Mis kasu on lõvikarbi seentest?
Lisame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikese vahendustasu. Siin on meie protsess.
Lion’s mane seened (Hericium erinaceus) on valged gloobuse kujulised seened, millel on pikad ja räbalad okkad. Inimesed saavad neid süüa või võtta toidulisandite kujul.Uuringud näitavad, et need võivad pakkuda mitmeid tervisele kasulikke eeliseid, sealhulgas vähendada põletikku ning parandada kognitiivset ja südame tervist.
Aasia inimesed kasutavad neid seeni nii kulinaarsetel kui ka meditsiinilistel eesmärkidel. Tervisetoidukauplused müüvad lõvikarja ekstrakti toidulisandina ning nii seen kui ka selle ekstraktid näivad olevat tervisele kasulikud.
Siinkohal arutame lõvikarbi seente võimalikke eeliseid ja kaalume nende kasutamise võimalikke riske ja kõrvaltoimeid.
Mis on võimalik kasu?
Lõvisööja seened võivad aidata järgmist:
Põletik ja oksüdeerumine
Antioksüdandid võivad võidelda nii põletiku kui ka oksüdeerumisega kehas.
Põletik aitab kaasa paljudele haigusseisunditele, sealhulgas diabeet, südamehaigused ja autoimmuunhaigused.
2012. aastal läbi viidud uuring, milles hinnati 14 seeneliigi ravimipotentsiaali, näitas, et lõvikarval oli kõrgeim neljas antioksüdatiivne aktiivsus, mida teadlased kirjeldasid kui mõõdukat kuni kõrget.
Immuunfunktsioon
Lion's mane seened võivad tugevdada immuunsust, osaliselt vähendades põletikku ja vältides oksüdatsiooni.
Hiirte uuringud viitavad sellele, et lõvikarbi seened võivad suurendada soole immuunsüsteemi aktiivsust.
Teise hiirtega tehtud uuringu tulemused näitavad, et valk lõvikarbis seentes soodustab kasulike soolebakterite kasvu, mis tugevdavad immuunsust.
Ärevus ja depressioon
Väljavõtted lõvikarbi seentest võivad olla kasulikud ärevuse ja depressiooni ravis.
2015. aastal läbi viidud uuringus näitasid lõvi karvaseente ekstrakti tarbinud hiired vähem depressiivset käitumist ja veremarkerid, mis näitasid madalamat depressiooni. Teadlased väidavad, et see on tingitud ekstrakti põletikuvastasest toimest.
2018. aasta loomuuringu tulemused kinnitavad seda, kusjuures autorid järeldasid, et need seeneekstraktid võivad sisaldada aineid, mis on kasulikud depressiivsete häirete raviks.
Väikeses Jaapani uuringus sõid mitmesuguste tervisekaebustega, sealhulgas menopausi sümptomite ja halva unekvaliteediga naised 4 nädala jooksul lõvikoera ekstrakte sisaldavaid küpsiseid või platseebo küpsiseid. Ekstrakti söönud osalejad teatasid madalamast ärrituse ja ärevuse tasemest kui platseebo rühmas.
Kognitiivne tervis
Võimalik, et lõvikarbi seened võivad kognitiivset funktsiooni suurendada, kuid praegused uuringud on peamiselt suunatud loomadele.
Ühes uuringus näisid lõvikarva toidulisandid hiirtele paremat objektide äratundmist ja äratundmismälu.
Teised teadlased on jõudnud järeldusele, et seentel võib olla potentsiaali ravida või ennetada kognitiivse tervise langust põhjustavaid haigusi, nagu Parkinsoni tõbi ja Alzheimeri tõbi.
Praegu pole aga piisavalt uuritud lõvikarbi seente mõju kohta Alzheimeri tõvega inimestele.
Vanemas Jaapani uuringus 50–80-aastaste täiskasvanute seas, kellel oli kerge kognitiivne häire, leiti, et seeneekstrakti igapäevane tarbimine 16 nädala jooksul viis kognitiivsete funktsioonide skaalal kõrgema skoori võrreldes platseebogrupiga. Need hinded langesid uuesti, kui osalejad lõpetasid ekstrakti võtmise.
Südame tervis
Lõvikärniekstrakt võib küll parandada südame tervist, kuid senistes uuringutes on kasutatud peamiselt loomi.
Rottide uuringud näitasid, et seeneekstraktidel võib olla kolesterooli alandav toime.
Vähk
Lõvikarbi seente antioksüdandid võivad mängida rolli vähi ennetamisel või ravimisel.
In vitro uuringu tulemused näitavad, et lõvikarja ekstraktidel on inimese leukeemia vastu terapeutiline potentsiaal.
Loomamudeleid kasutades tehtud uuringus leiti, et need seeneekstraktid võivad võidelda ka maksa-, käärsoole- ja maovähirakkudega.
Need leiud on paljutõotavad, kuid praegu ei ole võimalik kinnitada, et samad mõjud kehtivad ka inimestel.
Diabeet
Veresuhkru taseme kontrollimine on diabeedi juhtimisel võti. Ühes uuringus oli suhkruhaigete rottide veresuhkru tase madalam pärast seda, kui nad said 4 nädala jooksul lõvilahase seeneekstrakti.
Diabeedi üheks komplikatsiooniks on närvikahjustused, mis tulenevad pikaajalisest kõrge veresuhkru tasemest. 2015. aastal läbi viidud rottide uuring, kus nad võtsid 6 nädala jooksul sisse lõvikarja ekstrakti, näitasid positiivseid tulemusi, sealhulgas madalam veresuhkru tase, vähenenud närvivalu tunded ja paranenud antioksüdatiivne aktiivsus.
Seedetrakti tervis
Lõvikarv võib aidata seedetrakti tervist võideldes põletikuga, mis võib olla kasulik põletikulise soolehaigusega inimestele. Seen võib suurendada immuunsust ja soodustada soolestikus heade bakterite kasvu.
In vitro uuringud näitavad, et lõvikarbi seened võivad põhjustada antibakteriaalset toimet, mis võib seedimist parandada. Hiirtega läbi viidud uuringud toetavad neid avastusi, näidates, et lõvikarja ekstraktid võivad kaitsta maohaavandite eest.
Haavade paranemist
Väljavõtted lõvikarbi seentest võivad anda nahahaavadele tervendavat kasu.
Kaelahaavadega rottide uuringus leiti, et lõvikarja ekstrakti kohalik manustamine viis kiirema paranemiseni.
Meditsiiniringkondade jaoks on siiski vaja ulatuslikumaid uuringuid, et soovitada lõvikarja seeni inimestele paikseks kasutamiseks.
Närvisüsteemi taastumine
Närvisüsteemi kahjustused võivad tervisele märkimisväärselt mõjuda.
Mõned uuringud näitavad, et lõvikarbi seente ekstraktid võivad innustada närvirakke kiiremini kasvama ja taastuma.
Üks uuring näitas, et närvikahjustusega rottidel, kes said igapäevast lõvikarbi seente ekstrakti, oli närvide regenereerimine kiirem kui kontrollloomadel.
Riskid ja kõrvaltoimed
Enamikus lõvikarja seente uuringutes on kasutatud loomi, kuid tundub olevat ohutu seeni süüa mõõdukates kogustes, nagu paljudes Aasia riikides.
Lõvikaravilisandite ohutus ja efektiivsus on vähem ilmne, kuna toidulisanditel ei ole toidu- ja ravimitoodetega samu regulatsioone.
Kuid loomkatsetes ei andnud isegi suured annused närilistele kahjulikke mõjusid.
Vormid ja annused
Inimesed, kes soovivad lõvikarja seeni oma toidulauale lisada, peaksid neid küpsetama, kuni välimine kiht on krõbe, sest muidu võib maitse olla mõru.
Toidulisandeid on kauplustes ja veebis saadaval järgmistel vormidel:
- kapsel
- vedel
- tablett
- pulber
Nende toidulisandite annused on erinevad ja inimesed peaksid hoolikalt järgima etiketil olevaid juhiseid. Samuti on soovitatav arutada kõigi uute toidulisandite kasutamist arstiga.
Inimesed, kellel on lõvikarbi seentele ebasoodsad reaktsioonid, peaksid nende kasutamise lõpetama ja pöörduma viivitamatult arsti poole.
Ära viima
Lion's mane seened ja nende ekstraktid on looma- ja in vitro uuringutes lubadused. Siiski pole veel piisavalt tõendeid, mis toetaksid nende kasutamist inimeste terviseseisundite raviks või ennetamiseks.
Kulinaarsetel eesmärkidel peaks lõvikõrvitsaseente nautimine olema enamiku inimeste jaoks ohutu. Inimesed, kes soovivad võtta lõvikarvalisandeid, peaksid kõigepealt rääkima arstiga.
