Kõik, mida peate teadma sooja talumatuse kohta

Kuumatalumatus on ebatavaline tundlikkus kuumuse suhtes. Soojustalumatusega inimesed võivad end kuumalt tunda, kui teised tunnevad end mugavalt või isegi külmalt.

Neil võib olla ka ebatavaline reaktsioon kuumusele, näiteks tugev higistamine või ärevus. Kuumatalumatus ei ole haigus, kuid see võib olla haigusseisundi sümptom.

Selles artiklis saate teada soojustalumatuse põhjustest, kuidas seda hallata ja millal pöörduda arsti poole.

Mis on sooja talumatus?

Soojustalumatusega inimesed on kõrgete temperatuuride suhtes tundlikud.

Kuumustalumatus on üldine sümptom, mis võib viidata väga erinevatele reaktsioonidele kuumusele.

Mõni soojustalumatusega inimene lihtsalt ei armasta kuumust. Teised tunnevad end ebamugavalt kuumana temperatuuril, mis teistele inimestele tundub mugav.

Mõnel inimesel võivad vastuseks kuumale tekkida tõsised või isegi eluohtlikud sümptomid. Haiguste tõrje ja kaitse keskuse (CDC) andmetel põhjustavad kuumusega seotud haigused, näiteks kuumarabandus, Ameerika Ühendriikides igal aastal enam kui 600 surma.

Soojustalumatusega inimesed peavad olema äärmise kuumuse korral ettevaatlikud, eriti kui neil on muid kuumusega seotud haiguste riskitegureid.

Sümptomid

Kuumustalumatuse sümptomid võivad inimeselt erineda, kuid võivad hõlmata järgmist:

• mõõdukalt soojal temperatuuril väga kuum tunne
• liigne higistamine
• ei higista kuumuses piisavalt
• kurnatus ja väsimus sooja ilmaga
• iiveldus, oksendamine või pearinglus vastusena kuumale
• meeleolu muutused liiga kuumana

Teatud krooniliste haigustega, näiteks hulgiskleroosiga (MS) inimesed võivad leida, et nende sümptomid süvenevad ajutiselt. Mõned inimesed, kellel on sooja talumatus, on ka külmatalumatud.

Põhjused

Diabeet võib mõnikord põhjustada kuumatalumatust.

Neil, kellel on soojustalumatus, võib esineda häire, mida nimetatakse düsautonoomiaks, mis mõjutab nende autonoomset närvisüsteemi.

Autonoomne närvisüsteem aitab reguleerida keha automaatseid funktsioone, sealhulgas keha reaktsiooni kuumusele.

Düsautonoomiat võivad põhjustada mitmed terviseseisundid, sealhulgas:

• diabeet
• alkoholi tarvitamise häire
• Parkinsoni tõbi
• Guillain-Barré sündroom
• mitokondriaalne haigus

Muud soojustalumatuse põhjused on:

• Vanus: imikud, alla 4-aastased lapsed ja vanemad täiskasvanud võivad kuumuse suhtes tundlikumad olla. See tundlikkus suurendab nende vastuvõtlikkust kuumusega seotud haiguste, näiteks kuumarabanduse suhtes.
• Ravimid: mõned ravimid muudavad keha reaktsiooni kuumusele, vähendades näiteks higi tootmist. Antikolinergilised ravimid, mis võivad ravida paljusid psühhiaatrilisi seisundeid ja Parkinsoni tõbe, võivad vähendada higistamist ja suurendada kuumustundlikkust.
• Sensoorsed probleemid: sensoorne töötlushäire, samuti sensoorsed probleemid, mis mõnikord autismiga kaasnevad, võivad muuta inimese kuumuse suhtes tundlikumaks.
• Neuroloogilised seisundid: aju ja seljaaju mõjutavad meditsiinilised seisundid, nagu seljaaju vigastused ja SM, võivad suurendada kuumustundlikkust, muutes keha või aju kuumuse töötlemist või pidurdades keha võimet temperatuuri reguleerida.
• Endokriinsüsteemi probleemid: endokriinsüsteem aitab kehal reguleerida paljusid funktsioone. Sellised häired nagu kilpnäärmehaigus Gravesi tõbi võivad suurendada kuumustundlikkust.
• Vähem füüsiline vorm: mõnele inimesele on kuumatalumatus märk halbast südame-veresoonkonna ja hingamisteede võimekusest. 2014. aastal leidsid teadlased, et inimesed, kellel ilmnes rohkem kuumatalumatuse märke, olid ka füüsiliselt vähem vormis.

Ravi

Soojustalumatusega inimesed peaksid oma sümptomeid arstiga arutama, eriti kui sümptomid ilmnevad äkki või süvenevad järk-järgult.

Soojustalumatuse raviks keskenduvad arstid mis tahes põhihaiguste ravimisele. Ravi varieerub sõltuvalt haigusseisundist suuresti. Näiteks võivad Gravesi tõvega inimesed vajada kilpnäärme normaalse taseme taastamiseks radiojoodravi.

Paljudel juhtudel ei ole kuumatalumatus täielikult välditav ega ravitav. Seljaaju vigastusega inimesel võib olla raskusi ülisuure kuumuse korral, olenemata sellest, millise ravi ta valib.

Inimesed võivad leida, et kuumuse vältimine, kui see on võimalik, ja strateegiate vastuvõtmine vajaliku aja ohutuks haldamiseks kuumades tingimustes aitab pikemas perspektiivis. Soojustalumatuse juhtimise viisid on järgmised:

• Otsese päikesevalguse vältimine. Päike on kõige kuumem ja eredam ajavahemikus 11–15.
• Konditsioneeri või ventilaatori kasutamine suvekuudel.
• Dehüdratsiooni vältimiseks juua palju vedelikke.
• Seljas heledad, lahtised rõivad.
• Alkoholi vältimine kuuma ilmaga.
• Jahedas vannis käimine või basseinis ujumine.
• Külmas vees leotatud rätiku mähkimine kaela taha.
• Vältige pingelisi tegevusi kuuma ilmaga või soojades ruumides.

Soojustalumatusega inimesed peaksid end hoolikalt jälgima, et ei tekiks kuumusega seotud haigusi, näiteks:

• iiveldus
• pearinglus
• oksendamine
• kiire pulss
• väga tugev higistamine
• lihaskrambid
• peavalu
• äärmine väsimus või minestamine
• meeleolu muutused

Pöörduge viivitamatult arsti poole:

• võimetus higistada, isegi kui see on väga soe
• kehatemperatuur üle 103 ° F
• segasus
• teadvuse kaotus

Ärahoidmine

Regulaarne treenimine võib vähendada inimese soojustalumatuse riski.

Kuumatalumatust põhjustavate meditsiiniliste seisundite haldamine võib aidata sümptomeid ennetada.

Rääkige arstiga kuumuses ohutu hoidmise kohta ja küsige, kas kehal on temperatuuri reguleerimiseks mingeid ravimeid.

Mõned strateegiad, mis võivad vähendada sooja talumatuse riski, on järgmised:

• Tervisliku kehakaalu säilitamine. Raskematel inimestel võib olla raskusi keha jahutamisega.
• Füüsiliselt vormis püsimiseks saate palju liikuda. Hea südame ja kopsude tervisega inimesed reageerivad kuumusele paremini.
• Alkoholi ja narkootikumide kasutamise piiramine või vältimine. Liigne alkoholi tarbimine ja mõnede ravimite, näiteks amfetamiinide kuritarvitamine võib suurendada kuumustundlikkust.
• Veresuhkru taseme kontrolli all hoidmine. Diabeediga inimesed võivad olla kuumuse suhtes haavatavamad, eriti kui nende veresuhkru tase on liiga madal või liiga kõrge.
• Rohke vee joomine. Äärmuslik kuumus hajutab higistamise kaudu veekogu. Kui keha ei saa higistada, ei saa see ka jahedana püsida, seega on hüdreeritud püsimine kriitilise tähtsusega.

Kokkuvõte

Kuna paljud inimesed naudivad vabaõhutegevusi, näiteks ujumist ja sooja ilma pidustusi, võivad soojustalumatud inimesed tunda pettumust ja tõrjutust. Õige ravistrateegia ja mõned jahutusmeetmed võivad aga soojust paremini hallata.

Kuumatalumatus võib anda vihjeid inimese üldisele tervislikule seisundile. See viitab sellele, et kas keha ei pruugi end korralikult jahutada, aju ei pruugi kuumusele õigesti reageerida, või süda ja kops vaevlevad piisavalt efektiivse töö nimel.

Igaüks, kellel on uus või süvenev kuumatalumatus, peaks pöörduma arsti poole, kes aitab diagnoosida põhiprobleemi.