Mida teada liigsest röhitsemisest

Ülemäärase röhitsemise kohta pole ühtset määratlust, kuid kui inimene arvab, et ta röögib tavapärasest palju rohkem, võib ta tunda, et röögib liiga palju.

Röök on normaalne keha funktsioon, mis tekib siis, kui keha eraldab seedetraktist suu kaudu liigset õhku. Õhk siseneb seedetrakti tavaliselt siis, kui inimene sööb või joob.

Liigne röhitsemine on sageli tingitud toidust ja jookidest, mida inimene tarbib. See võib tuleneda ka käitumishäiretest, näiteks aerofagia ja supragastriline röhitsus, või seedetraktiga seotud probleemidest, nagu gastroösofageaalne reflukshaigus (GERD).

Teatud toitude ja jookide tarbimine

Inimene võib närimiskummi ja kihisevate jookide joomise tõttu rohkem röögata.

Kui inimesel on tunne, nagu oleks ta liigselt röhitsenud, võib selles süüdi olla tema toitumine. Mõned toidud ja joogid võivad panna inimese rohkem röökima kui teised. Riikliku diabeedi- ning seede- ja neeruhaiguste instituudi (NIDDK) andmetel hõlmavad need järgmist:

• näts
• kõva komm
• kihisevad joogid

Närimiskumm ja kõva kommi imemine muudab tõenäolisemaks, et inimene neelab õhku, samal ajal kui kihisevad joogid eraldavad mullidena süsinikdioksiidi, mille inimene siis välja puristab.

NIDDK märgib ka, et kiire söömine või joomine võib panna inimese neelama rohkem õhku kui muidu. Suitsetamine ja lahtiste hambaproteeside kandmine võib samuti suurendada inimese neelatava õhuhulka.

Inimestel, kes usuvad, et nad röögivad rohkem oma dieedi või söömisviisi tõttu, võib olla kasulik pidada päevikut, milles on üksikasjalikult öeldud, mida ja kuidas nad söövad ja joovad.

Seejärel saavad nad kontrollida, kas nende ülemäärase röhitsemise ja toitumiskäitumise või toiduvaliku vahel on seos.

NIDDK soovitab inimesel proovida ka aeglasemalt süüa ja juua, et vältida suurema õhu neelamist.

Aerofaagia või supragastriline röhitsus

Aerofaagia ja supragastriline röhitsemine on tingimused, mille korral inimene liigutab õhku söögitorusse, kas siis teadlikult või teadvustamata.

Vastavalt ajakirja artiklile Juhtumiraportid gastroenteroloogias, aerofaagia on see, kui inimene neelab sageli õhku. See õhk satub inimese maosse, mis kas vabastab selle röökidena või liigub soolestikku.

Seevastu supragastiline röhitsus tekib siis, kui söögitoru vabastab õhku kohe, enne kui inimene selle alla neelab ja see maosse satub.

Nii aerofaagia kui ka supragastriline röhitsus võivad põhjustada inimese sageli röhitsemist.

Pole selge, mis põhjustab aerofaagiat ja supragastrilist röhitsemist. Ajakirja artikli autor Kliiniline gastroenteroloogia ja hepatoloogia soovitab, et need võivad olla meetodid kõhupuhituse sümptomite leevendamiseks või võivad olla seotud psühholoogiliste teguritega.

Ehkki aerofagia ja supragastrilise röhitsemise kõige paremaks ravimiseks pole palju uuritud, kinnitab autor, et kõne- või käitumisteraapiad võivad aidata inimesel peatada käitumise, mis põhjustab liigse õhu sattumist söögitorusse.

GERD

GERD võib põhjustada inimese sagedamini röhitsemist.

Kui inimese mao ülaosas olev sulgurlihas muutub nõrgaks, võib see lubada maohappe sattumist inimese söögitorusse, mis võib põhjustada nende sagedamini röhitsemist.

GERD-l võivad olla seosed ka maoülese röhitsemisega. Mõned teadlased usuvad, et GERD-ga inimene võib sümptomite leevendamiseks suruda õhu söögitorusse kas teadlikult või alateadlikult.

GERD sümptomite ravimine võib aidata inimesel harvemini röhitseda. NIDDK andmetel võib arst soovitada GERD-ga inimesel oma elustiili muuta, näiteks kaalust alla võtta või suitsetamisest loobuda, või välja kirjutada ravimeid, näiteks antatsiide.

Millal pöörduda arsti poole

Inimene peaks arstiga rääkima, kui liigne röhitsemine mõjutab tema elukvaliteeti.

Inimene, kes röögib sageli, kuid kellel pole muid sümptomeid ega leia, et röhitsemine mõjutab tema elukvaliteeti, ei pea arsti juurde minema.

Kui inimese liigne röhitsemine on häiriv, kuid tal pole muid sümptomeid, võib selle vähendamiseks piisata toidupäeviku pidamisest, et jälgida, mis toit või jook põhjustab röhitsuse.

Kui see ei muuda midagi ja liigne röhitsemine mõjutab endiselt nende elukvaliteeti, peaks inimene pöörduma arsti poole juhul, kui aerofagia või supragastraalne röhitsus on selle sümptomi eest vastutav. Erinevad ravivormid võivad aidata mõlemat seisundit vähendada.

Kui inimesel on muid sümptomeid, näiteks valu kõhupiirkonnas, iiveldus või neelamisvalu, peaks ta pöörduma arsti poole, kes saab kindlaks teha nende sümptomite põhjused.

Väljavaade

Lihtsate sammude tegemine kodus võib olla piisav, et vähendada inimese liigset röhitsemist. Kui see aga ei õnnestu või inimesel on muid sümptomeid, peaksid nad pöörduma arsti poole.

Kui arst on välja selgitanud, mis on inimese liigse röhitsemise põhjus, saavad nad määrata kõige tõhusamad ravi- ja ravivõimalused.