12 kodust ravimit kuumalööbe vastu

Lisame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikese vahendustasu. Siin on meie protsess.

Paljud kodused ravimeetodid, nagu külmkompressid, kalamiini kreem ja kaerahelbevannid, võivad aidata leevendada kuumalööbe ebamugavaid sümptomeid.

Kuumalööve, tuntud ka kui miliaria, higilööve või torkiv kuumus, võib ilmneda kõikjal kehal. Sageli avaldub see punase lööbe või väikeste punaste punnidena, mis näevad välja nagu higi või akne helmed. Inimestel võivad tekkida ebamugavad, sügelevad, põletavad või torkivad aistingud.

Kuumalööve tekib siis, kui higi ei pääse higikanalitest naha pinnale. See blokeerib poorid ja põhjustab keha põletikulist reaktsiooni lööbe kujul.

Kuumalööve võib juhtuda erinevatel põhjustel, sealhulgas:

• viibimine kuumas ja niiskes keskkonnas
• seljas kitsad sünteetilised rõivad
• kauakestev voodirežiim
• intensiivne treening

Kuumalööve on vastsündinutel tavaline ja võib esineda kuni 9% kõigist imikutest. Seda seetõttu, et nende higinäärmed alles arenevad.

Kuumalööve võib mõne päevaga iseenesest vabaneda, kuid on ka ravimeetodeid, mida inimesed saavad kodus teha, et aidata sügelust leevendada ja nahka jahutada.

1. Kasutage külma kompressi

Külma kompressi rakendamine aitab nahka maha jahutada.

Üks parimaid viise kuumalööbe leevendamiseks on naha jahutamine.

Inimesed võivad naha piirkonda punase, sügeleva ja turse vähendamiseks asetada külma kompressi, näiteks jääkotti või külma riide.

Jääkoti kasutamisel mähkige jääkott naha kaitsmiseks millessegi, näiteks rätikusse (ärge kunagi kandke pakkimata jääkotti otse nahale).

Ärge jätke jääd pikemaks ajaks sisse. Hea rusikareegel oleks hoida jääkotti 5–10 minutit paigas, eemaldada sama kaua, rakendada uuesti ja jätkata protsessi kordamist.

2. Võtke jahe vann või dušš

Jaheda vanni või duši all käimine jahutab nahka ja võib aidata sügelevat nahka leevendada. Pehme koorija kasutamine nahal võib aidata poorid blokeerida.

3. Kasutage ventilaatoreid või kliimaseadmeid

Ventilaatorid ja konditsioneer aitavad hoida siseruumides madalat temperatuuri ja aitavad kehal jahedana püsida. See on eriti oluline kõigile, kes viibivad voodis. Veenduge, et liigutate regulaarselt liikumatut, et kõik kehaosad saaksid jahedat õhku.

Kuumas kliimas treenides veenduge, et toas oleks konditsioneer. Väljas olles valige liigse higistamise vähendamiseks võimlemine päeva jahedamates osades või varjus.

4. Kanna lahtisi puuvillaseid rõivaid

Lahtiste rõivaste kandmine võimaldab õhul keha ümber ringelda, hoides seda jahedana. Abi võib olla ka kergete, hingavate rõivaste, näiteks puuvillaste või looduslike kangaste, mitte sünteetilise kandmisest.

5. Kandke kalamiini kreem

Kalamiini kreemi kasutamine võib aidata sügelust leevendada. Kuid see võib nahal väga kuivada, nii et naha edasise ärrituse vältimiseks oleks mõistlik kasutada selle kõrval niisutajat.

Ühendkuningriigi riiklik tervishoiuteenistus teatas, et kalamiinikreem võib aidata kuumalööbe korral.

6. Proovige kaerajahu vanni

Kaera antioksüdandid võivad aidata teatud nahahaigustega inimesi.

Kaerahelbed on tõhusad paljude nahaprobleemide ravimisel. Kaer sisaldab avenantramiide, millel on antioksüdandid.

Need ühendid annavad kaerahelbedele põletikuvastase ja sügelemisvastase toime.

Inimene võib naha rahustamiseks leotada kolloidses kaerahelbevannis. Selleks lisage kaerahelbed sooja vanni ja leotage. Kaerahelbed puhastavad ka nahka.

7. Võtke antihistamiinikum

Antihistamiinivastase tableti (OTC) võtmine aitab leevendada sügelust ja kuumalööbe turset. Suu kaudu manustatavad antihistamiinikumid, näiteks hüdroksüsiin ja difenhüdramiin, võivad aidata sügelust leevendada. Mõni tüüp võib põhjustada unisust, mistõttu võib olla parem neid kasutada öösel.

8. Kasutage hüdrokortisoonikreemi

Börsivälise hüdrokortisoonikreemi kasutamine aitab leevendada sügelust ja ebamugavust kuumalööbest. Kreemi 1-2 korda päevas määrimine võib aidata laste löövet vähendada. Kui inimesed ravivad kuumalööbega lapsi, ärge kasutage mähkme all hüdrokortisoonikreemi.

9. Suplake söögisoodat

Söögisooda lisamine vanni võib aidata ärritunud nahka leevendada. 2004. aasta uuringus vaadeldi söögisooda (naatriumvesinikkarbonaat) toimet 31-le kerge kuni mõõduka psoriaasiga inimesele. Need, kes suplesid söögisooda vannis, teatasid naha sügeluse ja ärrituse paranemisest.

Kuid 30 inimese 2019. aasta uuring näitas, et söögisooda kohalik kasutamine psoriaasi piirkondades ei olnud efektiivne. Teadlased peavad täiendavalt uurima söögisooda kasulikkust nahaärrituse leevendamiseks.

10. Kanna aloe vera

Aloe veral on palju raviomadusi ja geelil on tugev põletikuvastane toime. Inimesed võivad leida, et aloe vera geeli kandmine kuumalööbele võib aidata ärritunud nahka leevendada.

11. Kandke sandlipuu

2017. aastal läbi viidud rottide uuringus leiti, et sandlipuudel on analgeetilised ja põletikuvastased omadused. Need omadused võivad aidata leevendada mõningaid kuumalööbe ebamugavaid sümptomeid.

Inimesed võivad proovida sandlipuu pulbri segamist veega pasta moodustamiseks ja rakendada seda kuumalööbe piirkonnas. Inimesed peaksid kõigepealt katsetama pasta mõnel teisel nahapiirkonnal, veendumaks, et neil pole allergilist reaktsiooni.

12. Proovi männitõrva

Männitõrval on põletikuvastased omadused, mis võivad aidata sügelevate või ärritavate nahahaiguste ravimisel. Männitõrva sisaldava lokaalse ravi rakendamine võib aidata leevendada kuumalööbe sügelust.

Parandusmeetmete ostmine

Inimesed leiavad suurema osa selles artiklis käsitletud abinõudest ravimipoodidest või supermarketitest. Vastasel juhul saavad inimesed veebis valida mitmete kaubamärkide vahel:

• külm kompress
• kalamiini kreem
• kolloidne kaerahelbed vannide jaoks
• antihistamiinikumid
• hüdrokortisoonikreem
• söögisooda
• Aloe Vera
• sandlipuu pulber
• männitõrv

Millal pöörduda arsti poole

Kui lööve kestab kauem kui nädal, on oluline rääkida arstiga.

Enamik kuumalööbe juhtumeid peaks pärast naha jahutamist selguma ühe või kahe päeva jooksul. Igaüks, kellel on lööve, mis kestab kauem kui nädal pärast ravi, peaks pöörduma arsti poole.

Inimesed peaksid pöörduma oma arsti poole, kui nad märkavad mõnda järgmistest sümptomitest:

• lööve on kogu kehas
• palavik
• lööbe villid
• valu
• lööve tekitab kollast või rohelist vedelikku
• koorik või veritsev lööve
• lööve ilmub äkki ja levib kiiresti

Kui lapsel on kuumalööve, peaksid nad pöörduma arsti poole, kui neil on:

• kuumalööve ei kao 7 päeva pärast
• palavik
• valutav keha
• kurguvalu või muud haigusnähud

Kui inimestel on lööve ja hingamisraskused, peaksid nad pöörduma arsti poole, sest neil võib olla anafülaktiline šokk, mis on tõsine allergiline reaktsioon.

Kokkuvõte

Kuumalööve võib olla hoiatav märk sellest, et keha saab liiga palju soojust. Kui inimene on õues, saab ta jaheduse tagamiseks liikuda otsese päikesevalguse eest ja kanda lahti riideid. Kui inimesed on siseruumides, võib ruumi jahedana hoidmine ventilaatorite või kliimaseadmetega hästi ventileerituna.

Kuumalööve kaob tavaliselt päeva või kahe jooksul ning inimesed võivad leida sügeluse ja põletustunde leevendust, proovides ülaltoodud koduseid abinõusid. Kui kuumalööve 7 päeva jooksul ei kao või kui inimesed märkavad muid sümptomeid, peaksid nad pöörduma arsti poole.