15 looduslikku ravimit kurguvalu korral

Kurguvalu võib olla väga ebamugav. Peamised sümptomid on valu ja ärritus kurgus, eriti allaneelamisel.

Kurguvalu tekib keha immuunvastuse osana viiruslike või bakteriaalsete infektsioonide suhtes.

Loomulik immuunvastus viib kurgu limaskestade põletiku ja turseni.

Siiski võivad leevendust pakkuda mitmed looduslikud ravimid, sealhulgas mõned, mida toetavad teaduslikud tõendid.

Siin on 15 looduslikku kurguvalu ravimit.

1. Vahukommi juur

Inimene võib kurguvalu leevendamiseks valida mitmesuguste looduslike ravimite seast.

Inimesed on kasutanud väljavõtteid vahukommitaimest, Althaea officinalis, kurguvalu ja muude haiguste raviks iidsetest aegadest.

Selle juur sisaldab želatiinitaolist ainet, mida nimetatakse limaks, mis katab ja määrib kurku, kui inimene selle alla neelab.

Teadlased on loomadel katsetanud vahukommi juurt sisaldavaid pastille ja leidnud, et need on tõhusad ja mittetoksilised isegi väga suurtes annustes. See võib aidata leevendada ka kuiva köha.

Vahukommi juurte infusioon

Siin on retsept külmast vahukommi juurte infusioonist valuliku kurgu leevendamiseks:

Koostis:

• 1 liiter (l) külma vett
• 1 unts ehk 28 grammi (g) kuivatatud vahukommi juurt

Juhised:

1. Täida purk külma veega.
2. Asetage vahukommi juust marli sisse ja siduge see kimpu.
3. Langetage kimp vette, kuni see on täielikult sukeldunud.
4. Asetage kimbu seotud ots purgi huule kohale, asetage purgile kaas ja keerake see kinni.
5. Infundeerige üleöö või vähemalt 8 tundi, seejärel eemaldage kimp.
6. Vala soovitud kogus klaasi. Lisage valikuline magusaine.

Kui see on valmis, võtke sümptomite vähendamiseks kogu päeva lonksu.

Oluline on valida kvaliteetset kuivatatud vahukommi juur usaldusväärsest allikast.

Alumine rida: Marshmallow'l on pikka aega kasutatud kurguvalu raviks. Selle juur sisaldab želatiinset ainet, mida nimetatakse limaks, mis katab ja rahustab kurku.

2. Salvei ja ehhiaatsia

Salvei on toiduvalmistamisel populaarne ravimtaim, kuid sellel on ka mitmeid meditsiinilisi kasutusviise.

Salvei, kutsutakse ka Salvia officinalis, pärineb Vahemerelt. Nüüd kasvavad inimesed seda kogu maailmas.

Salvei võib aidata paljude põletikuliste seisundite korral ja kontrollitud uuringud näitavad, et see võib aidata kurguvalu leevendada.

Ühes uuringus vähendas salvei-ehhinatsea pihusti kurguvalu veidi tõhusamalt kui kloorheksidiini lidokaiini pihusti. Kumbki ravi ei põhjustanud negatiivseid kõrvaltoimeid.

Ehhinatsea on veel üks ravimtaim, mida inimesed kasutavad traditsioonilises meditsiinis. See võib võidelda bakteritega, vähendada põletikku ja aidata hingamisteede haigusi ravida.

Salvei-ehhinatsea kurgusprei

Järgige seda retsepti, et kodus teha salvei-ehhinatsea kurgu pihustamist:

Koostis:

• 1 tl (tl) jahvatatud salvei
• 1 tl jahvatatud ehhiaatsiat
• 1/2 tassi vett

Juhised:

1. Keeda vett.
2. Pange salvei ja ehhiaatsia väikesesse purki, seejärel täitke see keeva veega.
3. Laske sellel 30 minutit järsult.
4. Vala segu läbi kurna. Soovi korral lisage 1/2 tassi kanget alkoholi.
5. Pange segu väikesesse pihustuspudelisse ja pritsige kurku iga 2 tunni järel või vastavalt vajadusele.

Alumine rida: Uuringud näitavad, et salvei-ehhinatsea pihusti aitab leevendada kurguvalu sama tõhusalt kui antiseptiline ravimipihusti.

3. Õunaäädikas

Õunaäädikas on looduslik tervist tugevdav toime. See on olnud rahvameditsiini põhiravim sajandeid. Selle peamine toimeaine äädikhape aitab võidelda bakteritega.

Ravimi isana tuntud Vana-Kreeka arst Hippokrates määras gripi sümptomite, nagu köha ja kurguvalu, raviks õunaäädika ja mee kombinatsiooni, mida nimetatakse oksümeeliks.

Kurguvalu leevendamiseks jooge 1 tass sooja vett, mis on segatud 1 spl (supilusikatäie) õunasiidri äädika ja 1 valikulise spl meega.

Õunasiidriäädika võimalike riskide hulka kuuluvad hammaste lagunemine ja seedeprobleemid. Lisateavet leiate siit.

Inimesed leiavad õunasiidriäädikat supermarketitest, tervisekauplustest ja veebist.

Alumine rida: õunaäädikal on antibakteriaalsed omadused ja kui inimene segab seda väikestes kogustes sooja veega, võib see aidata kurguvalu leevendada.

4. Soolane kuristik

Kuristamisest soolveega kuristamine on tuntud looduslik ravim kurguvalu vabanemiseks.

Sool aitab vähendada turset, tõmmates vett kurgu koest välja. Samuti võib see aidata hävitada kahjulikke mikroobe kurgus.

Ühendage 1 tass sooja vett 1 tl soolaga ja segage lahustamiseks. Kuristage suutäie selle seguga 30 sekundit üks kord tunnis.

Alumine rida: Igakuine kuristamine sooja soolase veega aitab vähendada turset ja leevendada ebamugavust kurgus.

5. Kallis

Mesi on magusaine, mida inimesed kombineerivad kurguvalu leevendamiseks sageli teiste looduslike koostisosadega.

Inimesed kasutavad mett ravimina, kuna sellel on põletikuvastane, antioksüdantne ja antimikroobne toime.

Lisaks nakkuse vastu võitlemisele ja valu leevendamisele võib mesi ka teatud ravivahendeid paremini maitsta.

Mesi võib olla eriti efektiivne, kui inimene kombineerib seda sooja vee ja õunasiidri äädika või ürtidega. Mõned inimesed otsustavad kasutada toorest mett või manukamett.

Alla 1-aastased lapsed peaksid aga mett vältima. Nende sisikond ei ole veel omandanud tervislikke baktereid, mis suudaksid võidelda mõne mikroobi vastu, näiteks botulismi eosed, mis mõnikord esinevad mees.

Samuti võiksid inimesed, kes väldivad suhkrut või järgivad madala süsivesikusisaldusega dieeti, valida mõne muu ravivahendi, kuna mesi on suhkru vorm. See sisaldab 17,3 g süsivesikuid supilusikatäie kohta.

Alumine rida: mesi võib aidata kurguvalu leevendada, eriti kui inimene kombineerib seda sooja veega äädika või ürtidega. Ärge kunagi andke mett alla 1-aastastele lastele.

6. Lagritsa juur

Lagritsa taim, mida nimetatakse ka Glycyrrhiza glabra, on pärit Euroopast ja Lõuna-Aasiast.

Kõige paremini tuntud magusa maitse poolest on lagrits ka traditsioonilises meditsiinis.

Sellel on aspiriiniga sarnased omadused, mis võivad aidata vähendada kurguvalu. Sellel on ka viirusevastane, antibakteriaalne ja põletikuvastane toime.

Siiski pole uuritud selle võimet leevendada haigusega seotud kurguvalu.

See tähendab, et uuringud on teatanud, et pärast operatsiooni võib lagritsa hingamistoru eemaldamisest tingitud kurguvalu oluliselt vähendada.

Ühes uuringus leiti, et enne operatsiooni lagritsa veega kuristamine vähendas kurguvalu tekkimise riski 50% võrra, võrreldes suhkruveega kuristamisega.

Lagritsa tee valmistamiseks ühendage jahvatatud lagritsajuur kuuma veega, laske sellel 5 minutit tõmmata ja seejärel kurnake enne joomist.

Lagritsajuure teed on saadaval ka looduslikes toidupoodides ja veebis.

Alumine rida: Lagritsatee joomine või kuristamine võib aidata kurguvalu leevendada.

7. Sidrunivesi

Sidrunivesi on värskendav jook, mis võib vähendada ka külmetuse või gripi ajal tekkivat kurguvalu.

Sidrun sisaldab C-vitamiini ja muid tugevaid antioksüdante. Need ühendid võitlevad põletiku vastu ja vähendavad oksüdatiivset stressi, mis on haiguse tavalised markerid.

Sidrun suurendab ka keha toodetud sülje hulka, mis võib aidata limaskestade niiskust.

Selle eeliste maksimeerimiseks ühendage sidrun sooja vee ja vähese mee või soolveega.

Alumine rida: sidrunivesi sisaldab C-vitamiini ja ühendeid, mis võivad leevendada kurguvalu ja aidata paranemist.

8. Ingverijuure tee

Ingver on antibakteriaalse ja põletikuvastase toimega vürts, mis võib aidata kurguvalu leevendada.

Mõnes laboriuuringus on leitud, et ingveriekstrakt võib tappa mõned bakterid ja viirused, mis põhjustavad hingamisteede haigusi. See võib vähendada ka põletikku tuberkuloosihaigetel, mis on kopsuhaigus.

Ingveritee on saadaval enamikul turgudel ja veebimüüjatelt. Inimesed saavad ise valmistada ka värsket ingverit.

Ingverijuure tee

Ingverijuure tee valmistamiseks kodus järgige seda retsepti:

Koostis:

• värske ingverijuur
• 1 l vett
• 1 spl (21 g) mett või valitud magusainet
• pigistada sidrunimahla

Juhised:

1. Koori ingverijuur ja riivi see väikesesse kaussi.
2. Keetke vesi suures potis ja eemaldage see tulelt.
3. Pange kastrulisse 1 spl riivitud ingverit ja katke see kaanega.
4. Laske sellel 10 minutit järsult tõmmata.
5. Lisage magusaine ja sidrunimahl, seejärel segage segamiseks.

See tee töötab hästi soojendatuna vastavalt vajadusele või serveeritakse külmalt.

Alumine rida: ingverijuure tee võib aidata võidelda nakkuse vastu, vähendada põletikku ja leevendada kurguvalu.

9. Kookosõli

Kookosõli on mitmekülgne toit, millel on mitmeid eeliseid tervisele.

Loomuuringud näitavad, et see võib aidata võidelda nakkuste vastu ja vähendada põletikku sellega kokku puutunud piirkondades.

Kookosõli on ka väga rahustav, sest see aitab määrida kurgu limaskesta.

Siin on mõned proovitavad ideed:

• Lisage lusikatäis kuuma tee või kuuma kakao sisse.
• Lisage supile lusikatäis.
• Pange lusikas suhu, lastes sellel sulada ja kurku katta.

Siit saate lugeda mõnda muud kookosõli kasutamise viisi.

Piirake kookosõli tarbimist umbes 2 spl (30 milliliitrit [ml]) päevas, kuna suuremate annuste korral võib see olla lahtistava toimega. Kookosõli esmakordsel kasutamisel alustage võimalike kõrvaltoimete minimeerimiseks 1 tl (5 ml) korraga.

Alumine rida: kookosõli on kurgus väga rahustav ja võib avaldada põletikuvastast toimet. Võtke kuni 2 spl (30 ml) päevas üksi või sooja joogi sees.

10. Kaneel

Kaneel on kõrge antioksüdantisisaldusega lõhnav ja maitsev vürts. See võib anda ka antibakteriaalseid eeliseid.

Hiina meditsiinis on kaneel traditsiooniline ravim nohu, lima ja kurguvalu vastu.

Kaneeliteed on võimalik osta enamikes toidupoodides nii ürdi- kui ka tavalistes sortides ja veebis. Inimesed võivad kaneeli lisada ka ürdi- või mustale teele.

Teine võimalus on teha kaneelimandlipiima, mis võib kurguvalu korral olla eriti rahustav.

Kaneeli mandlipiim

Kaneeli mandlipiima valmistamiseks kodus järgige seda retsepti:

Koostis:

• 1 tass mandlipiima
• 1/2 tl (2,5 ml) jahvatatud kaneeli
• 1/8 tl (0,6 ml) söögisoodat
• 1 spl (15 ml) mett või valitud magusainet

Juhised:

1. Aseta kaneel ja sooda kastrulisse ning sega kokku.
2. Lisage mandlipiim ja segage uuesti, kuni see on hästi ühendatud.
3. Kuumutage segu, kuni see hakkab lihtsalt podisema, seejärel eemaldage see tulelt.
4. Sega juurde mesi või magusaine.

Alumine rida: Kaneel võib aidata võidelda kurguvalu ja külmetusest või gripist tingitud infektsioonidega. Kurgu ebamugavuse leevendamiseks proovige juua kaneeliteed või lisada kaneeli sooja joogi sisse.

11. Palju vedelikke

Kuigi neelamine võib olla ebamugav, muudab rohke vee või muude vedelike joomine lõpuks kurgu paremaks. Oluline on hoida kurgu limaskestad hüdreeritud, et need saaksid paraneda.

Joo teed, ravimtaimede infusioone, vett või muid jooke mis tahes temperatuuril, mis tundub kõige mugavam.

Alumine rida: hüdreerituna püsimine, juues kogu päeva jooksul piisavalt vedelikku, võimaldab kurgu niiskeks jääda, et see saaks paraneda.

12. Kanasupp

Kanasupp on tuntud looduslik nohu ja kurguvalu ravim. See on ka mugavustoit, mis võimaldab inimestel haigena rohkem vedelikku saada.

Proovige supile lisada küüslauku. Küüslauk sisaldab bioaktiivseid ühendeid, mis võivad olla kasulikud ka haiguse ajal.

Inimene saab ennetähtaegselt osta kanakonserve ja säilitada seda seni, kuni see on vajalik, või valmistada omatehtud kanasuppi.

Alumine rida: Kanasupp on mugavustoit, mis võib aidata kurguvalu leevendada. Küüslaugu lisamine võib anda täiendavaid eeliseid.

13. Piparmündi tee

Piparmünditee sisaldab põletikuvastaseid ühendeid ja on kurgu jaoks väga rahustav. Piparmünt võib ka kurgu veidi tuimastada, leevendades seeläbi valu.

Piparmünditee on kofeiinivaba ja selle looduslikult magus maitse ei vaja sageli täiendavat magusainet.

Kauplustes ja veebis on palju piparmündi taimeteesid.

Kodus piparmünditee valmistamiseks tõsta värsked piparmündilehed 3–5 minutiks keevasse vette ja kurna seejärel lehed maha.

Alumine rida: Piparmündi tee on maitsev, värskendav jook, mis võib aidata vähendada põletikku ja ebamugavustunnet kurgus.

14. Kummelitee

Kummel on karikakardelaadne taim, mida inimesed on iidsetest aegadest alates kasutanud meditsiinilistel eesmärkidel.

Mõned uuringud viitavad sellele, et kummeli tee soodustab kosutavat und, mis on oluline tervendamiseks.

Teistes uuringutes on leitud, et kummel võib aidata võidelda nakkuste vastu ja vähendada valu.

Kummeliteel on meeldiv, mahe aroom ja maitse. Nagu teised taimeteed, ei sisalda kummel kofeiini.

Kummelitee on toidupoodides ja veebis laialt saadaval.

Alumine rida: Kummelitee võib soodustada taastavat und, aidata võidelda nakkuste vastu ja leevendada kurguvalu.

15. Taimsed pastillid

Teed, leotised ja muud joogid rahustavad ja pakuvad niisutust, kuid mõnikord võib kurgupastilli imemine ka lohutada.

Internetis ja mõnes looduslikus toidupoes on võimalik osta taimseid kurgupastille. Inimesed saavad teha ka omatehtud kurgupastille koos mõne selles artiklis loetletud ürdiga.

Libe jalakas on pastillide populaarne ravimtaim. See sisaldab muru, mis katab ja rahustab kurku, sarnaselt vahukommi juurtega.

Proovige pastille valmistada enne tähtaega, et need oleksid käepärast, kui tekib kurguvalu.

Alumine rida: ostke taimseid kurgupastille või tehke partii enne tähtaega, et jääda kurguvalu jaoks valmis.

Ravimid

Ka käsimüügiravimid võivad leevendada kurguvalu, sealhulgas:

• Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (mittesteroidsed põletikuvastased ravimid): mittesteroidsed põletikuvastased ravimid leevendavad põletikku ja kurguvalu, põhjustamata maos ebamugavust. Kaks levinud tüüpi on ibuprofeen ja aspiriin.
• Pihustid: Lidokaiini pihustid ja muud tuimastavad kurgu pihustid võivad tõhusalt vähendada kurgu valu.
• Pastillid: lidokaiini või muud tüüpi tuimastavaid ravimeid sisaldavad kurgupastillid võivad aidata kurguvalu leevendada.

Alumine rida: mitmed ravimid - sealhulgas mittesteroidsed põletikuvastased ravimid, kurgu pihustid ja pastillid - võivad leevendada kurguvalu. Need on saadaval kauplustes ja veebis.

Koju viimise sõnum

Pole tähtis, kui tervislik inimene on, kõigil tekib aeg-ajalt kurguvalu.

Kuid kurguvalu leevendamiseks ja paranemise soodustamiseks võib inimene teha palju samme.

Kui kurguvalu kestab kauem kui paar päeva või on äärmiselt valus, pöörduge kindlasti arsti poole. Tugev või püsiv valu võib viidata streptokokk, kurgumandlite põletik või mõni muu tõsine infektsioon, mis vajab meditsiinilist ravi.