CBT võib olla menopausi sümptomite ravimisel efektiivne
Väike uuring kognitiivse käitumisteraapia mõjust menopausile näitas, et see võib vähendada kuumahooge, depressiooni ja unehäireid.
Menopaus tähistab inimese menstruaaltsükli lõppu. Selle protsessi ajal ja pärast seda ei saa nad enam loomulikult rasestuda.
Menopaus tekib tavaliselt siis, kui inimene on 40ndate lõpus kuni 50ndate alguses. Ameerika Ühendriikides on keskmine vanus 51 aastat.
Menopausi sümptomiteks on kuumahood, öine higistamine, unehäired ja depressioon.
Hormoonravi ehk östrogeenravi on nende sümptomite kõige levinum ravi.
Hormoonravi võib samuti aidata vähendada naiste luukadu ja luumurdude menopausijärgset riski, kuid sellel võivad olla ka kõrvaltoimed, sealhulgas puhitus, rindade hellus, iiveldus ja meeleolu muutused.
Uuringud näitavad, et hormoonravi riskid sõltuvad vanusest.
Östrogeen võib vähendada südamehaiguste riski, kui ravi algab enne 60. eluaastat või 10 aasta jooksul pärast menopausi. Neil, kes alustavad hormoonravi rohkem kui 10 või 20 aastat pärast menopausi või 60-aastaselt või vanemalt, võib olla südamehaiguste ja vähi oht.
Muude ravivõimaluste hulka kuuluvad tupe östrogeen tupe kuivuse vähendamiseks, madalas annuses antidepressandid, mida nimetatakse selektiivseteks serotoniini tagasihaarde inhibiitoriteks (mis võivad vähendada kuumahooge) ja ravimid, mis võivad aidata vähendada luukadu ja luumurde.
CBT rakendamine menopausi korral
Viimastel aastatel on teadlased otsinud menopausi sümptomite ravimiseks alternatiivseid ravimeetodeid. Varasemates uuringutes kasutasid teadlased menopausi sümptomite raviks kognitiivset käitumisteraapiat (CBT) ning see vähendas tõhusalt kuumahooge ja öist higistamist.
CBT on psühhoteraapia vorm, mis keskendub negatiivsete mõttemudelite ja käitumise muutmisele. Seda tüüpi teraapia julgustab inimesi teadvustama oma negatiivset mõtlemist ja reageerima väljakutsuvatele olukordadele tõhusamalt.
CBT näitas positiivset mõju mitmete vaimse tervise seisundite, sealhulgas ärevuse ja depressiooni ravimisel. Menopausi osas näitasid varasemad uuringud positiivseid tulemusi, kuid need keskendusid ainult kuumahoogudele.
Uues uuringus, mis hõlmas 71 naist, leiti, et kognitiivne teraapia võib olla efektiivne menopausi muude sümptomite, näiteks depressiooni, unehäirete ja seksuaalsete probleemide juhtimisel.
Tulemused ilmuvad ajakirjas Menopaus.
Tulevased uuringud alternatiivsete ravimeetodite kohta
Inimesed võivad soovida arutada menopausi sümptomite ravimiseks parimat võimalust oma tervishoiuteenuse osutajaga. Tavaliselt võivad nad välja kirjutada hormoonravi, kuid selle kõrvaltoimete vastuolud on sundinud üha enam naisi otsima alternatiivseid ravimeetodeid.
Selles hiljutises uuringus leiti, et CBT võib olla kasulik. Tulemused näitasid, et lisaks kuumahoogude vähendamisele parandas see ka unehäireid, depressiooni ja seksuaalfunktsiooni.
See ravivorm ei näidanud siiski menopausi põhjustatud ärevuse paranemist samal tasemel.
Teadlased leidsid, et paranemine kestis pärast ravi vähemalt 3 kuud. Kuigi uuringus osales ainult väike arv osalejaid, on see menopausi sümptomite ravimiseks ülioluline samm tõhusate alternatiivsete ravimeetodite otsimisel.
"See väike uuring on kooskõlas teiste menopausijärgsete naiste uuringutega, mis näitavad [CBT] eeliseid kuumahoogude parandamisel. Lisaks näitas see depressiooni, une ja seksuaalfunktsiooni paranemist. "
Põhja-Ameerika menopausi seltsi tegevdirektor dr JoAnn Pinkerton
Tulevased uuringud, milles võrreldakse CBT-d teiste raviviiside ja ravivormidega, võimaldavad teadlastel paremini mõista CBT-i mõjusid ja ka seda, kuidas see võib aidata miljoneid menopausi sümptomitega naisi.
