Vähihooldus: kas isikupärastatud treeningretseptid on tulevik?
Kui teadlased kavandavad uudseid viise vähi vastu kemikaalide vastu võitlemiseks, keskenduvad mõned teadlased treeningule.Teadlased usuvad, et aktiivsena hoidmine on tõhus täiendav viis vähi ja vähiga seotud terviseprobleemide ohjamiseks.
Tänapäeval on üldteada, et liikumine pakub tervet rida tervisele.
Näiteks võib füüsiline aktiivsus vähendada rasvumise, diabeedi, hüpertensiooni ja südamehaiguste riski.
Hiljuti on teadlased uurinud, kas treenimine võib aidata ka vähki ennetada, ravida vähiga seotud terviseprobleeme ja aidata taastumist.
Värske artikli autor, prof Kathryn Schmitz Penni osariigi meditsiinikolledžist Hersheys, selgitab, kuidas "keskmine tänaval elav inimene teab, et liikumine on hea südamehaiguste ennetamiseks ja raviks, kuid mitte melanoomi korral".
Prof Schmitz ja tema meeskond on pühendunud teadlikkuse tõstmisele treeningu võimalikest eelistest. Ta jätkab:
"Kui teadlased 1950. aastatel ehitasid treeningu ja südamehaiguste tõendusbaasi, muutusid avalikud teadmised selle seose kohta. Nüüd on aeg sama juhtuda ka liikumise ja vähiga. "
Teadlikkuse tõstmine
Värske uuringu autorite sõnul ajakohastas Ameerika Spordimeditsiini Kolledž hiljuti oma juhiseid treeningu kasutamiseks vähi ennetamiseks ja mõne sellega seotud terviseprobleemi, näiteks väsimuse ja depressiooni raviks.
"Hoolimata nendest juhistest," selgitavad autorid, "enamik vähiga ja kaugemal elavaid inimesi ei ole regulaarselt füüsiliselt aktiivsed."
Oma hiljutises töös, mille nad avaldasid aastal CA: Cancer Journal kliinikutele, kirjeldavad autorid, kuidas nende arvates on võimalik seda lõhet lahendada.
Nagu professor Schmitz selgitab: "Üle 43 miljoni vähist ellujäänu kogu maailmas on meil kasvav vajadus tegeleda ainulaadsete terviseprobleemidega, millega silmitsi seisavad vähiga koos ja väljaspool seda, ning paremini mõista, kuidas liikumine aitab vähki ennetada ja kontrollida."
Mitmed organisatsioonid - sealhulgas American Cancer Society, Exercise and Sports Science Australia, Cancer Care Ontario ja Australian Clinical Onkology Society - on avaldanud treenimisjuhised vähihaigetele ja vähi üle elanud inimestele.
Nad on need juhised tuginenud paljudele uuringutele, mis näitavad liikumisharrastuse kasulikkust vähihaigetele ja vähist üle elanud inimestele.
Vaatamata sellele teaduslikule kokkuleppele on uuringud näidanud, et ainult umbes 45% vähist ellujäänutest on regulaarselt füüsiliselt aktiivsed.
Ehkki selleks on palju põhjuseid, usuvad autorid, et osaliselt on see tingitud sellest, et onkoloogiarstid ei soovita sageli treeningrežiime. Autorid kirjutavad:
"[Uuringud] viitavad sellele, et 9% õdedest ja 19% kuni 23% onkoloogiarstidest suunavad vähihaigeid programmeerima."
Autorid usuvad, et suunamiste puudumisel on mitu põhjust. Näiteks ei pruugi mõned arstid olla teadlikud selle eelistest, samas kui teised võivad end ohutuses tunda. Mõned onkoloogid võivad ka arvata, et treeningu soovitamine on väljaspool nende “praktika ulatust”.
Vähi treeningu retseptid
Prof. Schmitz ja tema kolleegid soovitavad tavapäraselt 30 minutit mõõdukat aeroobset treeningut kolm korda nädalas, millele lisandub 20–30 minutit vastupanuvõimlemist kaks korda nädalas. Kuid nad märgivad, et optimaalne summa sõltub inimese võimetest.
Autorid usuvad täpsemalt, et tervishoiutöötajad saavad treeningprogramme individuaalselt kohandada.
"Uuringute abil oleme jõudnud punkti, kus saame anda konkreetseid FITT-i harjutuste ettekirjutusi - mis tähendab sagedust, intensiivsust, aega ja tüüpi - konkreetsete tulemuste jaoks, nagu elukvaliteet, väsimus, valu ja teised," selgitab prof. Schmitz.
"Näiteks kui näeme pea- ja kaelavähihaiget, kellel on spetsiifilised sümptomid, võiksime anda neile isikupärastatud treeningretsepti."
Autorid soovivad tõsta avalikkuse ja tervishoiutöötajate teadlikkust, kuid soovivad muuta ka tervisepoliitikat, et suurendada tõenäosust, et arstid räägivad oma patsientidega liikumisest ja lisavad selle oma raviplaanidesse.
Prof Schmitz tegi kaastööd veel kahele hiljutisele artiklile. Üks oli Ameerika spordimeditsiini kolledži korraldatud ümarlaua aruanne, mis ilmus ajakirjas Meditsiin ja teadus spordis ja liikumises.
Selles artiklis järeldavad autorid, et "on järjepidevaid ja veenvaid tõendeid selle kohta, et kehaline aktiivsus mängib rolli mitut tüüpi vähi ennetamisel ja vähist üleelanute pikaealisuse parandamisel".
Lõpuks kutsuvad nad spordispetsialiste ja tervishoiuteenuse osutajaid üles levitama elanikkonnale sõnumit, et vähist üle elanud inimesed peaksid olema nii füüsiliselt aktiivsed, kui nende võimekus, vanus ja vähistaatus võimaldavad.
Teises töös tuuakse välja mõned vähist ellujäänute treenimisjuhised. Ehkki ees on väljakutsed, on prof Schmitz pühendunud sellele valdkonnale.
“See on minu professionaalse südame keskpunkt. Minu missioon on juba kümne aasta jooksul olnud see, et ma sooviksin, et liikumine oleks vähiravis sama üldlevinud kui südamehaiguste ravis, ainult et parem. Uued soovitused ja juhised on vahend, mis aitab seda reaalsuseks muuta. "
Autor prof Kathryn Schmitz
