Kuidas unepuudus kahjustab vereringet
Teadlased on juba ammu teadlikud ebapiisava une ja halva südame-veresoonkonna tervise seostest. Kuidas aga piisava une puudumine võib vereringet kahjustada, on jäänud selgusetuks. Uus uuring paljastab nüüd mõned potentsiaalsed mehhanismid.
Hea uni, mis tähendab katkematut umbes 7 tundi ööund, on hea üldise tervise säilitamiseks ülioluline. Kehv unehügieen rikub nii lühi- kui ka pikaajalist tervist, näitavad arvukad uuringud.
Üks tervise aspekt, mida inimese unekvaliteet võib mõjutada, on südame-veresoonkonna tervis. Näiteks selle aasta alguse uurimistulemused näitasid, et magamine vähem kui 6 tundi ööpäevas, mitte 7–8 tundi, võib suurendada inimese ateroskleroosi - seisundi, mille korral arteritesse koguneb naast - ohtu sama palju. kui 27%.
Veel üks selle aasta uuring selgitab, kuidas hea uni võib aidata artereid elastsena hoida, säilitades seeläbi hea vereringe.
Nüüd on Colorado Boulderi ülikooli uuringud välja toonud potentsiaalse bioloogilise mehhanismi, mis selgitab medali vastupidist - kuidas unepuudus mõjutab vereringet, soodustades rasvade ladestumist arterites (aterogenees), mis võib suurendada inimese riski kogeda insult või südameatakk.
Tulemused, mis ilmuvad ajakirjas Eksperimentaalne füsioloogiaseostavad unetust mikro RNA (miRNA), mittekodeerivate molekulide, mis aitavad reguleerida valgu ekspressiooni, sisalduse veres.
"Selles uuringus pakutakse välja uus potentsiaalne mehhanism, mille kaudu uni mõjutab südame tervist ja üldist füsioloogiat."
Vanemautor prof Christopher DeSouza
Kuidas kehv uni soodustab veresoonte probleeme
Praeguses uuringus kogusid teadlased vereproove 24 tervelt osalejalt vanuses 44–62 aastat, kes andsid teavet ka oma magamisharjumuste kohta. Osalejatest 12 väitsid magavat 7–8,5 tundi ööpäevas, ülejäänud 12 ütlesid, et nad magasid vaid 5–6,8 tundi ööpäevas.
Meeskond leidis, et osalejatel, kes magasid vähem kui 7 tundi ööpäevas, oli vereringes kolm peamist ringlevat miRNA-d - miR-125A, miR-126 ja miR-146a -, mis olid 40–60% madalamad kui nende eakaaslastel, kes magas 7 või 8 tundi. Teadlased märgivad, et need kolm miRNA pärsivad põletikuvastaste valkude ekspressiooni.
Nende molekulide madal tase on problemaatiline, sest nagu prof DeSouza selgitab, "on need nagu rakupidurid, nii et kui kasulikke mikroRNA-sid pole, võib see raku tervisele suurt mõju avaldada."
Sel juhul võib ebapiisav ringlev miR-125A, miR-126 ja miR-146a põhjustada veresoonte probleeme, sealhulgas põletikku, samuti suuremat riski kardiovaskulaarsete haigustega seotud sündmuste, näiteks insuldi või südameataki tekkeks.
Prof DeSouza ja tema meeskond olid juba eelmises uuringus leidnud uue murettekitava mustri, mille jaoks nad värbasid täiskasvanud mehi, kes magasid igal õhtul vähem kui 6 tundi. Uuring näitas, et osalejate endoteelirakud, mis moodustavad veresoonte voodri, ei funktsioneerinud korralikult.
Seetõttu ei olnud nende veresooned võimelised laienema ja korralikult kokku tõmbuma, et veri saaks tõhusalt voolata erinevatesse organitesse ja kehaosadesse. See olukord, prof DeSouza ja tema kolleegid on selgitanud, kujutab endast veel üht riski südame-veresoonkonna tervisele.
7 tundi und südame-veresoonkonna tervisele
"Miks 7 või 8 tundi [ööund] näib maagiline number [tervise säilitamisel], on ebaselge," tunnistab prof DeSouza.
"Kuid," jätkab ta, "on usutav, et inimesed vajavad oluliste füsioloogiliste regulaatorite, näiteks mikroRNA-de taseme säilitamiseks vähemalt 7 tundi und öösel."
Praeguseid tulemusi kommenteerides väidab prof DeSouza, et vereanalüüside abil võib olla võimalik diagnoosida südame-veresoonkonna haigusi. Laboritehnikud võiksid hinnata inimese ringlevate miRNA-de taset ja otsida uuringus tuvastatud aterogeense signatuuri olemasolu.
Praegu püüavad vanemteadur ja tema meeskond välja selgitada, kas inimese uneharjumuste parandamine võib aidata taastada oluliste miRNA-de tervisliku taseme veres.
Igal juhul rõhutab professor DeSouza, et hiljutise uuringu tulemused kinnitavad seda, mida uneuuringud on kogu aeg soovitanud - et unekvaliteet mõjutab ootamatuid tervise aspekte.
"Ärge alahinnake hea une tähtsust," rõhutab ta.
