Õnn võib peituda 1 tund ekraaniaega päevas
Iga uue tehnoloogiaga kaasneb paanika laine, et see rikub meie elu igaveseks ja nutitelefonid pole erand. Uus uuring lisab arutelule hädavajalikku mõistust, tuues välja punkti, mis, ehkki on ilmne, näib enamikule meist pääsevat: „Mõõdukus. On. Võti.'
Kui telefon esimest korda 1800. aastate lõpus tekkis, kartsid mõned inimesed seda puudutada, kuna kartsid elektrilööki, ja kirikukülastajad kasutasid seda kui kuradiriista.
Televisioon ajas inimesi moraalsel tasandil välja; Televiisor kahjustaks „vestlust, lugemist ja pereelu mustreid“, muretsesid kriitikud ja see tooks kaasa „Ameerika kultuuri edasise vulgaariseerumise“.
Lõpuks - ja lõbusalt - viis personaalarvutite saabumine “moraalse paanika” enneolematule tasemele: CNN avaldas loo pealkirjaga "E-post" kahjustab IQ-d rohkem kui potti " Telegraaf teatas, et "Facebook ja MySpace'i põlvkond" ei saa suhteid luua ", samas kui Daily Mail avaldas uhkusega tüki “Kuidas Facebooki kasutamine teie vähiriski tõsta võiks?”
Nutitelefonide ja sotsiaalmeedia osas kipuvad eriti vanemad paanitsema oma laste moraalse arengu ja üldise heaolu pärast, muretsedes, et sotsiaalmeedia rikub noori ja rikub nende võimalused olla õnnelikud.
Trenni tehes mõned kontroll ja vaoshoitus on ilmselgelt vajalik, peame uue meedia ja uute tehnoloogiate suhtes rakendama sama põhimõtet, mida me kasutaksime toidurasvade, alkoholi, armastuse või isegi trenni puhul: kõike mõõdukalt!
See näib olevat peamine väljavõte uuest uuringust, mille eesmärk oli uurida, kas nutitelefonid teevad meie teismelisi tõesti õnnelikuks või õnnetuks.
Üks tund ekraaniaega päevas võib olla ideaalne
Uuringu juhtiv autor Jean M. Twenge, kes on ka San Diego osariigi ülikooli psühholoogiaprofessor, ja tema kolleegid uurisid andmeid, mis olid kättesaadavad enam kui miljoni Ameerika teismelise suurest uuringust.
Uuring hõlmas küsimusi selle kohta, kui palju aega veetsid teismelised nutitelefonide, tahvelarvutite ja arvutite jaoks ning kui sageli suhtlesid eakaaslastega näost näkku. Teismeliste käest küsiti ka nende üldise õnne ja heaolu kohta.
Üldiselt leiti uuringust, et noorukid, kes teatasid rohkem ekraanil kuvatud ajast, olid keskmiselt vähem õnnelikud kui need, kes veetsid rohkem aega "päriselus".
Spordiga tegelemine või rohkem näost näkku sotsiaalse suhtlemise korrelatsioon on seotud suurema õnnega, samal ajal kui lühisõnumite saatmine, videomängude mängimine ning sotsiaalmeedia ja kiirsõnumite kasutamine on vähem õnnelikud.
Teisest küljest - ja see on koht, kus mõõdukus tuleb sisse - ei olnud täielik ekraanikaristus ka õnnega korrelatsioonis. Tegelikult teatasid kõige õnnelikumad teismelised digitaalse meedia kasutamisest iga päev veidi alla 1 tunni.
Huvitav on see, et selle tunni möödudes hakkasid õnnetustasemed ekraaniaja suurenemisega proportsionaalselt tõusma.
„Digitaalse meedia kasutamise ja õnne võti on piiratud kasutamine. […] Eesmärk on veeta digitaalsele meediale mitte rohkem kui 2 tundi päevas ja proovige suurendada aega, mida veedate sõprade näost näkku nägemise ja treenimisega - kaks suurema õnnega usaldusväärselt seotud tegevused. "
Prof Jean Twenge
Noh, see kõlab mõistlikult, kas pole? Ehkki prof Twenge'i uurimistööle on varem tehtud kriitikat uue tehnoloogia ümbritseva hirmuäratavuse lisamise pärast, arvame, et tema uus uuring esitab üsna mõistliku idee: tehnoloogiat, nagu ka kõike muud, saab kasutada, kuid seda ei tohiks kuritarvitada.
