See, kuidas hingate, võib teie mälu mõjutada
Rootsis asuvate teadlaste meeskonna sõnul võib nina kaudu hingamine aidata mälu salvestada ja kinnistada. Need leiud on avaldatud aastal Ajakiri Neuroscience.
Viimasel ajal on neuroteadlased uurinud lõhna ja mälu seost.
Mõned on väitnud, et kahjustatud haistmismeel võib dementsust ennustada, ja teised on suuminud, miks see nii võib olla.
Proustlaste lõhna- ja mälumüsteeriumide lahtiharutamise teel on teadlased noppinud mitmeid vihjeid.
Amigdala, mis on väike ajupiirkond, mis töötleb sensoorset teavet, on lähedal mälu salvestavale hipokampusele.
Samuti näitavad uuemad uuringud, et hea ruumimäluga inimesed võivad lõhnu paremini tunda. Uuringud on näidanud, et ajas ja ruumis on teave eesmises lõhnatuumas. See on ajupiirkond, mis on seotud Alzheimeri tõvega.
Uued uuringud lisavad nüüd segule hingamist. Rootsis Stockholmis Karolinska Instituudi teadlaste poolt läbi viidud uuringust selgub, et lõhnamälu parandab hingamine pigem nina kui suu kaudu.
Karolinska Instituudi kliinilise neuroteaduste osakonna teadur Artin Arshamian on artikli esimene autor.
Nina kaudu hingamine võib mälu aidata
Arshamian ja meeskond palusid mees- ja naissoost osalejatel kahel korral õppida 12 uut lõhna. Pärast igat “nuusutamisseanssi” palusid nad osalejatel 1 tund hingata kas läbi nina või suu kaudu.
Kui tund oli täis, nuusutasid osalejad vanu 12 lõhna koos tosina uue lõhnaga. Seejärel otsustasid osalejad, millised lõhnad olid vanad ja millised uued.
Üldiselt, kui inimesed hingasid läbi nina, jätsid nad lõhnad paremini meelde kui suu kaudu hingates.
"Meie uuring näitab, et me mäletame, et lõhnad on paremad, kui hingame mälu kinnistamisel nina kaudu - protsess, mis toimub õppimise ja mälu otsimise vahel […] See on esimene kord, kui keegi seda demonstreerib."
Artin Arshamian
Nagu teadlased selgitavad, on varasemad uuringud näidanud, et aistingulised aju retseptorid suudavad lisaks lõhnale ka õhuvoolus väikesi variatsioone koguda, sissehingamisel ja väljahingamisel aktiveeruvad aju erinevad osad.
Kuid teadlased ei tea praegu, kuidas erinevad hingamisharjumused inimese käitumist mõjutavad.
"Idee, et hingamine mõjutab meie käitumist, pole tegelikult uus," ütleb Arshamian. "Tegelikult on teadmised olnud tuhandeid aastaid sellistes valdkondades nagu meditatsioon."
"Kuid kellelgi pole õnnestunud teaduslikult tõestada, mis ajus tegelikult toimub," selgitab ta. "Nüüd on meil tööriistad, mis võivad paljastada uusi kliinilisi teadmisi."
Nende uute tööriistade abil kavatsevad Arshamian ja tema kolleegid avastada täpse mehhanismi, mis vastutab hingamise haistmismälule avaldatava mõju eest.
"Järgmine samm on mõõta, mis ajus hingamise ajal tegelikult toimub ja kuidas see on mäluga seotud," ütleb uuringu juhtiv autor.
"See oli varem praktiline võimatus, kuna elektroodid tuli sisestada otse aju. Meil on õnnestunud sellest probleemist mööda saada ja arendame nüüd koos kolleegi Johan Lundströmiga uut meetodit haistmissibulas ja ajus aktiivsuse mõõtmiseks, ilma et peaksime elektroode sisestama. "
