Miks uni on teie arteritele kasulik?
Värsked tõendid näitavad, et uni reguleerib mehhanismi, mis aitab kaitsta artereid kõvenemise eest. Leid kinnitab arusaama, et kvaliteetne uni on südame-veresoonkonna tervise jaoks oluline.
Massachusettsi üldhaigla (MGH) Bostonis (MA) teadlased uurisid koos kolleegidega teistest uurimiskeskustest ateroskleroosi arengut hiirtel.
Ateroskleroos on protsess, mille käigus naastud ehk rasvhapped ladestuvad arteritesse, põhjustades nende kitsenemist ja jäikust. See on haiguse tavaline põhjus.
Teadlased leidsid, et unehäiretega hiirtel tekkisid arterites suuremad naastud kui hästi magavatel hiirtel.
Unehäiretega hiirtel oli ka suurem hulk tsirkuleerivaid, põletikulisi rakke ja nad toodavad väiksemas koguses hüpokretiini, mis on ärkvelolekut kontrolliv ajuhormoon.
Samuti nägid teadlased nende hiirte ateroskleroosi ja põletikuliste rakkude arvu vähenemist pärast hüpokretiini lisamise saamist.
Inimeste kinnitusel näitavad leiud, et uni mõjutab südame ja veresoonte tervist, reguleerides hüpokretiini tootmist ajus.
Ajakiri Loodus avaldas hiljuti uuringu kohta artikli.
"Oleme tuvastanud mehhanismi," ütleb vanemteadur, doktor Filip K. Swirski, kes on ka Bostonis asuva MGH ja Harvardi meditsiinikooli dotsent, "mille abil ajuhormoon kontrollib põletikuliste rakkude tootmist. luuüdis viisil, mis aitab kaitsta veresooni kahjustuste eest. "
Uni, tervis ja ateroskleroos
"Uni on elu lahutamatu osa," märgivad autorid, kuid ometi on ebapiisav või häiritud uni oluline rahvatervise probleem, mis mõjutab miljoneid inimesi.
Haiguste tõrje ja ennetamise keskuste (CDC) hinnangul magas 2014. aastal 35 protsenti Ameerika Ühendriikide täiskasvanutest regulaarselt vähem kui 7 tundi ööpäevas.
Uuringud on seostanud unepuudust pikaajaliste terviseseisunditega, nagu rasvumine, II tüüpi diabeet, depressioon ja südamehaigused. Kuid nad ei ole nende aluseks olnud bioloogilisi mehhanisme palju valgustanud.
Niisiis otsustas dr Swirski ja tema kolleegid uurida, kuidas uni võib aidata südame-veresoonkonna tervist kaitsta, keskendudes ateroskleroosi arengule.
Ateroskleroosis tekkivate naastude moodustumine võib võtta aastaid ja koosneda kaltsiumist, rasvamolekulidest, kolesteroolist ja muudest ainetest. Kogunedes vähendavad nad toitainete- ja hapnikurikka vere voogu.
Ateroskleroos võib põhjustada mitmesuguseid muid haigusi, sealhulgas südame isheemiatõbi, mis areneb siis, kui südamesse verd tarnivatesse arteritesse kogunevad naastud.
Häiritud uni suurendas ateroskleroosi
Kasutades ateroskleroosi tekkeks geneetiliselt eelsoodumusega hiiri, lasid teadlased pooltel neist hästi magada ja teise poole une häiris.
Võrreldes neid hästi magavate hiirtega, leidis meeskond, et häiritud unega hiirtel tekkisid kuni kolmandiku võrra suuremad arteriaalsed naastud.
Unehäiretega hiired tootsid ka luuüdis kaks korda rohkem teatud tüüpi põletikulisi valgeid vereliblesid ja nende aju "lateraalne hüpotalamus" tootis vähem hüpokretiini.
Ateroskleroos tekkis unehäiretega hiirtel, kellel oli hüpokretiini täiendus, aeglasemalt kui neil, kellel seda ei olnud.
Autorid märgivad, et hüpokretiin kontrollib vererakkude produktsiooni luuüdis, reguleerides CSF1, mis on signaalvalgu tüüp.
Nad jõuavad järeldusele, et valgete vereliblede tõus ja ateroskleroosi kiirenemine unehäiretega hiirtel olid tingitud hüpokretiini vähenemisest ja CSF1 suurenemisest.
Nad viitavad sellele, et häirimatu uni kaitseb veresooni aterosklerootiliste kahjustuste eest, reguleerides hüpokretiini tootmist hüpotalamuses.
Riiklik südame-, kopsu- ja vereinstituut (NHLBI), mis on osa riiklikest tervishoiuinstituutidest (NIH), rahastas uuringut.
NHLBI riikliku unehäirete uurimiskeskuse direktor Michael Phery, Ph.D., ütleb, et uuring "näib olevat kõige otsesem demonstreerimine molekulaarsetest seostest, mis seovad vere ja südame-veresoonkonna riskitegureid une tervisega".
"Seda põletikuvastast mehhanismi reguleerib uni ja see laguneb, kui häirite sageli und või halva une kvaliteeti."
Filip K. Swirski, Ph.D.
