Looduslikud viisid õõnsuste eemaldamiseks kodus

Õõnsused on lagunemisest tingitud väikesed augud hammastes. Mitmed kodused abinõud võivad seda lagunemist ära hoida või enne õõnsuse moodustumist peatada.

Toidu ja bakterite kogunemine moodustab hammastele kile. Selle mõiste on tahvel. Kui naast ei eemaldata, põhjustab see hammaste lagunemist.

Streptococcus mutans on teatud tüüpi bakter, millel teadaolevalt on selles lagunemises oma roll.

Tahvel koguneb kergemini sellistes kohtades nagu:

• hammaste praod, süvendid ja sooned
• hammaste vahel
• mis tahes täidiste ümber, eriti kui need on hakitud või purustatud
• igemepiiri lähedal

Aja jooksul jõuab lagunemine hamba sisemisse kihti, mida nimetatakse dentiiniks. Sel hetkel hakkab tekkima õõnsus.

Kodu abinõude abil on võimalik õõnsust ära hoida, kui lagunemine on õõnsuse eelses staadiumis. See on siis, kui lagunemine on teinud hambaemaili augud, kuid pole veel dentiinini jõudnud.

Kui dentiin laguneb ja õõnsus hakkab moodustuma, on vajalik professionaalne ravi.

Kas saate kodus õõnsustest lahti saada?

Tüsistuste tekkimise vältimiseks peaks õõnsusi ravima hambaarst.

Õõnsusi peab ravima hambaarst.

Kuid mitmed kodused abinõud võivad tugevdada hambaemaili enne õõnsust. Seda protsessi nimetatakse remineraliseerivaks ja see takistab õõnsuse tekkimist.

Kaks korda päevas hammaste harjamine fluoriidiga hambapastaga on katsetatud viis hambaemaili taasmineraliseerimiseks ja õõnsuste vältimiseks.

2014. aasta uuringu tulemused näitavad, et kõrge fluoriidisisaldusega hambapasta kõvendab oluliselt emaili; pakkudes hammastele lagunemise vastu võitlemiseks vajalikku kaitset.

Kuid mõned inimesed eelistavad fluori sisaldavate toodete asemel kasutada looduslikke koduseid ravimeid. Mõned neist abinõudest hõlmavad järgmist:

1. Õli tõmbamine

Õlitõmme sai alguse iidsest alternatiivmeditsiini süsteemist nimega Ayurveda. See hõlmab supilusikatäit seesami- või kookosõli ettenähtud aja jooksul suus ringi libistamist ja seejärel välja sülitamist.

Kuigi mõningaid väiteid õli tõmbamise kohta ei toetata teaduslikult, näitavad uuringud, et see võib parandada hammaste tervist. 2009. aastal läbi viidud uuringust selgus, et seesamiõli kasutamine tõmbetehnikaga vähendas naastude ja bakterite hulka samal määral kui suuvesi.

Kui õli tõmbamine vähendab naastude tekkimist, võib see aidata emaili taasmineraliseerida ja õõnsusi ära hoida. Nende mõjude kinnitamiseks on vaja rohkem uuringuid.

2. Aloe vera

Aloe vera hambageel võib aidata õõnsusi põhjustavate bakterite vastu võitlemisel. Selle geeli antibakteriaalne toime tapab suus kahjulikke baktereid, selgub 2015. aasta ülevaatest.

Kuigi on vaja rohkem uuringuid, võib aloe vera geel aidata emaili uuesti süvendamiseelses staadiumis.

3. Vältige fütiinhapet

Fütiinhapet leidub teraviljades ja kaunviljades, näiteks punastes ubades.

Fütiinhape võib kahjustada hambaemaili ja mõned arvavad, et selle dieedist välja lõikamine võib vältida hammaste lagunemist ja õõnsusi.

1930. aastate uuring seostas õõnsused rohkesti fütiinhapet sisaldava dieediga. Selle toetuseks pole aga hiljutisi tõendeid.

2004. aasta uuringus leiti, et fütiinhape mõjutas mineraalide imendumist toidust. Mõni veebiartikkel kasutab seda uuringut täiendavate järelduste tegemiseks. Nad viitavad sellele, et fütiinhape võib ka emailis mineraale lagundada ja põhjustada hammaste lagunemist. Väärib märkimist, et uuringus osales siiski vähem kui 20 osalejat.

Fütiinhapet leidub kõige sagedamini teraviljades ja kaunviljades, sealhulgas:

• mais
• nisu
• riis
• rukis
• aedoad
• haricot oad
• pinto oad
• mereväe oad
• mustad oad
• laiad oad

Vaja on rohkem uuringuid, et teha kindlaks, kas fütiinhape mõjutab hambaemaili mineraale.

4. D-vitamiin

2013. aasta ülevaates jõuti järeldusele, et D-vitamiini toidulisandid aitasid oluliselt vähendada hambaaukude esinemissagedust.

Vitamiinil võib olla mineraliseeriv toime, mis aitab tugevdada hambaemaili.

5. Vältige suhkrut sisaldavaid toite ja jooke

Suhkru tarbimine on üks peamistest õõnsuste põhjustajatest. Suhkur seguneb suus bakteritega ja moodustab happe, mis kulutab hambaemaili.

Maailma Terviseorganisatsioon (WHO) soovitab inimestel vältida õõnsusi, tarbides vähem magusaid toite ja jooke, märgitakse selles 2016. aasta ülevaates.

6. Söö lagritsajuuri

Lagritsajuurel on antibakteriaalsed omadused, mis võivad aidata õõnsusi ravida.

Lagritsajuure antibakteriaalsed omadused võivad olla suunatud õõnsusi põhjustavatele bakteritele, vastavalt 2011. aasta uuringule.

Sama aasta väike uuring näitas, et lagritsaekstrakti sisaldava pulgakommi imemine võib aidata õõnsusi ära hoida.

Kuid enne, kui hambaarstid saavad neid pulgakomme õõnsuse ennetamiseks soovitada, on vaja rohkem uurida.

7. Suhkruvaba kumm

2015. aasta uuringu tulemused näitavad, et pärast sööki suhkruvaba kummi närimine vähendas emaili kahjustavate bakterite taset.

Vähem seda bakterit võib põhjustada tugevama emaili, mis on paremini varustatud lagunemisega.

Millal pöörduda hambaarsti poole

Kodused abinõud võivad õõnsuse eelses staadiumis vähendada õõnsuste ohtu või emaili kahjustusi.

Neid abinõusid tuleks kasutada koos hambaarsti soovitatud meetoditega, näiteks harjamine, eelistatavalt fluoriidiga hambapastaga.

Kõik õõnsused ei põhjusta valu, seetõttu on hädavajalik regulaarselt hambaarsti vastuvõtul käia.

Hambaarstid suudavad varakult avastada õõnsusi ja soovitada ennetavaid meetmeid. Nad võivad pakkuda ka täite, krooni või muud ravi kaugelearenenud lagunemisjuhtudel.