Suur füüsiline aktiivsus tööl võib suurendada surmaohtu
Me teame, et liikumine on meie tervisele kasulik, kuid nagu selgub, ei pruugi igasugune füüsiline tegevus olla kasulik. Uus ülevaade näitab, et kõrge tööga seotud füüsiline aktiivsus võib tegelikult meie heaolu ohustada.
Paljud viimaste aastate uuringud on näidanud, kuidas liikumine toob tervisele palju kasu, alates ajufunktsioonide kaitsmisest kuni depressiooni ennetamise ja üldise heaolu parandamiseni.
Maailma Terviseorganisatsioon (WHO) soovitab oma rahvatervise suunistes 5–17-aastastel lastel ja teismelistel iga päev „vähemalt 60 minutit mõõdukat kuni intensiivset füüsilist koormust”.
18–64-aastased täiskasvanud peaksid samal ajal võtma eesmärgiks igal nädalal vähemalt 150 minutit aeroobset treeningut.
Kuid enamik soovitusi ei tee vahet tööalase, vaba aja veetmise ja transpordiga seotud füüsilise tegevuse vahel. Ja siiski arvavad mõned, et liikumisharrastus, millega inimesed tegelevad, võib muuta, kui selline tegevus on kasulik või vastupidi, tervisele kahjulik.
Pieter Coenen - Vrije Universiteiti ülikooli meditsiinikeskusest Amsterdamis Hollandis - asus hiljuti koos mitme rahvusvahelise teadlasega analüüsima olemasolevaid tõendeid, mis näitavad, et tööalane füüsiline aktiivsus suurendab enneaegse surma riski kõigil põhjustel.
Teadlased koostasid uuringute süstemaatilise ülevaate, uurides tööalase füüsilise tegevuse kahjulikku mõju inimeste tervisele. Nende tulemused on nüüd avaldatud Briti spordimeditsiini ajakiri.
"Füüsilise tegevuse paradoks"
"Kuni viimase ajani," märgivad teadlased, "peeti [füüsilise tegevuse] eri valdkondadega seotud tervisemõjusid ühesugusteks ja kasulikeks."
"Uued tõendid viitavad aga vaba aja ja tööalase [kehalise aktiivsuse] tervisemõjude vastandamisele, mis viitab [kehalise aktiivsuse] paradoksile."
"Täpsemalt," selgitavad nad, "kuigi kasulikke tervisetulemusi on seostatud kõrge vaba aja veetmisega [kehaline aktiivsus], on kahjulikud tagajärjed tervisele dokumenteeritud kõrgel tasemel tööalase [kehalise aktiivsuse] osas, mis puudutab südame-veresoonkonna häireid, haiguse puudumist ja suremust. ”
Coenen ja tema kolleegid analüüsisid 17 uuringut - vahemikus 1960–2010 -, milles käsitleti seost tööga seotud kehalise aktiivsuse ja kõigi põhjustatud suremuse vahel, moodustades 193 696 inimese kohta andmete kogumi.
Meestel, kes tegelevad töökohal suure kehalise aktiivsusega, oli enneaegse surma oht 18 protsenti suurem kui eakaaslastel, kellel olid mitteaktiivsemad rollid. Uurijad märgivad, et riskirühma kuuluvad isikud kipuvad olema "sinise krae" või füüsilise tööga töötajad.
Isegi pärast vaba aja veetmise arvestamist jäi seos paika. Nagu autorid selgitavad: "Selle ülevaate tulemused näitavad kahjulikke tagajärgi tervisele, mis on seotud meeste kõrge ametialase kehalise aktiivsusega isegi asjakohaste tegurite (näiteks vaba aja kehaline aktiivsus) kohandamisel."
Sama ei olnud aga naiste puhul, kelle puhul leiti „pöördvõrdeline seos” kutsealase füüsilise tegevuse ja suremuse riski vahel. See ühing oli aga "mitte märkimisväärne", nagu kirjutavad Coenen ja tema kolleegid.
Süstemaatiline ülevaade ja metaanalüüs on nende autorite sõnul esimesed omataolised, mis rõhutavad füüsilise tegevuse erinevate valdkondade pakutavaid erinevaid tervisega seotud tulemusi.
"Need tõendid näitavad, et kehalise tegevuse juhistes tuleks eristada tööalast ja vaba aja füüsilist tegevust," selgitavad Coenen ja meeskond.
Siiski hoiatavad nad ka selle eest, et tööalase tegevuse kõrge taseme ja kõrgendatud surmaohu vahel ei saa veel põhjuslikke seoseid tuvastada, kuna nende analüüsitud uuringutes vaadeldi ainult seoseid.
Edasised uuringud peaksid lähemalt uurima seni täheldatud seoste aluseks olevaid mehhanisme, märgivad uurijad.
