Kuidas keisrilõike sünnitusest taastumist kiirendada

Keisrilõike sünnitus, mida inimesed sageli nimetavad ka C-sektsiooniks, võib järgnevatel nädalatel avaldada suurt mõju ema vaimsele ja füüsilisele tervisele. Taastumise kiirendamiseks saavad inimesed proovida erinevaid elustiili- ja tervisemeetodeid, mis võivad aidata.

C-sektsioonid on tavalised, moodustades hinnanguliselt 31,9 protsenti kõigist tarnetest Ameerika Ühendriikides. Ehkki C-sektsioon on tavaline, hõlmab see suurt maooperatsiooni.

Protseduur võib olla nii emale kui ka lapsele elupäästev, kuid see võib endaga kaasa tuua riske ja võib pärast taastumist võtta kaua aega.

Enesehooldus, mõistlike ootuste seadmine ja toetava meditsiinilise meeskonna olemasolu võivad keisrilõikest taastumise lihtsustada.

Mida oodata pärast C-sektsiooni

Hea tugivõrgustik aitab taastumisprotsessi aidata.

Paljud juhendid viitavad sellele, et täielik taastumine C-sektsioonist võtab aega 4–6 nädalat. Ometi on iga inimene erinev ja paljud uuringud viitavad oluliselt pikemale taastumisajale. Mõnes uuringus on näiteks leitud, et 60 protsendil naistest on sisselõikes 24 nädalat pärast sünnitust valu.

Usaldusväärne arst, teiste inimeste keisrilõike sünnitust toetav kogukond ja valmisolek küsimusi esitada aitab taastumisprotsessist aru saada.

Kohe pärast sünnitust

Enamik naisi, kellele tehakse C-sektsioon, saavad epiduraalse või seljaaju blokaadi. See anesteesia vorm tuimestab keha, kuid võimaldab siiski inimesel ärkvel olla.

Pärast epiduraali võib enesetunde taastamine võtta mitu tundi. Sellel vahetul operatsioonijärgsel perioodil ei ole võimalik ilma abita kõndida ega vannituba kasutada. Enamikul naistel on pärast sünnitust mitu tundi kateeter, mis aitab neil urineerida.

Kui on vaja üldanesteesiat, võib ärkamine aega võtta. Naine võib anesteesiast välja tulles tunda end udusena, iiveldada, karda või segadust.

Paljude uute vanemate jaoks on kõige olulisem mure beebi. Haiglatöötajad võtsid pärast sünnitust lapse emalt rutiini. Nüüd pakuvad paljud haiglad nn õrna keisrilõike.

Õrn C-sektsioon tähendab, et kui lapsel läheb hästi, võib ta jätta ema rinnale puhkama või teise hooldaja kätte, kui kirurg õmbleb sisselõike ema kõhtu.

Inimestel on oluline enne protseduuri küsida, kas see on võimalus, ja edastada oma soovid lapse hooldamise kohta meditsiinitöötajatega.

Esimesed 24 tundi

Esimesed 24 tundi pärast C-sektsiooni esitavad paljusid samu väljakutseid nagu vaginaalne sünnitus. Nende hulgas on ema uue vanemaga kohanemine, imetamise katse ja külastajate väljaandmine. Inimesed, kellele tehakse keisrilõike, seisavad silmitsi täiendavate väljakutsetega.

Enamik C-sektsioonist taastuvaid inimesi viibib haiglas 2–4 päeva.

Verehüübed

C-sektsiooni üks suurimaid riske on verehüübe tekkimine jalas. See on tõenäolisem ülekaalulistel või pikka aega liikumatutel inimestel.

Naistel, kes ei ole võimelised kõndima, võivad jalgadel olla vere liigutamiseks spetsiaalsed mansetid. Muul juhul, kui nad suudavad kõndida, on neil ülitähtis võimalikult kiiresti üles tõusta ja ringi liikuda.

Krambid

Esimese 24 tunni jooksul on tavaline tunda valu sisselõike kohas. Paljud naised tunnevad ka sünnitusjärgseid krampe, kui emakas väheneb. Need aistingud tunduvad sarnased menstruaaltsükli krampidega, kuid võivad olla intensiivsemad.

Infektsiooni jälgimine

Meditsiiniõde või arst jälgib keisrilõike hoolikalt infektsiooni tunnuste suhtes. Samuti kontrollivad nad tupeverejooksu. Isegi pärast C-sektsiooni peab emakas viskama rasedusest järelejäänud. Tupeverejooks kestab tavaliselt 4–6 nädalat pärast sündi ja on kõige raskem esimestel päevadel.

Esimesed nädalad

Infektsioonirisk on suurim esimestel nädalatel. Sel ajal on tõenäolisem ka ohtlik verejooks, mida tuntakse verevalumina.

Inimesed peaksid vältima normaalse treeningutaseme taastumist 6–8 nädala jooksul. Tavaliselt pole ka 4–6 nädala jooksul sõitmine ohutu.

Haav võib tunduda valus nädal või kaks. Samuti võib haava ümbritsev lihas tunda nõrkust. Esimesed 2 nädalat võib arst välja kirjutada valuvaigisteid. Inimesed peaksid valuravimite võtmise ajal küsima oma arstilt põetamise ohutuse kohta.

Sümptomid kipuvad pidevalt paranema, kui sisselõige paraneb ja emakas kokku tõmbub.

Enamasti kasutavad arstid lahustuvaid õmblusi. Need kaovad ja arst ei pea neid eemaldama. Mõnel muul juhul võib arstil tekkida vajadus eemaldada lahustumatud õmblused, tavaliselt mõni nädal pärast sündi.

Pikaajaline taastumine

C-sektsioonist taastumine võtab aega ja võib võtta kauem aega, kui arst või ämmaemand seda ütleb. Mõnedel naistel on lihas- või sisselõikevalu mitu kuud. Teised võitlevad vaagnapõhjalihaste nõrgenemise tõttu uriinipidamatusega.

Kuigi need väljakutsed on tavalised, ei tohiks inimesed neid ignoreerida. Kõik ebameeldivad sümptomid, mis püsivad pärast esimest sünnitusjärgset kohtumist arsti või ämmaemandaga, nõuavad uut kohtumist.

Spetsialisti, näiteks vaagnapõhja või treeningterapeudi, saatmine võib aidata pikaajalist taastumist.

9 näpunäidet kiiremaks taastumiseks

Regulaarsed lühikesed jalutuskäigud aitavad vähendada verehüüvete tekke riski.

Iga C-sektsioon on erinev. Taastumine võib võtta kauem aega, kui kellelgi on C-sektsioon hädaolukorras. Infektsioonid, sisselõikega seotud probleemid ja nende aluseks olevad terviseprobleemid, näiteks diabeet, võivad samuti taastumisaega pikendada.

Kõige olulisem asi, mida inimene saab kiiremaks taastumiseks teha, on rääkida oma tervishoiuteenuse osutajaga. Nad peaksid esitama palju küsimusi selle kohta, mida oodata, ja järgima saadud soovitusi.

Inimesed saavad C-sektsioonist taastumist kiirendada järgmiste meetoditega:

1. Puhka palju

Puhkus on operatsioonist taastumiseks ülioluline. Kuid paljude vastsündinute jaoks on kodus vastsündinuga puhata peaaegu võimatu. Vastsündinutel on ebaregulaarne tund ja nad võivad korraga magada ainult 1 või 2 tundi.

Inimesed peaksid alati proovima magada, kui laps magab, või hankida lähedaselt abi, et nad saaksid uinakut teha.

Lihtne on tunda end majapidamistööde poolt koormatuna või soovida külastajaid lõbustada. Kuid unest loobumine nõude ära panemiseks või maja puhtana hoidmiseks võib kellegi tervist kahjustada. Mõistlikum on proovida võimalikult palju magada.

2. Küsi abi

Vastsündinud on nõudlikud. Beebi eest hoolitsemine pärast suurt operatsiooni võib olla kurnav ja kõigil värsketel vanematel pole võimalik sellega üksi hakkama saada. Küsige abi partnerilt, naabrilt, perelt või usaldusväärselt sõbralt.

Inimestele võib kasuks tulla söögirongi või külastajate ajakava koostamine, kes saavad last puhates või duši all vaadata.

3. Töötle oma emotsioone

Sünnitus võib olla emotsionaalne kogemus kõigile asjaosalistele.

Naistel, kes kogevad erakorralisi sünnitusi või traumaatilisi sünnitusi, aga ka neil, kellel on keisrilõike, mida lootsite vältida, võib tekkida vajadus sünnituse suhtes keerulisi emotsioone töödelda.

Need uued tunded võivad muuta ülemineku lapsevanemaks muutmise keerukamaks kui teistel ning võivad vallandada sellised tunded nagu süü ja häbi.

Paljudel inimestel on kasu nende emotsioonide töötlemisel abi saamisest.

Rääkige partneri, sõbra või terapeudiga. Varajase toe saamine võib aidata vähendada sünnitusjärgse depressiooni riski ja aidata sünnitusjärgset depressiooni põdevatel naistel kiiremini ravida.

Kaaluge võimalust ühineda isikliku sünnitusjärgse tugigrupiga. Kui ühtegi neist pole saadaval, proovige osaleda veebipõhistes tugivõrgustikes. Selle näiteks on Postpartum Support International, mis pakub iganädalasi veebipõhiseid tugikohtumisi.

4. Võtke regulaarselt jalutuskäike

Esimesed taastumisnädalad on tõstmine ja intensiivne aeroobne treening. Alternatiivina võib kõndimine aidata vormis püsimist ja hea vaimse tervise säilitamist.

Jalutuskäik vähendab ka verehüüvete ja muude südame- või veresoonte probleemide riski. Mõnele värskele vanemale meeldib rühmas teiste uute vanematega koos jalutada või naabriga kohtuda, et oma lapsi kärudesse lükata.

5. Valu juhtimine

Kõigi muude uue lapsevanemaks olemise nõudmistega võitlemisel ei pea olema valus. Inimesed peavad võtma arsti poolt välja kirjutatud valuvaigisteid. Kui nad ei tööta või kui valu süveneb, peaksid nad nõu saamiseks pöörduma tervishoiuteenuse osutaja poole.

6. Jälgige nakkuse märke

Mõned arstid paluvad uutel vanematel iga 24 tunni järel ise temperatuuri mõõta, et jälgida nakkusnähtude esinemist. Inimesed võivad oma arsti või ämmaemandaga nõu pidada, et küsida, kas see on hea strateegia.

Inimesed peavad olema tähelepanelikud ka muude nakkusnähtude suhtes, nagu turse, tugev valu, sisselõikest tulenevad punased triibud või külmavärinad. Nende sümptomite ilmnemisel pöörduge arsti poole või minge kiirabisse.

7. Võitle kõhukinnisuse vastu

Hormonaalsete nihete, nõrgemate maolihaste ja palju aega pikali veetmine võib põhjustada kõhukinnisust. Tõsine kõhukinnisus võib olla valus ja pingutamine võib vigastada C-sektsiooni sisselõiget.

Joo palju vett ja küsige arstilt väljaheite pehmendaja võtmise kohta. Kõhukinnisuse ennetamine võib aidata rohkesti kiudainerikkaid toite, näiteks puu- ja köögivilju.

8. Hankige imetamiseks tuge

C-sektsiooni omamine on seotud suurema imetamisraskuste riskiga. Imetamisnõustaja võib aidata värsketel vanematel edukalt imetada isegi siis, kui neil on takistusi, näiteks eraldamine lapsest pärast sündi. Kui imetamine ei õnnestu, peaksid inimesed abi paluma.

Kui uuel vanemal on valusid, võib see olla mugavas toetavas toolis istudes ja imetamispatja kasutades või lamavas asendis imetades, võib lamamine asend imetamise hõlbustada.

9. Otsige abi pikaajaliste probleemide korral

Mõnedel naistel on pärast C-sektsiooni pikaajalist valu. Teised tunnevad lihasnõrkust, kusepidamatust või depressiooni. Need probleemid on levinud ja inimesed ei peaks häbi tundma, kui neil neid kogemusi on. Samuti pole vaja vaikides kannatada.

Kui sümptomid jätkuvad pärast viimast sünnitusjärgset kohtumist, peaks värske ema pöörduma arsti või ämmaemanda poole. Seejärel võivad nad saada saatekirja spetsialisti juurde või pakkuda neile näpunäiteid sümptomite lahendamiseks kodus.

Millal pöörduda arsti poole

Arst võib C-sektsiooni järgselt pakkuda ärevuse või depressiooni ravis nõu.

Pärast C-sektsiooni peaksid inimesed helistama või pöörduma arsti poole, kui neil on järgmine:

• intensiivsed emaka krambid
• emakakrambid, mis kaovad ja seejärel taastuvad
• urineerimisraskused
• sagedased peavalud
• ärevus või depressioon

Inimesed peaksid minema kiirabisse, kui neil on:

• verejooks, mis leotab rohkem kui ühe padja või tampooni tunnis kauem kui 2 tundi
• märke sisselõike rebenemisest, näiteks sisselõikest verejooks või nõrgumine
• mõtted ennast või oma last kahjustada
• intensiivne vasikavalu, eriti kui sellega kaasneb jalgade turse või tuimus
• õhupuudus

Kokkuvõte

Vanemaks olemisele üleminek võib olla keeruline, eriti kui keegi taastub suurest operatsioonist. Toetav pere või sõpruskond, hooliv meditsiinitöötaja ja mõistlikud ootused võivad taastumisreisi ja vanemale ülemineku tundma paremini juhitavaks.

Paljud C-sektsioonist taastuvad naised muretsevad tulevase sünnituse operatsiooniriski pärast.

Põlvkond tagasi tähendas eelnev C-sektsioon seda, et kõik järgnevad sünnitused pidid olema kirurgilised. Nüüd soovitab Ameerika sünnitusarstide ja günekoloogide kolledž (ACOG), et tupe sünnitus pärast keisrilõike või VBAC-i võib vähendada sünnitustüsistuste riski.

Enamik uuringuid viitab sellele, et 60–80 protsenti naistest, kellel on keisrilõike, võivad edukalt sünnitada tupest.