Kõik, mida peate teadma eeterlike õlide kohta
Eeterlikud õlid on erinevate taimede kontsentreeritud ekstraktid. Praktikud kasutavad neid looduslikes ja alternatiivsetes tervisepraktikates, nagu aroomiteraapia ja loodusravi.
Paljud taimed sisaldavad potentsiaalselt kasulikke ühendeid. Kuid paljudel juhtudel ei ole piisavalt tõendeid selle kohta, et neid saaks kasutada vaevuste raviks või raviks.
Selles artiklis saate lisateavet eeterlike õlide kasutamise, eeliste ja võimalike kõrvaltoimete kohta.
Mis on eeterlikud õlid?
Eeterlikud õlid on erinevate potentsiaalselt kasulike taimede vedelad ekstraktid. Tootmisprotsessidega saab nendest taimedest kasulikke ühendeid eraldada.
Eeterlikel õlidel on sageli palju tugevam lõhn kui taimedel, kust nad pärinevad, ja sisaldavad aktiivsemaid aineid. See on seotud eeterliku õli valmistamiseks vajaliku taimse aine kogusega.
Tootjad saavad eeterlikke õlisid ekstraheerida erinevatel viisidel, sealhulgas:
- Auruga või veega destilleerimine. See protsess juhib taimi läbi vee või kuuma auru, tõmmates olulised ühendid taimsest ainest eemale.
- Külmpressimine. See protsess toimib taimsete ainete mehaanilise pressimise või pressimisega, et see eraldaks olulisi mahlasid või õlisid. Lihtne näide selle kohta oleks värske sidrunilõhna nuusutamine pärast sidrunikoore pigistamist või koorimist.
Pärast toimeainete ekstraheerimist taimsest ainest võivad mõned tootjad lisada need kandjaõlile, et saada samast eeterlikust kogusest rohkem toodet. Need tooted ei oleks enam puhtad eeterlikud õlid, vaid segu.
Kasutab
Tootjad kasutavad eeterlikke õlisid tootevaliku loomiseks. Kosmeetika- ja meigitööstus kasutab eeterlikke õlisid parfüümide loomiseks, lõhnade lisamiseks kreemidele ja kehapesudele ning isegi looduslike antioksüdantide allikatena mõnes iluhooldustootes.
Paljud loodusravi praktikud, näiteks aroomiterapeudid, kasutavad eeterlikke õlisid. Aroomiteraapia hõlmab nende eeterlike õlide hajutamist õhku.
Aroomiterapeudid usuvad, et eeterlike õlide hingamine võib võimaldada neil tungida kopsudesse ja vereringesse, kus mõned potentsiaalselt kasulikud ühendid võivad kehale kasuks tulla.
Igaüks, kes on oma ninakõrvalkoobaste puhastamiseks kasutanud mentooliga aurutatud hõõrumist, on kasutanud aroomiteraapia vorme. Nagu märgivad 2013. aasta uuringu autorid, võib mentooli sellisel viisil sissehingamine vähendada ülekoormuse ja õhupuuduse tundeid.
Lisaks nende sissehingamisele võib eeterlike õlide lisamine kandjaõlile ja naha masseerimine viia toimeained ka kehasse.
Inimesed ei tohiks kunagi kanda eeterlikke õlisid otse nahale ilma neid lahjendamata, välja arvatud juhul, kui tervishoiutöötaja otsesel juhendamisel.
Eeterlike õlide neelamine on samuti ohtlik. Eeterlikud õlid ei ole mitte ainult äärmiselt kontsentreeritud, vaid võivad ärritada ka keha tundlikke rakke.
Harvadel juhtudel võivad mõned inimesed võtta suukaudseid kapsleid, mis sisaldavad eeterlikke õlisid. Inimesed peaksid seda tegema aga ainult tervishoiutöötaja juhendamisel.
Tavaliselt ei tohiks inimene aga tavalisi kaubanduslikke eeterlikke õlisid panna suu lähedale ega muudesse kohtadesse, kus need võivad kehasse sattuda, näiteks silma, kõrva, päraku või tuppe.
Kas need on tõhusad?
Mõned eeterlikud õlid võivad olla tõhusad, sõltuvalt sellest, milleks inimene neid kasutab.
On mitmeid taimi, mis sisaldavad potentsiaalselt aktiivseid ühendeid. Tootjad on muutnud kümneid taimeõlisid eeterlikeks õlitoodeteks. Mõned kõige populaarsemad eeterlikud õlid on:
- lavendel
- piparmünt
- teepuu
- sidrun
- magus apelsin
- eukalüpt
- oranž
- kummel
- ylang-ylang
Nendes õlides sisalduvatel ühenditel võib olla inimkehale mõningane tervisemõju. Järgmised artiklid pakuvad lisateavet selle kohta, millised üldised terviseseisundid võivad eeterlike õlide kasutamisest kasu saada:
- peavalud
- kõhukinnisus
- depressioon
- külmavillid
- siinusinfektsioonid
- valutavad lihased
- ärevus
Kõrvalmõjud
Paljud inimesed arvavad, et kuna eeterlikud õlid on looduslikud tooted, ei põhjusta need kõrvaltoimeid. See ei ole tõsi. Eeterlike õlide võimalike kõrvaltoimete hulka kuuluvad:
- Ärritus ja põletus: Enne naha nahale kandmist lahjendage õli alati kandjaõliga. Kandke kõigepealt reaktsioonide testimiseks väike kogus väikesele nahapiirkonnale.
- Astmahoog: Kuigi eeterlikud õlid võivad olla enamiku inimeste jaoks ohutud sisse hingata, võivad mõned astma põdevad inimesed reageerida aurude hingamisele.
- Peavalud: eeterlike õlide sissehingamine võib aidata mõnel inimestel peavalu, kuid liiga palju sisse hingates võib see põhjustada teistel peavalu.
Riskid
Eeterlike õlide tahtmatu allaneelamine võib olla ohtlik ja potentsiaalselt eluohtlik.
2012. aasta juhtumiuuringus vaadeldi peaaegu surmaga lõppenud juhtumit, kus keegi tarvitas piparmündiõli. Kuigi enamik inimesi ei koge nii tõsiseid reaktsioone, võivad paljud õlid kehas toimida toksiinidena.
Igaüks, kes on kogemata eeterlikke õlisid sisse tarvitanud, peaks kutsuma mürgitõrjet. USA-s olijad peaksid helistama numbril 1-800-222-1222.
Hoidke pudel käepärast, et seda neile kirjeldada.
Eeterlike õlide sattumine silma või limaskestadesse võib piirkonnas ka põletada ja kahjustada. Kui eeterlikud õlid satuvad silma, loputage neid põhjalikult veega ja pöörduge arsti poole.
Hoidke eeterlikke õlisid lastele kättesaamatus kohas ja hoidke neid teistest toodetest eraldi. Mõned eeterlikud õlid võivad lemmikloomadele olla surmavad, isegi kui inimene kasutab neid ainult difuusoris. Uurige alati, milliseid õlisid on lemmikloomade läheduses ohutu kasutada, või küsige loomaarsti käest.
Siiani on ebaselge, millist mõju avaldavad eeterlikud õlid rasedatele või imetavatele naistele ja nende lastele. Kuigi mõned peavad neid kasutamiseks ohutuks, soovitavad paljud arstid rasedatel naistel eeterlikke õlisid vältida.
Kokkuvõte
Eeterlikud õlid on potentsiaalselt kasulike taimede vedelad ekstraktid. Inimesed hakkavad eeterlikke õlisid kasutama laialdaselt mitmesuguste tavaliste seisundite jaoks ja mõned uuringud näitavad, et need võivad mõnel juhul aidata sümptomeid leevendada.
Eeterlikud õlid on üldiselt ohutud, kui inimene neid õigesti kasutab. Enne nahale kandmist lahjendage alati eeterlikke õlisid ja ärge kunagi neelake neid.
