Kofeiini mõju ADHD-ga inimestele
Tähelepanupuudulikkuse hüperaktiivsuse häire võib põhjustada käitumise kombinatsiooni, sealhulgas tähelepanematus, hüperaktiivsus ja impulsiivsus. Kuid mõned teadlased väidavad, et kofeiin võib olla kasulik stimulant selle seisundi mõju vähendamiseks.
Tähelepanu puudulikkuse hüperaktiivsuse häire (ADHD) on neurodevelopmental häire, mis esineb 5-11 protsendil Ameerika Ühendriikide lastest.
Enamikul inimestel on teatud aegadel raskusi tähelepanu pööramise või sisseelamisega. ADHD-ga inimese jaoks on need sümptomid siiski jätkuvad ja võivad olla üsna tõsised. Need võivad sekkuda nii kooli töösse kui ka muudesse igapäevaelu olulistesse valdkondadesse.
Arstid määravad haigusseisundi juhtimiseks sageli stimulante. Kuid mitmed uuringud on soovitanud, et tee ja kohvi kofeiinisisaldus võiks keskendumisele ja keskendumisele kasulik olla.
Selles artiklis uurime kofeiini ja ADHD suhet, selle ohutust ja seda, kas kasutada stimulanti ADHD ravimeetodina lastel.
Kofeiin ja ADHD
Kofeiin on stimulant ja enimkasutatav psühhoaktiivne ravim maailmas.
Kuna enamik ADHD meditsiinilisi ravimeetodeid hõlmavad närvisüsteemi aktiveerivaid stimulante, pooldavad mõned uuringud kofeiini kasutamist häire mõju leevendamiseks.
2013. aasta uuring aastal Euroopa neuropsühhofarmakoloogia soovitab, et kofeiin võiks olla ravina kasulik, kuna see näib normaliseerivat dopamiini taset ja parandaks ADHD-ga inimeste tähelepanu.
Teine uuring aastast 2011 aastal Meditsiinilised hüpoteesid soovitab, et kofeiiniga tee võib aidata ADHD-ga täiskasvanuid.
2014. aasta ülevaade aastal Psühhofarmakoloogia ajakiri ülevaade soovitab ADHD ravis kasutada ka kofeiini, kuna see pärsib aju adenosiiniretseptorite toimet. Tunnetus ja tähelepanu hõlmavad adenosiini retseptoreid ning ülevaade näitab, et see võib aidata kaasa kofeiini stimuleerivale toimele ADHD-ga inimestel.
Kuigi kofeiin on sarnane paljude ADHD ravimitega, ei pruugi see olla nii tõhus järgmistel põhjustel:
- Kofeiinisisaldus varieerub enamikus toiduainetes ja jookides. Inimene ei pruugi täpselt teada, kui palju ta konkreetsest tootest kofeiini saab. Isegi kohvi või tee keetmine ühest purgist võib põhjustada iga tassi kofeiinisisalduse muutusi. See võib kofeiiniannuse mõõtmise keerulisemaks muuta.
- Ainult kofeiinist ei pruugi ADHD raviks piisata. Ravimid, mille arstid määravad, sisaldavad kõrgemaid kontrollitud annuseid stimulante, mis ravivad konkreetselt ADHD-d. Kofeiiniga toidud ja joogid ei pruugi ravimit piisavalt pakkuda, eriti raske ADHD-ga inimestele.
- Kofeiini võtmine koos teiste ADHD ravimitega võib põhjustada stimulantide ülekoormust, suurendades kahjulike mõjude riski.
Riskid
Stimulaatorid võivad olla ADHD-ravina ohutud ja tõhusad, kuid need pole kõigile inimestele ohutud.
Tervishoiuteenuse osutajad võivad soovitada järgmiste terviseseisunditega inimestel vältida stimulante, sealhulgas kofeiini:
- ärevushäired
- kõrge vererõhk
- neeruhaigus
- südamehaigus
- maksahaigus
- glaukoom
Stimulantide muud kahjulikud mõjud võivad hõlmata järgmist:
- unehäired
- madalam söögiisu või kõhuvalu
- ärevus või ärrituvus
- peavalud
- tikid või äkilised korduvad liigutused või helid
- värisemine või värisemine
Need kõrvaltoimed tekivad suurema tõenäosusega, kui inimene tarbib suures koguses stimulanti. Mõnel inimesel on kofeiini ja stimulantide suhtes suurem tundlikkus kui teistel.
Kofeiin ja lapsed
Lapsed ja teismelised peaksid proovima kofeiini kasutada ADHD ravina ainult arsti järelevalve all.
Toitumis- ja dieetakadeemia ütleb, et paljud lapsed ületavad toidus juba kofeiini ohutut taset, peamiselt sooda tarbimise kaudu.
USA Toidu- ja Ravimiamet (FDA) ei ole veel soovitanud noorte kofeiini tarbimise piirmäärasid, kuid Kanada valitsus soovitab 4–6-aastastel lastel mitte ületada 45 milligrammi (mg), 7–9-aastastel 62 mg. vanad ja 10–12-aastaste puhul 85 mg. 12-untsine sooda sisaldab 30-48 mg kofeiini.
2010. aasta uuring aastal Neuroteaduse ja bioloogilise käitumise ülevaated soovitab, et kofeiin võib avaldada lastele ja teismelistele mõjusid, mis erinevad täiskasvanute mõjust.
Kofeiiniga joogid, näiteks sooda, võivad une vähendamise ja toitumisalase tarbimise kaudu häirida kasvu ja aju arengut.
Aruanne ajakirjas Kanada perearst soovitab, et ADHD-ga lastel ja teismelistel võib pärast regulaarset kofeiini tarbimist suureneda südame löögisagedus ja vererõhk.
Ameerika Pediaatriaakadeemia (AAP) soovitab lastele energiajooke mitte anda, kuna kofeiini ja muude stimulantide kõrge sisaldus võib põhjustada tõsiseid terviseprobleeme.
Inimesed on teatanud krampidest, südameprobleemidest ning meeleolu- või käitumisprobleemidest pärast nende jookide tarbimist, vastavalt ajakirja aruandele Pediaatria.
Ära viima
ADHD on neurodevelopmental häire, mille korral inimene käitub mitmesugusel viisil, mis võib hõlmata häirivaid energiakoguseid ja hõlpsat tähelepanu hajutamist.
Mõned nimetavad kofeiini ADHD-i efektiivseks ravimiks ja mõned uuringud on näidanud, et see võib vähendada ADHD-ga inimeste tavalist käitumist. Kuid ka kofeiiniannust on keeruline mõõta ning kofeiini võtmine koos teiste stimulantidega võib põhjustada stimulandi ülekoormust.
Arstid usuvad, et kofeiin on enamikus kaubanduslikes vormides piisavalt tugev, et ravida ainult ADHD-d. Nii täiskasvanutel kui ka lastel on kõige paremad võimalused sümptomite leevendamiseks tõhusa ravimiga arsti järelevalve all. Arutage neid probleeme tervishoiuteenuse osutajaga
Mõned ametiasutused soovitavad piirata kofeiini tarbimist lastel, kuna see võib häirida arengut ja põhjustada ohtlikke kõrvaltoimeid.
K:
Kas on muid stimuleerivaid aineid, mis on toidus laialdaselt kättesaadavad ja samuti võimelised vähendama ADHD sümptomeid?
A:
Stimuleerivaid aineid leidub mitmetes toitudes ja jookides, nagu kohv, tee ja šokolaad.
Nagu me selles artiklis märkisime, on kofeiini täpset annust raske mõõta, kuna see võib inimeselt või tootelt erineda. Kuigi mõnel inimesel oleks hea meel kuulda, et "söö iga päev šokolaaditahvlit", ei oleks see ilmselt mõistlik nõuanne.
Inimene peaks tegema koostööd oma tervishoiuteenuse osutajaga, et määrata kindlaks nii tavapärased kui ka alternatiivsed ravimeetodid, mis võivad sellele inimesele kõige paremini sobida, ja ADHD esitusviis.
Timothy J. Legg, PhD, CRNP Vastused esindavad meie meditsiiniekspertide arvamusi. Kogu sisu on rangelt informatiivne ja seda ei tohiks pidada meditsiiniliseks nõuandeks.
