Kuidas saab D-vitamiin psoriaasi korral aidata?

Lisame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikese vahendustasu. Siin on meie protsess.

Psoriaas on autoimmuunhaigus, mis mõjutab nahka ja teisi kehaosi. Näib, et madala D-vitamiini taseme ja psoriaasi vahel on seos, kuid kas täiendav D-vitamiin aitab sümptomeid parandada?

D-vitamiin, mida nimetatakse ka päikesepaiste vitamiiniks, on luude, lihaste, südame, kopsude, aju ja võib-olla ka teiste kehaosade, sealhulgas naha tervise säilitamiseks väga oluline. Teadlased usuvad ka, et see võib mängida rolli immuunsüsteemis.

Selles artiklis uuritakse psoriaasi ja D-vitamiini suhet, kuidas saada rohkem D-vitamiini ja kas selle vitamiini lisaannus võib aidata psoriaasi põdevaid inimesi.

Mis on D-vitamiin?

Päikesepaiste on peamine D-vitamiini allikas, mis võib aidata psoriaasi sümptomite vastu.

D-vitamiin on ainulaadne vitamiin kahel põhjusel:

• Kui nahk on päikesevalguse käes, saab keha teha selle vitamiini varud ise. Inimesed peavad toidus tarbima muid vitamiine.
• Erinevalt teistest vitamiinidest muudab keha D-vitamiini hormooniks. Selle hormooni nimi on “aktiveeritud D-vitamiin” ehk kaltsitriool.

On tõendeid selle kohta, et D-vitamiin aitab säilitada ja toetada:

• luud ja hambad
• immuunsüsteem
• aju
• närvisüsteem
• insuliini tase
• kopsufunktsioon
• südame-veresoonkonna tervis

Teadlased on leidnud seoseid ka D-vitamiini ja mõnede nahahaiguste, sealhulgas psoriaasi vahel.

Kui päikesevalgus langeb nahale, toodab keha D-vitamiini. Tundub, et nahk mängib rolli D-vitamiini sünteesis.

Teadlased kirjeldavad seda koostoimet kui "keerukat". Nad ei saa endiselt suhet täielikult aru.

Siit saate lisateavet D-vitamiini ja selle eeliste kohta.

Mõju psoriaasile

Madal D-vitamiini tase on pikaajalise psoriaasiga inimeste seas tavaline.

Psoriaasiga inimesed läbivad remissiooni aegu, kui sümptomid taanduvad või kaovad, ja ägeneb, kui need süvenevad.

Teadlased on leidnud, et psoriaasiga inimesel on D-vitamiini tase madalam.

Eksperdid usuvad, et D-vitamiini puudus ei põhjusta psoriaasi, kuid see võib piirata keha võimet nahka tervena hoida.

Ühes uuringus vaadeldi psoriaasiga Iirimaa inimeste D-vitamiini taset. Uurijad leidsid, et kui päikesevalgust oli vähem, langes inimeste D-vitamiini tase ja nende psoriaasi sümptomid kippusid veelgi süvenema.

Teadlased pakkusid välja, et talveperioodil võivad psoriaasiga inimesed kasu saada kas UVB-ravist või D-vitamiini lisamisest.

Tegelikult määravad arstid psoriaasi raviks sageli ultraviolett B (UVB) valguse ravi. Tundub, et see töötab, kuid kas see on tingitud D-vitamiini suurenemisest või mitte, jääb selgusetuks.

D-vitamiini kasutatakse ka mõnes suukaudses ja kohalikus psoriaasi ravis.

UVB valgusravi ja D-vitamiin

Teadlased on märkinud, et UVB vähendab psoriaasi sümptomeid tõhusalt.

Ravi üks efekt on see, et see imiteerib päikese UVB-kiirte ja need kiired käivitavad D-vitamiini tootmise nahas.

Mõned teadlased on siiski väitnud, et kuigi UVB-ravi parandab psoriaasi sümptomeid, võivad selle põhjuseks olla muud tegurid, mitte täiendava D-vitamiini loomine.

Allikad: Kuidas saada rohkem D-vitamiini

Psoriaasiga inimestel on D-vitamiini taseme tõstmiseks neli võimalust.

Toit

Tugevdatud piimatooted võivad anda D-vitamiini.

Hea D-vitamiini toitumisallikas on:

• kalamaksaõli
• õline kala, näiteks lõhe
• rikastatud teraviljad, mahlad ja piimatooted
• munakollane
• veise maks

Toidulisandite büroo (ODS) soovitab enamikul inimestel saada piisavalt D-vitamiini tervisliku toitumise ja päikese UVB-kiirte hoolika kokkupuute kaudu.

Lisandid

D2- ja D3-vitamiin on saadaval toidulisanditena ning arstid soovitavad neid imikutele ja teistele, kellel on puudujäägi oht.

Täiskasvanutele ei ole konkreetset soovitust kasutada D-vitamiini toidulisandeid. Igaüks, kellel on psoriaas ja kes kaalub toidulisandeid, peaks kõigepealt pöörduma arsti poole.

Meditsiiniinstituut soovitab kõrvaltoimete riski ennetamiseks D-vitamiini ülempiiri 4000 RÜ päevas.

Päikesevalgus

Päike võimaldab kehal toota D-vitamiini, kuid päikesevalgus koosneb nii UVA- kui ka UVB-kiirtest.

Kui UVB-kiirgus ei suurenda vähiriski, siis UVA-kokkupuude siiski suurendab.

Sel põhjusel peaksid psoriaasiga inimesed enne päikesevalguse suurendamist arstilt nõu küsima. Siit leiate lisateavet päikesekiirguse ja psoriaasi kohta.

Tervishoiutöötaja osutab UVB-ravi arsti juures. See ei ole solaariumides saadaval.

Solaariumid ei sobi psoriaasi raviks, kuna need suurendavad nahavähi ja muude nahaprobleemide riski. Psoriaasiga inimesed ei tohiks solaariumit kasutada.

Ravimid

Psoriaasi sümptomite raviks võib arst välja kirjutada D-vitamiini vorme sisaldavaid kreeme ja muid paikset manustamist.

Mõnes uuringus on leitud, et D-vitamiini manustamine nahale, eriti koos kortikosteroididega, võib olla tõhus ravi. Kortikosteroidide kõrvaltoimete pärast on muret ja teadlased ütlevad, et see võib aidata seda probleemi lahendada.

2016. aastal avaldatud Cochrane'i ülevaates jõudsid teadlased järeldusele, et D-vitamiin võib olla kasulik.

Kuid nad leidsid, et sellel võib olla ka kahjulik mõju, eriti kui seda kasutatakse üksi ja suurtes annustes, ning tundub olevat vähem efektiivne kui kortikosteroidid.

Sel põhjusel järeldasid autorid, et ohutum ja tõhusam on kasutada D-vitamiini koos kvaliteetse paikselt kasutatava steroidiga.

D-vitamiini sisaldavad psoriaasi kreemid on saadaval veebis.

D-vitamiini puudus

Mõned psoriaasi kreemid sisaldavad D-vitamiini.

Madal D-vitamiini tase võib tuleneda:

• vale toitumine
• madal imendumine või suur eritumine, mis on tingitud näiteks põletikulisest soolehaigusest
• päikesevalguse puudumine
• teatud haigusseisundid

Psoriaasiga inimestel on D-vitamiini tase sageli madal, kuid täpselt on ebaselge.

Lisaks on inimestel tõenäoliselt puudus, kui nad:

• on vanuses vanemad
• on kõrge KMI
• on imetavad imikud
• on tume nahk
• teil on vähe päikest, näiteks talvise pilvisuse, siseruumide eluviisi või kogu keha katva riietuse tõttu

Kui on tõenäosus, et inimesel on madal D-vitamiini tase, võib arst kontrollida vereanalüüsi. Kui tase on madal, võivad nad soovitada inimesel taseme tõstmiseks võtta suukaudseid toidulisandeid.

Siiski on vähe tõendeid selle kohta, et toidulisandid aitavad psoriaasi sümptomeid parandada.

Käimas on kliinilised uuringud, et teada saada, kas D-vitamiinil võib olla oma roll ravis. Üks Norra uuring peaks valmima 2019. aasta mais.

D-vitamiini kõrvaltoimed

ODS-i kohaselt võib D-vitamiini toidulisandi liiga suure annuse võtmine põhjustada:

• anoreksia ja kaalulangus
• liigne urineerimine
• ebaregulaarne südametegevus
• kõrge kaltsiumisisaldus veres, suurendades neerukivide ja kardiovaskulaarsete probleemide riski

ODS-i järgi võib 10 000 RÜ päevas või rohkem tarbimine olla mürgine. Nad hoiatavad, et nii madal kui ka kõrge D-vitamiini sisaldus võib pikas perspektiivis põhjustada terviseprobleeme.

Uuringutes, kus psoriaasiga inimesed kasutasid D-vitamiini paikseks ravimeetodiks, kogesid mõned inimesed kreemi määrimise piirkonnas kahjulikke mõjusid.

Nende hulka kuulusid:

• sügelus
• nahavalu
• punane, põletikuline ja kuiv nahk

Riiklik psoriaasifond märgib, et on vähe tõendeid, mis kinnitaksid, et D-vitamiini toidulisandite kasutamine aitab psoriaasihaigetel, ja ühtlasi hoiatatakse, et D-vitamiini lisamine võib põhjustada kõrvaltoimeid.

Nad soovitavad inimestel enne toidulisandite kasutamist arstilt nõu pidada, et vältida kahjulikke mõjusid ja koostoimeid teiste ravimitega.

Muud psoriaasi vitamiinid ja toidulisandid

Ei ole palju tõendeid selle kohta, et vitamiinid või toidulisandid aitaksid psoriaasi sümptomeid vähendada.

Rasvane kala on aga hea D-vitamiini allikas ja mõned psoriaasiga inimesed usuvad, et oomega-3 rasvhapete toidulisandid aitavad nende psoriaasi leevendada.

Oomega-3 rasvhapped võivad vähendada põletikku ja psoriaas on põletikuline haigus.

Siiski pole piisavalt pikaajalisi kliinilisi uuringuid, mis näitaksid, kas need toidulisandid on psoriaasi raviks tõhusad.

Ära viima

Teadlased usuvad, et D-vitamiini ja psoriaasi vahel on seos ning nad on sageli leidnud D-vitamiini taset selle haigusega inimestel.

Kuid nad ei saa veel aru, kuidas need kaks omavahel suhtlevad. Samuti pole selge, kas D-vitamiini toidulisandid aitavad psoriaasi põdevaid inimesi.

Abi võib olla kortikosteroide ja D-vitamiini kombineerivatest kohalikest kreemidest. Lisaks võib UVB-ravi, psoriaasi väljakujunenud ravi, aidata organismil luua rohkem D-vitamiini ja leevendada ka sümptomeid.

Kuna teadlased saavad rohkem teada psoriaasi ja D-vitamiini seoste kohta, võivad nende leiud tulevikus viia uute ravimeetoditeni.

Praegu peaksid inimesed enne UVB-ravi või D-vitamiini täiendamise proovimist oma arstiga rääkima.

Mis tahes toidulisand võib häirida teisi ravimeid, mida inimene võtab.