Millised kodused abinõud võivad siinusurvet leevendada?
Lisame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikese vahendustasu. Siin on meie protsess.
Inimene võib ravida siinusurvet ravimitega, kuid rohked kodused abinõud võivad aidata ka sümptomeid leevendada ja taastumist kiirendada.
Siinused on vooderdatud nahatüübiga, mida nimetatakse limaskestaks. See membraan kaitseb keha, tekitades lima, mis võtab kinni mustuse ja muud osakesed, mis muidu võivad haigusi põhjustada.
Ninaõõne vooder võib paisuda, kui inimesel on allergiline reaktsioon või infektsioon. Turse võib põhjustada survetunnet nina, põskede ja silmade kohal. Need näopiirkonnad võivad tunduda valulikud või hellad.
Infektsioonid või allergiad võivad põhjustada ebamugavat survet ninakõrvalkoobastes. Nina puhastamine aitab seda sümptomit leevendada.
Allpool on looduslikud alternatiivid siinusurve käsimüügiravimitele.
1. Saline ninasprei
Soolalahuse sissehingamine võib aidata blokeeritud nina puhastada.
Soolalahust saab kodus hõlpsasti valmistada, kasutades steriilset vett, soola ja soodat. Kombineerige järgmised koostisosad:
- 1/4 pinti puhast vett
- 1/4 tl (tl) soola
- 1/4 tl söögisoodat
Nuusuta seda tassidega peopesadest ninasse ükshaaval.
Vaheldumisi kasutage puhast ja kuiva pihustuspudelit. Sisestage düüs ettevaatlikult ninasõõrmesse ja pihustage lahusesse. Korrake seda kaks kuni kolm korda päevas.
2. Neti pott
Mõned inimesed kasutavad nina loputamiseks netipotte, mis aitab hoida limaskesta niiskena ja leevendada ninakõrvalkoosade survet. Seade näeb välja nagu väike pika kannuga pott. Neid saab osta veebist.
Netipoti kasutamiseks toimige järgmiselt.
- pese käsi
- täitke pott steriilse veega
- toetuge otse valamu kohale
- kallutage pea külgsuunas
- sisestage tila ettevaatlikult kõrgeimasse ninasõõrmesse
- hingata suu kaudu
- valage ninasõõrmesse vett
Vesi jookseb ühest ninasõõrmest teise, mis peaks õietolmu, bakterid ja muud prahi välja voolama. Inimene peaks seda protsessi kordama mõlemal ninasõõrmel.
On hädavajalik kasutada steriilset või destilleeritud vett, mida saab osta apteegist, mitte kraanivett. Vaheldumisi keetke vett ja laske sellel jahtuda.
3. Auruga sissehingamine
Auru kasutamine ninakäikude avamiseks võib aidata siinusurvet leevendada.
Aurude sissehingamist on kodus lihtne teha. Keetke vesi, valage see suurde kaussi ja kallutage, nii et nägu on otse vee kohal. Katke pea rätikuga ja hingake läbi nina.
4. Punktmassaaž
Punktmassaaž on Hiina traditsioonilise meditsiini põhiosa. See hõlmab survet keha konkreetsetele punktidele, valu või haigusnähtude leevendamiseks. Teadlastel pole selge, kas nõelrõhk töötab, kuid see võib mõningaid sümptomeid leevendada.
Punktmassaaži on pikka aega kasutatud külmetushaiguste, gripitüüpide ja siinusprobleemide raviks. Seda saab teha kodus või professionaalne praktik.
Olge ettevaatlik ja ärge rakendage liiga palju survet, põhjustades valu või ebamugavust.
Siin on, kuidas nõelrõhku kasutada siinusurve korral:
- ühendage mõlema käe sõrmed kokku, moodustades tassi kuju
- kasutage ühendatud käte abil pea tagaosa, kus kael ja kolju ühinevad
- siruta pöidlad üles ja leia selgroo mõlemalt küljelt langused
- pöidlate abil masseerige ala väikestes ringides
- lõdvestu, hingates aeglaselt ja sügavalt
- tehke seda 4–5 sekundit korraga
Samuti võib survet leevendada sõrmede kasutamine põskede ja ninasilla masseerimiseks. See massaaž peaks olema kindel, kuid õrn.
5. Niisutamine
Iga kord, kui inimesel on halb, on oluline hoida keha hüdreeritud.
Hoidke ninakõrvalkoobastes limaskestad niisked, juues palju vedelikke. See aitab neil korralikult töötada.
Vesi, puuviljamahlad ja taimeteed on head tee ja kohvi alternatiivid.
6. Soe pesulapi kokkusurumine
Soojuse rakendamine siinuspiirkonnale võib aidata ka survet leevendada. Üks lihtsamaid viise selleks on sooja pesulapi kasutamine.
Käivitage puhas pesulapp mõistlikult kuuma vee all ja keerake see välja. Pange see kokku ja asetage mõni minut üle nina- ja põsesilla.
7. Eeterlikud õlid
Eeterlikud õlid on taimedest saadud looduslikud õlid. Ameerika siinusinstituut soovitab siinusurve leevendamiseks kasutada mõnda eeterlikku õli.
Mentool tekitab tunde, et ninakäigud avanevad.
Lisage mõni tilk õli kuuma vette ja hingake auru õrnalt läbi nina.
On mõningaid anesteetilisi omadusi, kuid teaduslikud tõendid ei tõenda, et mentool põhjustab ninakäikude avanemist.
Eeterlikud õlid, sealhulgas mentool, on saadaval veebis. Inimesed peaksid neid õlisid kindlasti ostma usaldusväärsetest allikatest.
8. Puhka ja lõdvestu
Tööle või õpingutele keskendumine võib siinusurvega inimesel olla keeruline. Puhkamine ja rohke puhkamine võivad aidata kehal taastuda.
Milline on siinusurve väljavaade?
Kui see on põhjustatud infektsioonist, näiteks sinusiit, peaks rõhk mõne nädala jooksul kaduma.
Kui see on põhjustatud allergiast, võib siinusurve tulla ja minna. Antihistamiinikumide võtmine enne kokkupuudet allergeeniga, näiteks rohi või lemmiklooma karusnahk, võib vältida siinusurvet.
Ülaltoodud looduslikud abinõud aitavad leevendada siinusurvet ja sellega seotud ebamugavusi. Need võivad aidata ka taastumist kiirendada.
Kodused abinõud ei pruugi aga alati õnnestuda. Kui infektsioon pole 2-3 nädala jooksul kadunud, peaksid inimesed nõu ja ravi saamiseks pöörduma arsti poole.
