodused abinõud aitavad inimesel end kiiremini paremini tunda. Loe edasi, et saada lisateavet suvel külmetuse ja sümptomite leevendamise kohta.

Sümptomid

Suvise nohu sümptomiteks võivad olla nohu, aevastamine, vähene energia ja köha.

Enamik suviseid külmetushaigusi põhjustavad talvekülmadega sarnaseid sümptomeid, sealhulgas:

• nohu
• köhimine
• ummikud
• peavalud
• rõhk ninakõrvalkoobastes või peas
• valus kurk
• madal energia
• lihasvalud
• aevastamine

Paljud talvekülmad ei põhjusta palavikku, eriti täiskasvanutel, ent enteroviirustest tingitud suvised viirused võivad põhjustada äkilise palaviku.

Kuigi mõned inimesed nõuavad, et suvised nohud on alati halvemad või kauem elavad kui talvekülmad, on selle väite toetamiseks vähe kliinilisi tõendeid. Enamik suviseid külmetushaigusi, nagu talvekülmad, kaovad mõne päeva jooksul ega vaja meditsiinilist ravi.

Mõned enteroviirused põhjustavad muid haigusi, millel on erinevad sümptomid. Need sisaldavad:

• herpangina, mis põhjustab väikseid villid suus ja kurgus, samuti äkilist palavikku
• käte, suu ja suu haigus, mis põhjustab herpanginaga sarnaseid sümptomeid, välja arvatud see, et villid on ka kätel ja jalgadel ning inimesel võivad olla ka gripilaadsed sümptomid
• konjunktiviit ehk roosa silm, mis põhjustab ühe või mõlema silma turset ja punetust

Harva võivad enteroviirused põhjustada tõsiseid ja potentsiaalselt eluohtlikke haigusi, nagu meningiit ja müokardiit.

Suvine külm vs allergia

Külmetuse ja allergia vahel võib olla keeruline vahet teha, eriti kui sümptomid ilmnevad allergia hooaja alguses.

Mõned olulised eristused hõlmavad järgmist:

• Palavik: allergia õhus sisalduvate ainete, näiteks tolmu ja õietolmu suhtes, ei põhjusta palavikku.
• Haiguse aeg: allergia ilmneb tavaliselt kohe, kui inimene puutub kokku allergeeniga. Näiteks võib inimene end haigeks tunda kohe, kui õietolmuhooaeg algab.
• Haiguse pikkus: isegi halvad nohu kestavad tavaliselt vähem kui 10 päeva, samas kui allergia võib kesta mitu nädalat.
• Sümptomite muster: Allergikud võivad märgata, et nende sümptomid paranevad siseruumides või kui nad kasutavad kliimaseadet või õhufiltrit.
• Kurnatus: nohu põhjustab tavaliselt kurnatust ja väsimust, samas kui allergia seda harva.
• Lihasvalud: allergia võib põhjustada pea- ja näovalu, kuid see ei põhjusta laialdast lihasvalu.
• Ravile reageerimine: antihistamiinikumid aitavad paljude allergiate korral, kuid ei aita tavaliselt külmetusnähtude korral.

Hoolitsused ja kodused abinõud

Ükski ravim ei suuda tappa viirusi, mis põhjustavad enamikku suvistest külmetushaigustest. Sümptomite korral võib siiski aidata mitmesuguseid ravimeetodeid. Nende ravide hulka kuuluvad:

• dekongestandid, mis aitavad köha ja ülekoormuse korral
• köharohi ja köhatilgad
• käsimüügis olevad valu ja palaviku leevendajad, näiteks atsetaminofeen ja ibuprofeen
• rindkere aur hõõrub, et aidata ülekoormust
• auravad dušid, mis aitavad ummikuid leevendada
• õhuniiskuse vähendamiseks ja köhimise korral niisutaja kasutamine magades

Enne imikutele ja väikelastele ravimite andmist peaks inimene alati arstiga nõu pidama. Samuti peaks inimene vältima mitme ravimi segamist, kui arst ei soovita seda teha.

Mõned tõendid viitavad sellele, et taimsed ravimid võivad aidata mõningaid sümptomeid. Näiteks võib mesi aidata köha vastu, tsink aga külma. Ärge aga kunagi andke mett alla 1-aastasele imikule.

See tähendab, et kõik taimsed ravimid kujutavad endast teatud riske ja nende abinõude tõhususe lõplikuks toetamiseks ei ole veel piisavalt uuringuid tehtud. Sel põhjusel on enne alternatiivse ravivahendi proovimist ülitähtis konsulteerida arstiga.

Mõnikord võivad külmetushaigused põhjustada sekundaarseid infektsioone. Näiteks tekivad mõnel lapsel pärast külmetamist kõrvapõletikud. Antibiootikumid võivad neid sekundaarseid infektsioone ravida.

Siiski on oluline märkida, et antibiootikumid ei ravi nohu. Nende kasutamine sel eesmärgil võib muuta antibiootikumid aja jooksul vähem efektiivseks, mis aitab kaasa antibiootikumiresistentsusele.

Riskitegurid

Suvist nohu aitab inimene ära hoida, pestes sageli käsi.

Inimene võib suvekülma saada, kui ta puutub kokku nakatunud inimese kehavedelike, näiteks sülje, lima või väljaheitega, mikroobidega.

Näiteks kui haige inimene aevastab nende käes ja surub siis teise inimese kätt, võib viirus levida.

Samamoodi, kui väikesed väljaheiteosakesed viibivad basseinides ja muudes avalikes kohtades, võib see põhjustada ka enteroviiruse levikut.

Enam kui 200 erinevat tüüpi viirust võivad põhjustada külmetushaigusi ja nende nakkusohtlikkus varieerub. Üldiselt on inimene nakkav, kui tal on palavik ja vähemalt päev pärast seda.

Inimesed on nakkavamad siis, kui nende sümptomid on rasked. Enamik inimesi on mitu päeva nakkav.

Suvise nohu saamise riskitegurid on järgmised:

• veedavad palju aega laste ümber, kes kipuvad käsi pesema ja kes suudlemise kaudu hõlpsasti kehavedelikke levitavad
• veeta aega kinnistes avalikes kohtades või tihedas kontaktis teistega
• regulaarselt käsi pesemata
• nõrga immuunsusega stress, unepuudus või krooniline haigus
• olles väga noor või väga vana

Ärahoidmine

Suvekülma nakatumise või leviku riski vähendamiseks proovige neid strateegiaid:

• Peske käsi sageli, eriti enne söömist või näo puudutamist. Peske käsi pärast avalikes kohtades viibimist või lähedast kontakti sattumist inimestega, kes võivad olla haiged - näiteks pärast lendamist või ujumist.
• Jääge koolist või töölt koju, kui tekivad külmetusnähud.
• Võtta vastu ja järgida tööhõivepoliitikat, mis julgustab inimesi haigena koju jääma. Tööandjad peaksid kaaluma palgaga haiguspuhkuse pakkumist ja mitte karistama töötajaid haiguse tõttu töölt puudumise eest.
• Köha või aevastamine pigem koesse või sisemisse küünarnukki kui kätte, sest käed levitavad tõenäolisemalt nakkust.
• Ärge jagage riistu teiste inimestega.
• Ärge suudlege inimesi, kes võivad olla haiged.
• Ärge puudutage puhastamata kätega nägu, suud ega nina.
• Enne toidu valmistamist peske alati käsi.
• Kroonilise haiguse tõttu või teatud ravimite võtmise tõttu nõrga immuunsusega inimestele hoiduge avalikest basseinidest.
• Veenduge, et lapsed peseksid käsi.
• Desinfitseerige pinnad, mis võivad nakkusega kokku puutuda, eriti kui keegi majas on hiljuti haige olnud.

Väljavaade

Suvised külmetushaigused pole tavaliselt halvemad kui talvekülmad, kuid nad võivad tunda end eraldatumana - eriti kui kõik teised naudivad basseini, suvefestivale või muid vaba aja tegevusi.

Enamiku inimeste jaoks on suvine külm väike ebamugavus. Külmetushaigused võivad aga mõnikord põhjustada tõsiseid tüsistusi, eriti nõrga immuunsusega inimestel, vastsündinutel ja vanematel inimestel.

Kui sümptomid kestavad kauem kui paar päeva, kui vastsündinul on külm või kui inimesel tekib väga kõrge palavik, on kõige parem pöörduda arsti poole.