Kas CBD aitab teil kaalust alla võtta?
Kannabidiool (CBD) on looduslik ühend, mis on looduslikus tervisemaailmas palju populaarsust kogunud. Mõned inimesed usuvad, et CBD võib aidata kaalulangust, kuid kas see töötab?
CBD on üks paljudest kanepitaimest leitud kannabinoididest. Kanepi psühhoaktiivsete mõjude eest vastutab teine kannabinoid, tetrahüdrokannabinool (THC). Puuduvad tõendid selle kohta, et CBD põhjustab kõrgeid näitajaid.
Toidu- ja ravimiameti (FDA) poolt heaks kiidetud CBD ainus kasutusviis on haruldaste epilepsiavormide ja krampide konkreetsete põhjuste raviks. Kõik muud kasutusalad on märgistamata.
Kuigi uuringud näitavad, et CBD võib olla paljutõotav ravi mõnede terviseprobleemide korral, sealhulgas kroonilise valu leevendamine, une parandamine ja põletiku vähendamine, pole piisavalt tõendeid selle kohta, et see oleks mõnes neist probleemidest tõhus.
Teadlased uurivad ka võimalust, et CBD võib aidata inimestel kaalust alla võtta ja vähendada ülekaaluga seotud probleemide, nagu diabeet ja ainevahetushäired, riski.
Selles artiklis käsitleme olemasolevaid uuringuid CBD ja kaalulanguse taga. Samuti vaatleme CBD võimalikke riske ja õiguslikku seisundit.
CBD ja kaalulangus
CBD võib aidata kehakaalu langust, kuna see mõjutab keha ja aju.
CBD mõju kehas on suuresti tingitud sellest, kuidas see mõjutab keha looduslikku endokannabinoidsüsteemi. See süsteem reageerib organismi erinevatele kemikaalidele kahe kannabinoidi (CB) retseptori kaudu, mida nimetatakse CB1 ja CB2 retseptoriteks.
CB1 retseptorid on kõige tihedamad ajus ja kesknärvisüsteemis. CB2 retseptorid asuvad peamiselt immuunsüsteemis.
Ülekaalulistel inimestel levivad CB1 retseptorid aga laiemalt, eriti rasvkoes. Seetõttu arvavad teadlased, et CB1 retseptorite aktiveerumise ja rasvumise vahel võib olla seos.
CBD töötab koos teiste kannabinoididega, et potentsiaalselt aktiveerida paljusid retseptoreid, näiteks endokannabinoidi ja serotoniini. See võib mängida rolli kehakaalu langetamisel või muudes ainevahetuse kriitilistes funktsioonides.
Lisateavet ja ressursse CBD ja CBD toodete kohta leiate meie spetsiaalsest jaotusest.
Mida uurimus ütleb?
On mõningaid tõendeid selle kohta, et CBD võib aidata inimesel kaalust alla võtta või ennetada ainevahetushäireid.
Vähendab söögiisu
Paljud pooldajad ütlevad, et CBD võib aidata isikul kaalust alla võtta, vähendades tema isu.
Enamik inimesi seostab kanepit stimuleeritud isuga, kuna inimesed kipuvad pärast kanepi kasutamist nälga tundma. Kuigi THC võib põhjustada nälga, on vähe tõendeid selle kohta, et CBD teeb sama.
THC stimuleerides CB1 retseptorit, vabastab hormoon, mis suurendab toidu tarbimist. Teiselt poolt, nagu märgivad ühe 2018. aasta uuringu autorid, võivad CB1 retseptori antagonistid aidata vähendada söögiisu ja kontrollida rasvumist. Seda seetõttu, et CB1 retseptori antagonistid blokeerivad või deaktiveerivad retseptori.
Autorid märgivad ka, et CB2 retseptorite stimuleerimine vähendab põletikku ja vähendab toidu tarbimist, aidates seeläbi vähendada rasvumist.
Vanemas 2012. aastal tehtud loomkatses leiti, et kokkupuude CBD-ga vähendas rottidel söögiisu. Puuduvad otsesed uuringud, mis näitaksid, et see vähendab inimeste söögiisu.
Muudab halva rasva heaks rasvaks
Ka kaalulangetamise CBD pooldajad väidavad, et see võib muuta valge või "halva" rasva pruuniks, mis võib aidata kehal kaloreid põletada.
Valge rasv võib suurendada paljude krooniliste haiguste, nagu südamehaigused ja diabeet, riski.
2016. aasta uuring aitab seda väidet varundada. Teadlased leidsid, et CBD-l on keha rasvaga suhtlemisel mitu rolli.
Uuringus aitas CBD muuta valged rasvarakud pruunideks rasvarakkudeks. Samuti ergutas see keha rasvu tõhusamalt lagundama.
Teadlased märgivad, et CBD võib olla paljulubav ravi ülekaalulisuse ennetamiseks, kuid inimestel on vaja rohkem uuringuid.
2018. aasta uuringud aitavad selgitada, kuidas CBD võib organismis rasvu lagundada. Protsess valgete rasvarakkude muutmiseks pruunideks rakkudeks muudab tegelikult nende rakkude toimimist kehas.
Pruunid rasvarakud võivad olla rasva aktiivsem vorm. Nad põletavad energiat kui soojust, mis tähendab, et nad tegelikult kulutavad kaloreid.
Kuna kaalulangetamisel on oluline kalorite kadu, võib CBD aidata rasva põletada, kui see muudab kehas valge rasva pruuniks.
Vähendab ainevahetushäirete riski
Nagu teised 2018. aasta uuringud märgivad, on rasvumise ja mitme ainevahetushäire vahel tihe seos, näiteks:
- 2. tüüpi diabeet
- kõrge vererõhk
- kõrge kolesterool
CB-retseptorite üleaktiveerimine kehas võib selle osaliselt põhjustada. CB1 retseptorite üleaktiveerimine kogu keha rasvkoes võib kaasa aidata rasvumisele ja ainevahetusriskidele.
Ülevaade aastal Kanepi ja kannabinoidide uurimine märgib ära ka mõned CBD-d ja metaboolseid tegureid käsitlevad varasemad uuringud
Näiteks vähendas CBD-ravi rasvumise korral rottidel üldkolesterooli 25%. Samuti näis, et CBD põletikuvastane ja antioksüdantne toime vähendab veresuhkru taset ja suurendab maksa tervise näitajaid.
Riskid ja kaalutlused
Kuigi CBD ja kaalulanguse uuringute esialgsed tulemused toovad esile huvitavaid potentsiaalseid seoseid, tuleb siiski arvestada mõne olulise asjaga.
CBD või mis tahes muu ühend, toidulisand või ravim ei ole rasvumise ravi. Need toidulisandid ja ühendid ei ole tervisliku toitumise ja regulaarse treeningu tervislikud asendajad.
Inimene, kes lisab CBD oma kehakaalu langetamise kavale ilma ka trenni tegemata ja tervislikult toitumata, ei pruugi sellest kasu näha.
CBD kasutamisel kehakaalu langetamiseks on kõige parem töötada otse arstiga. Arstid soovivad arutada kõiki muid ravimeid, mida inimene võtab, kuna CBD võib põhjustada kahjulikke koostoimeid.
FDA ei reguleeri CBD tooteid samamoodi nagu nad reguleerivad ravimeid, mistõttu ettevõtted märgistavad või esitavad oma tooteid mõnikord valesti. See tähendab, et eriti oluline on uurida ja leida kvaliteetne toode.
Kas see on seaduslik?
Ameerika Ühendriikides 2018. aasta lõpus seadusega allkirjastatud Farm Bill kinnitab, et kanep ja kanepist saadud tooted, mille THC sisaldus on alla 0,3%, on seaduspärased.
CBD ja teiste kannabinoidide õiguslik seisund on aga riigiti erinev. Kui USA-s olev inimene mõtleb CBD-d proovida, saab ta siin kontrollida oma kohalikke seadusi.
Kokkuvõte
Inimeste uuringute põhjal on CBD eeliste toetamiseks vähe tõendeid, kuna valitsus jätkab kanepi kasutamise ja selle uurimise piiramist. Kuna kanep legaliseeritakse erinevates piirkondades, suureneb uuringute arv ja need näitavad paljutõotavaid tulemusi.
CBD ja kehakaalu langetamise uuringute esialgsed tulemused on paljutõotavad ja võivad soodustada võimaliku seose uurimist.
Siiski on oluline märkida, et ükski uuring ei ole otseselt näidanud, et CBD viib inimestel pidevalt kaalulanguseni.
CBD ei tohiks asendada muid ravimeid, mida inimene krooniliste haiguste korral tarvitab. Inimesed peaksid enne CBD kasutamist mingil põhjusel arstiga rääkima, kuna see võib suhelda nende olemasolevate ravimitega.
Kas CBD on seaduslik? Kanepist saadud CBD tooted, mille THC on alla 0,3%, on föderaalselt seaduslik, kuid osade osariigi seaduste kohaselt endiselt ebaseaduslik. Kanepist saadud CBD tooted on seevastu föderaalselt ebaseaduslikud, kuid osade osariigi seaduste kohaselt seaduslikud. Tutvuge kohalike seadustega, eriti reisides. Pidage ka meeles, et Toidu- ja Ravimiamet (FDA) ei ole heaks kiitnud retseptita CBD tooteid, mis võivad olla valesti märgistatud.
