Millised on emotsionaalse väärkohtlemise tagajärjed?
Emotsionaalne väärkohtlemine on tõsine väärkohtlemise vorm, mis võib esineda enne füüsilist väärkohtlemist, selle ajal või pärast seda. Emotsionaalne väärkohtlemine pole kunagi selle all kannataja süü.
Emotsionaalsel väärkohtlemisel võib olla mitu pika ja lühiajalist mõju. Need võivad olla füüsilised (võidusüda ja värinad), psühholoogilised (ärevus ja süütunne) või mõlemad.
Lugege edasi, et saada lisateavet emotsionaalse väärkohtlemise eri liikide, selle lühi- ja pikaajaliste mõjude kohta ning näpunäiteid tervendamiseks ja taastumiseks. Selles artiklis käsitletakse ka abi otsimist.
Emotsionaalse väärkohtlemise tüübid
Inimest võib kogu elu jooksul emotsionaalselt väärkohelda mitu inimest.
Emotsionaalsel väärkohtlemisel on mitmeid potentsiaalseid allikaid. Need sisaldavad:
- vanemad
- romantilised partnerid
- sõbrad
- kolleegid
Allpool olevad jaotised hõlmavad neid allikaid üksikasjalikumalt.
Vanemate emotsionaalne väärkohtlemine
Igas vanuses inimesi, sealhulgas lapsi, võib emotsionaalselt väärkohelda. Vastupidiselt sellele, mida mõned inimesed usuvad, on sugulane või lähedane peretuttav pigem lapse väärkohtlemine kui võõras.
HelpGuide andmetel on laste emotsionaalse väärkohtlemise mõned tunnused järgmised:
- lapse narrimine, kiusamine või ähvardamine
- lapse häbistamine, halvustamine või alandamine
- lapsele ütlemine, et nad on väärtusetud, viga või halvad
- lapsele karistuseks vaikiva kohtlemise andmine
- kiindumuse piiravad märgid
- lapse vägivalda teiste vastu
- lapsele nimede kutsumine
- negatiivselt võrrelda last teistega
Suhte emotsionaalne väärkohtlemine
Romantilistes suhetes ei pruugi emotsionaalselt vägivaldsed inimesed alguses olla füüsiliselt ega seksuaalselt vägivaldsed. Emotsionaalne väärkohtlemine võib aga viia füüsilise väärkohtlemiseni, kui suhe jätkub ebatervislikul teel.
Emotsionaalne väärkohtlemine võib esineda nimepidi kutsumise, alandamise või mis tahes käitumisena, mis paneb inimest tundma end halvustatuna või väärtusetuna. Mõnel juhul võib inimene hakata uskuma, et ta on kole või soovimatu või et ta ei saa “paremini” kui see, kellega ta on.
Abielu emotsionaalne väärkohtlemine
Abielu ei anna kellelegi õigust oma partnerit füüsiliselt, seksuaalselt, emotsionaalselt või muul viisil kuritarvitada. Abielus esineva emotsionaalse väärkohtlemise tunnused on sarnased mitteabielulise suhte emotsionaalse väärkohtlemise tunnustega.
Emotsionaalne väärkohtlemine abielus võib tekitada inimeses tunde, nagu oleks ta väärtusetu või ei vääri paremat. See võib viia neid ka teiste ebatervislike mõtete poole.
Emotsionaalne väärkohtlemine töökohal
Emotsionaalne väärkohtlemine tööl jääb sageli märkamatuks. See võib aga esineda mitmel erineval kujul, alates hirmutamisest ja petmisest kuni kellegi häbistamiseni või süütunde tekitamiseni.
See võib avalduda ka selles, et inimesel on ajendatud valelootusi looma ja tal pole kolleegi või juhti nende muresid kuulama.
Emotsionaalse väärkohtlemise all kannatamine töökohal võib põhjustada lõpetamata ülesandeid. Kuid veelgi olulisem on see, et sellel võib olla sügavam emotsionaalne mõju inimese enesehinnangule ja eneseväärikusele.
Emotsionaalse väärkohtlemise tunnuste äratundmine
Emotsionaalsest väärkohtlemisest on mitu märki, millele inimene saab ja peaks tähelepanu pöörama. Riikliku perevägivalla vihjetelefoni andmetel on romantilise või abielusuhtega seotud emotsionaalse väärkohtlemise märgid järgmised:
- relvade kasutamine ähvardamise vahendina
- kiindumuse kinnipidamine karistusena
- nimetamine, solvamine ja pidev kriitika
- partneri kodus lõksu löömine või lahkumineku takistamine
- ähvardades haiget teha lastele, lemmikloomadele või teistele partneri pereliikmetele
- nõudmine igal minutil teada, kus partner on
- usaldusest keeldumine, näiteks armukade käitumine või omakasupüüdlik püüdmine kaaslast oma perekonnast või sõpradest isoleerida
- partneri vara hävitamine
- süütamine või partneri valesid uskuma panemine
- jälgida, kuhu partner läheb, keda nad kutsuvad ja kellega koos partneri alandamisega aega veedavad
- petmises süüdistuste esitamine
- kadedus välissuhete suhtes
- partneri järjestikune petmine ja seejärel käitumises süüdistamine
- üritab kontrollida partneri välimust
- petmine, et „tõestada“, et nad on partnerist ihaldusväärsemad
- öeldes partnerile, et neil on õnn koos nendega olla
- öeldes partnerile, et nad ei leia kedagi paremat
Kui inimene märkab mõnda neist märkidest oma suhetes, peaks ta abi otsima kohe, kui on valmis.
Kui inimesel on kahtlus, et sõpra või pereliiget kasutatakse emotsionaalselt, võib ta abi saamiseks pöörduda tervishoiutöötaja poole.
Lisateavet emotsionaalse väärkohtlemise tunnuste kohta leiate siit.
Lühiajaline mõju ajule ja kehale
Emotsionaalset väärkohtlemist võib vastuvõtvas otsas oleval inimesel olla raske aktsepteerida. Esialgu võivad nad eitada seda, et inimene, kellega nad on suhtes, käitub emotsionaalselt vägivaldselt. Näiteks võivad nad tunda:
- häbi
- lootusetus
- hirm
- segasus
Kui nad tegelevad selle emotsionaalsete mõjudega, võivad nad hakata tundma ka väärkohtlemise füsioloogilisi mõjusid. Need mõjud võivad hõlmata järgmist:
- tujukus-valud
- keskendumisraskused
- lihaspinge
Mida kauem emotsionaalne väärkohtlemine jätkub, seda pikemaks võivad need mõjud muutuda.
Pikaajaline mõju ajule ja kehale
Emotsionaalsel väärkohtlemisel, nagu ka füüsilisel väärkohtlemisel, võib olla pikaajaline mõju ajule ja kehale. Ühe uuringu kohaselt võib tõsine emotsionaalne väärkohtlemine olla sama kahjulik kui füüsiline väärkohtlemine ning soodustada depressiooni ja madalat enesehinnangut.
Uuring viitas ka sellele, et emotsionaalne väärkohtlemine võib aidata kaasa selliste krooniliste seisundite tekkele nagu fibromüalgia ja kroonilise väsimuse sündroom.
Lisaks võib inimesel tekkida:
- unetus
- krooniline valu
- sotsiaalne eemaldumine või üksindus
- süütunne
- ärevus
- võimalikud tunded, et nende partner või vanem on õige ja näiteks nad pole "head" või koledad
Emotsionaalset väärkohtlemist kogevatel lastel võivad tekkida näiteks:
- põhiline väärtusetuse tunne
- emotsioonide reguleerimise raskused
- usalduse loomisel on raskusi
- taandareng
- unehäired
- probleemid suhete arendamisel teistega
Mõju isiklikele suhetele
Inimene, kes kannatab emotsionaalse väärkohtlemise all kas lapsena või suhtes olles, võib tulevikus inimesi vähem usaldada.
Näiteks võivad lapsed üles kasvades otsida negatiivseid suhteid, mis võivad jätkuvalt põhjustada emotsionaalset väärkohtlemist.
Isikul, kes on suhtes emotsionaalselt väärkoheldud, võib tulevikus olla probleeme teistega lähedaseks saamisega.
Riskitegurid
Lapse täiskasvanuks saades võivad nad kogeda lisaks emotsionaalsele väärkohtlemisele ka täiendavaid mõjusid.
Mõnede uuringute kohaselt areneb emotsionaalse väärkohtlemise all kannatavatel lastel tõenäoliselt toksiline käitumine ja nad võivad valida halbade suhete asemel tervislike. Samuti võivad nad suurema tõenäosusega kogeda täiskasvanute elus taas emotsionaalset väärkohtlemist.
Samuti on pikaajalisi meditsiinilisi probleeme, mis võivad mõjutada emotsionaalse väärkohtlemise all kannatavaid inimesi. Need sisaldavad:
- peavalud
- söömishäired
- rasvumine - ainete tarvitamise häired
Mõnel juhul võib emotsionaalne väärkohtlemine põhjustada traumajärgse stressihäire (PTSD). Emotsionaalse väärkohtlemise üle elanud isikul ei pruugi PTSD tekkida, kuid kui see juhtub, võivad neil esineda sellised sümptomid nagu:
- negatiivsed mõtted
- vihased puhangud
- unetus
- õudusunenäod
Nad võivad ka kergesti ehmatada.
Abi otsimine
On palju potentsiaalseid tugivõrgustikke, millele inimene võiks toetuda. Siiski on oluline meeles pidada, et igaüks liigub oma tempos. Mõni inimene ei pruugi ühelgi hetkel valmis abi otsima.
Mõned viisid abi otsimiseks ilma professionaalse sekkumiseta hõlmavad nõu küsimist usaldusväärsetelt pereliikmetelt või sõpradelt. Laste jaoks võib aidata usaldusväärne õpetaja või koolinõustaja.
Lisaks saavad inimesed, kes on valmis astuma järgmise sammu, pöörduma organisatsioonide toetamise poole. Näiteks on koduse väärkohtlemise infotelefon ööpäevaringselt saadaval, et pakkuda abi neile, kes kogevad emotsionaalset ja muud tüüpi väärkohtlemist.
Inimese kogukonnas võib olla ka muid kohalikke organisatsioone, näiteks jumalateenistus või rahvamaja.
Mõned emotsionaalse väärkohtlemisega kokku puutunud inimesed võivad soovida rääkida professionaalse psühholoogi või nõustajaga. Need spetsialistid aitavad inimestel toime tulla väärtusetu tundega, mis on sageli seotud emotsionaalse väärkohtlemisega.
Näpunäited tervenemiseks ja taastumiseks
Praegu emotsionaalset väärkohtlemist kogenud või kunagi kogenud inimesele on oluline teada, et väärkohtlemine pole kunagi tema süü.
Mõnel juhul võib partner kasutada isegi emotsionaalset väärkohtlemist, et takistada inimese lahkumist või abi otsimist.
Mõned näpunäited paranemiseks ja taastumiseks on järgmised:
- piisava puhkuse saamine
- tasakaalustatud toitumine
- füüsiliselt aktiivsemaks muutumas
- pöörduge abi saamiseks pereliikmete, sõprade või tervishoiutöötaja poole
- teistega, näiteks sõprade või töökaaslastega, sotsiaalselt ühendust võtma
- vabatahtlik töö
Kokkuvõte
Emotsionaalne väärkohtlemine pole kunagi süüdi seda kogevas isikus. See võib põhjustada nii pikaajalisi kui ka lühiajalisi tagajärgi selle all kannatavatele inimestele.
Lapsed, kes on olnud emotsionaalse väärkohtlemise all, võivad tunda selle mõju ka täiskasvanueas. Need mõjud võivad hõlmata äärmiselt madalat enesehinnangut, halbade suhete otsimist ning muid füüsilisi või vaimseid mõjusid.
Emotsionaalset väärkohtlemist kogevatele inimestele on abi otsimiseks ressursse.
