Mida teha, kui aevastamist ei õnnestu lõpetada

Aevastamine on reaktsioon ärritajatele ja viis ninale mikroobidest vabaneda. Peaaegu iga osake võib nina ärritada ja aevastada.

Tavaliste ärritajate hulka kuuluvad:

• viirused või bakterid
• tolm
• õietolm
• kõõm

Kõik need osakesed võivad vallandada aevastuse. Aevastamine on osaliselt kontrollitav reaktsioon ärritajatele. Seetõttu on võimalik aevastamist enne selle tekkimist edasi lükata või isegi peatada.

12 võimalust aevastamise lõpetamiseks

Aevastamist võib loomulikult edasi lükata või selle lõpetada:

1. Allergiate ravimine

Ärritavad ained, näiteks õietolm ja tolm, süvendavad nina ja põhjustavad aevastamist.

Allergia ravimine on hea viis aevastamise vältimiseks. Allergia aevastused esinevad sageli kahe kuni kolme rühmana.

Kuid allergia raviks peab inimene kõigepealt tuvastama, millised allergeenid põhjustavad reaktsiooni. Kui isik on tuvastatud, võib ta allergeeniga kokkupuute tagajärjel vältida allergeeni ja vältida aevastamist.

Mõnikord võib siiski olla allergeeni vältimine võimatu.

Nendes olukordades saavad inimesed kontrollida allergeenile reageerimist, kasutades käsimüügiravimeid, mis võivad aidata allergilisi reaktsioone.

Populaarsete tüüpide hulka kuuluvad:

• antihistamiini tabletid või pillid
• glükokortikosteroidi ninaspreid

Mõnedel inimestel, kellel tekivad raskemad reaktsioonid, võib mõju ennetamiseks või vähendamiseks vaja minna retseptiravimeid või allergiavõtteid

2. Õppimise päästikud

Erinevad asjad võivad kedagi aevastama panna. Mõnda neist päästikutest võib olla lihtne märgata ja vältida. Õppimine, mis põhjustab aevastamist, aitab inimestel sellest hoiduda.

Käivitajate hulka kuuluvad:

• kõõm
• tolm
• vürtsid, näiteks pipar
• eredad tuled
• vürtsikas toit
• hallitus
• õietolm
• külmetusviirus
• parfüüm
• jahu küpsetamine

3. Fotilise aevastamise ravimine

Aevastamist eredat valgust vaadates nimetatakse fotiliseks aevastamiseks. See haigus mõjutab umbes kolmandikku kogu maailmas elavatest inimestest, kes käivitavad aevastamise, kui lähevad heledal päeval õue.

Fotilise aevastusega inimestel on haigusseisund tavaliselt perekonnas. Nad saavad aevastamise ära hoida, kui ei vaadata otse eredatesse tuledesse ja kannavad päikesepaistelistel päevadel päikeseprille.

4. Suurte söögikordade vältimine

Mõned inimesed aevastavad pärast sööki, kus nad tunnevad end eriti täis. Seda reaktsiooni saab vältida väiksemate portsjonite söömisega ja väiksemate hammustustega. Seda nähtust ei mõisteta hästi.

5. Öeldes midagi imelikku

Inimesed väidavad, et vahetult enne aevastamist saab naljaka või imeliku sõna kõva häälega öelda, et aevastamine võib peatuda. See on puhtalt anekdootlik.

Mõte on selles, et millegi huvitava või ebatavalise verbaliseerimine häirib aju, et vältida aevastamist. Puuduvad uuringud nende väidete toetamiseks.

6. Suu katuse kõdistamine

Inimene suudab võib-olla aevastuse lämmatada, stimuleerides suulagi keelega. Kui teete seda mitu sekundit enne aevastamist, võib see selle ära hoida.

7. Keskkonnaohtude vältimine

Mõned inimesed on olukordades, kus nad puutuvad pidevalt kokku õhus olevate ärritajatega.

See võib olla tingitud ametist, kuid inimesel võib olla hobisid või ta võib elada piirkonnas, kus ärritajad on regulaarselt õhus.

Ärritavate ainete hulka võivad kuuluda:

• tsement
• kivisüsi
• kemikaalid
• asbest
• teravili või jahu
• metallid
• elus kodulind
• puit (saepuru)

Paljud ärritajad on ohtlikud, kui inimesed aja jooksul nendega kokku puutuvad. Mõni võib põhjustada vähki kurgus, suus või ninas.

Inimesed peaksid kandma kaitsevahendeid, kui need osakesed esinevad. Ventilatsioon ja tolmu vältimine võivad vähendada kokkupuudet. Nende ärritavate ainetega kokkupuute vähendamine hoiab ära tüsistused.

8. Nina puhumine

Aevastama hakkavad inimesed võivad proovida hoopis nina puhuda. See aitab aevastust vallandavat ärritavat ainet puhastada. Kuna inimene võib kohe pärast seda nina puhuda ja siis aevastada, ei ole see meetod alati efektiivne.

Kudede läheduses hoidmine aitab inimesel aevastamise peatamiseks õigeaegselt nendeni jõuda.

9. Koduste ninaspreide kasutamine

Ninasprei kasutamine ninakõrvalkoobaste puhastamiseks võib takistada päästiku aevastamist. Retsept või käsimüügis olev ninasprei ei pruugi siiski vajalik olla. On mõned lahendused, mida on lihtne kodus teha.

Üks pihustus hõlmab kapsaitsiini kasutamist. Kapsaitsiin annab tšillipiprale nende vürtsi. Kapsaitsiini kasutamine ninaspreis võib desensibiliseerida ninakoe, mis võib aevastamise harvemaks muuta. Tõenäoliselt käivitab see ka aevastuste seeria enne, kui mõju sisse lööb.

Inimesed, kes soovivad seda meetodit proovida, peaksid olema ettevaatlikud ja enne selle proovimist konsulteerima arstiga.

10. Nina pigistamine

Inimesed võivad proovida aevastamise esimeste märkide korral nina pigistada. Inimene saab seda teha kas ninasõõrmed kinni pigistades või kõrgemal nina silmadele lähemal.

11. C-vitamiini tarbimise suurendamine

C-vitamiin on antihistamiin ja arvatavasti tugevdab immuunsust. C-vitamiin on tsitrusviljades, teatud köögiviljades ja toidulisanditena. Suurendades C-vitamiini kogust toidus, võib inimene aja jooksul aevastamist vähendada.

12. Kummelitee joomine

Sarnaselt C-vitamiiniga on kummelil histamiinivastane toime. Aevastamise vältimiseks võib inimene iga päev juua tassi kummeliteed, mis aitab vähendada histamiini üldkogust organismis.

Ära viima

Kummelitee joomine võib aidata aevastamist vähendada.

Aevastamist pole alati võimalik peatada. Paljud aevastamise peatamise meetodid hõlmavad võimaluste leidmist aevastamise refleksi ärahoidmiseks. Inimesed võivad edu leida ühe või mitme meetodi abil.

Inimestel võib tekkida vajadus pöörduda arsti poole, kui aevastamine on ülemäärane. Samuti peaksid nad enne toidulisandite võtmist või uute ainete kehasse võtmist rääkima meditsiinitöötajaga.