Kümme levinud jalaprobleemi

Jalad võtavad kõndimisest, jooksmisest, hüppamisest ja ronimisest palju igapäevaseid kuritarvitusi, nii et loomulikult tekivad neil palju erinevaid probleeme.

Alates vigastustest kuni põletikuni võivad mitmed erinevat tüüpi kahjustused ja talitlushäired põhjustada jalgade probleeme.

Jalad koosnevad 26-st kondist, mis teeb neist ühe keerulisema kehapiirkonna. Sellegipoolest kõndib podagraakolledži andmetel inimene oma elu jooksul hinnanguliselt 150 000 miili, mis on umbes samaväärne kuue korra ümber maailma käimisega.

Vale jalatsid, diabeet ja vananemine on ühed peamised jalgadega seotud probleemid. See artikkel toob välja mõned kõige tavalisemad jalgade probleemid, nende põhjused ja ravi otsimise aeg.

1. Sportlase jalg

Sportlase jala põhjustab kõige sagedamini niiskes piirkonnas käimine. See võib olla väga nakkav.

Jalgsi on naha seeninfektsioon, mis tavaliselt leitakse varvaste vahel. Kuid nakkus võib levida ja põhjustada märkimisväärset ebamugavust, sügelust ja isegi valu.

Põhjused

Inimene on kõige sagedamini kokku puutunud seenega, mis põhjustab sportlase jala jõusaalis, duši all või basseinis, kus inimesed käivad ringi paljajalu. Seen kipub arenema soojadel ja niisketel aladel.

Soojade ja niiskete kingade kandmine võib põhjustada seene kasvu ja levikut. Seisund on väga nakkav ja see võib levida teistesse nahapiirkondadesse, sealhulgas kätesse, kubemesse ja peanahasse.

Sümptomid

Sportlase jalg põhjustab jalgade sügelust, lõhenemist, villide tekkimist ja koorumist. Seisund algab tavaliselt neljanda ja viienda varba vahel, seejärel levib. Inimesel võivad tekkida ka varvaste kontsad või nahalõhed.

Ravi

Inimene peaks hoidma oma jalgu puhtana ja kuivana ning kuivatama eraldi rätikuga. Seenevastased ravimeetodid on enamikus apteekides saadaval pihustite, pulbrite või losjoonidena, mida jalgadele kanda.

Kui seene pärast ravi levib või süveneb, peaks inimene pöörduma oma arsti poole, kes võib selle haiguse jaoks välja kirjutada suukaudseid seenevastaseid ravimeid.

2. Punnid

Eriti kitsad või kitsad jalatsid võivad põhjustada kukleid.

Punnid on jalgade kõrvalekalded, mis põhjustavad suure varba liigese tekkimist. See võib põhjustada suure varba veidi sissepoole pööramist. Arstid nimetavad pulse "hallux valguseks".

Naistel on suurem tõenäosus kitsaste jalatsite suurenenud surve tõttu.

Põhjused

Kitsate või kitsaste kingade kandmine võib põhjustada kuklite arengut. Tihedad kingad avaldavad survet metatarsofalangeaalsele liigesele (MTP), kus jalaluu ​​kohtub suure varba luuga.

Samuti on riskifaktoriks see, kui perekonnas on olnud pulli. Lisaks suurendavad mõned seisundid, sealhulgas reumatoidartriit või lastehalvatus, bunioni tekkimise tõenäosust.

Sümptomid

Bunioniga isikul võib olla üks või mitu järgmistest sümptomitest:

• jala küljel nähtav muhk
• hellus suure varba piirkonnas või selle ümbruses
• kallus või mais suure varba all oleval luul
• suure varba liigutamise raskused
• kõndimise ajal suure varba valu

Ravi

Konservatiivsed ravimeetmed parandavad tavaliselt bunioni sümptomeid. Inimene peaks kandma korralikult istuvaid kingi ilma kõrgete kontsadeta. Samuti saavad nad osta kingapoest või apteegist bunionipadja, mis kaitseb bunioni lisarõhu eest.

10-minutiliste sammudega jää pealekandmine riidega kaetud jääkotiga võib samuti vähendada põletikku.

Jalgade hoolduseks spetsialiseerunud arst, tuntud kui podiatrist, võib välja kirjutada eritellimusel valmistatud kingadetailid või suure varba sirgendava lahase. Kui inimese punn ei vaibu ja põhjustab jätkuvat valu, võib ta selle parandamiseks valida operatsiooni.

3. Diabeetiline neuropaatia

Diabeediga inimesed on altimad veresuhkru kõikumistele. Diabeetiline neuropaatia ei ole üks haigus, vaid rühm seisundeid, mis põhjustavad diabeedi tõttu jalgadele kahjustusi.

Põhjused

Aja jooksul võib kõrge veresuhkru tase kahjustada närve, eriti jalgades olevaid. Muud tegurid võivad seda närvikahjustust veelgi süvendada, näiteks anamneesis suitsetamine, alkoholism või diabeetiline neuropaatia perekonnas.

Sümptomid

Diabeetilise neuropaatia sümptomiteks on tuimus, kipitus ja valu jalgades. See võib kaasa aidata suurema tunde puudumise tõttu jalale lõikude või vigastuste tekkimise ohule.

Ravi

Hea tervise ja veresuhkru kontrolli säilitamine võib aidata inimesel ravida diabeetilist neuropaatiat. Kuigi arst ei suuda närvikahjustusi tagasi pöörata, võivad nad soovitada ravimeid, et vältida selle halvenemist.

Diabeedihaige peaks käima ka regulaarsetel jalgade eksamitel. Nad võivad soovida, et varbaküüned oleks professionaalselt lõigatud, ja pöörduvad arsti poole, kui tuvastavad jalahaavad.

4. Kasvanud varbaküüned

Sissekasvanud varbaküüned põhjustavad ebamugavusi ja ravimata jätmisel võivad nad nakatuda.

Sissekasvanud varbaküüned tekivad siis, kui varbaküüs hakkab küünte soonde kasvama, mis võib põhjustada märkimisväärset valu ja ebamugavust.

Põhjused

Halvasti istuvate kingade kandmine põhjustab tavaliselt sissekasvanud varbaküüsi. Ülaosas kitsaste või liiga kitsaste kingade surve võib varvastele lisarõhku avaldada.

Muud põhjused hõlmavad varbaküüsi, mida pole korralikult kärbitud, näiteks varbaküünte liiga lühikeseks lõikamine või jalgade trauma tegevusest, sealhulgas jooksmisest. Sissekasvanud varbaküünte perekonna ajalugu võib samuti suurendada inimese riski.

Sümptomid

Kasvanud varbaküüned põhjustavad varbaküünest punetust, turset, valu või isegi drenaaži, mis võib viidata nakkuse olemasolule.

Ravi

Sissekasvanud varbaküünte ravimiseks ja vältimiseks on mitu võimalust, sealhulgas:

• Jalgade pesemine antibakteriaalse seebiga ning puhtana ja kuivana hoidmine.
• Varbaküünte lõikamine pärast vanni sirgeks, kui küüned on pehmed.
• Vältige küünte lõikamist ümardatult, kuna see võib suurendada sissepoole kasvamise ohtu.
• Seljas kingad, mis sobivad hästi ja millel pole teravat otsa.

Kui varbaküüs on nakatunud või kodune hooldus seda seisundit ei paranda, peaks inimene pöörduma podiaatri või ortopeedi poole. Ortopeediline kirurg või podiatrist võib vajada nakkuse raviks osa varbaküünte eemaldamisest ja antibiootikumide väljakirjutamist.

5. Plantaarne fastsiit

Ameerika ortopeediakirurgide akadeemia andmetel on plantaarne fastsiit kõige tavalisem kanna valu põhjus.

Seisund tekib siis, kui jala põhjas olev plantaarne fastsia muutub põletikuliseks. Selle sideme ülesandeks on jala kaare toetamine.

Põhjused

Plantaarne fastsiit on põletikuline seisund, millel pole tavaliselt selget põhjust. Arstid nimetavad seda seisundit idiopaatilise plantaarse fastsiidina.

Riskitegurite hulka kuuluvad rasvumine, väga kõrge kaar, pingulised säärelihased ja osalemine tegevustes, mis korduvalt kannat rõhutavad, näiteks jooksmine.

Sümptomid

Plantaarne fastsiit põhjustab inimesel kanna põhjas valu. See valu on tavaliselt hullem esimese asjana hommikul voodist tõustes. Valu süveneb ka aktiivsusega.

Ravi

Enamik inimesi saab plantaarse fastsiidiga hakkama koduse raviga. Jala puhkamine ja jää pealekandmine võib põletikku vähendada. Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid, nagu ibuprofeen või naprokseennaatrium, võivad aidata valu leevendamisel.

Jala põhjalik venitamine enne ja pärast füüsilist tegevust, samuti kogu päeva vältel võib aidata vähendada kanna valu. Abiks võib olla ka toetavate kingade kandmine.

Kui inimese plantaarne fastsiit nende ravimeetoditega ei parane, võib ta proovida füsioteraapiat või pöörduda edasise ravi saamiseks podiatristi või ortopeedi kirurgi poole.

Põletiku vähendamiseks võib soovitada steroidide süste või arst võib kanna lisatoetuseks välja kirjutada eritellimusel valmistatud ortoosid.

6. Villid

Higistavad jalad muudavad villid tõenäolisemaks.

Villid on tavaline nähtus ja enamik inimesi kogeb neid ühel hetkel oma elus.

Need ilmnevad sageli pärast pikka aega kõndimist või jooksmist, eriti kui jalad on muutunud higiseks või kui nad kannavad kingi, mis ei sobi õigesti.

Villid on kõrgendatud vedelikuga täidetud taskud ja pole üldiselt tõsine probleem. Parim on mitte purustada villid, lastes neil ise paraneda. Sideme paigaldamine võib pakkuda leevendust.

Kui gripilaadsete sümptomite kõrval tekivad regulaarselt villid, pidage nõu arstiga.

7. Maisid

Sarvkud on paksenenud nahakohad, mida sageli leidub jalataldadel või varvastel. Alustuseks on nad tavaliselt valutud. Need piirkonnad moodustavad naha kaitsmiseks ja takistavad keha villide tekkimist.

Maisi võivad põhjustada kuklid, vasaravarvas või halvasti sobivad kingad. Aja jooksul võivad need muutuda valulikuks ja neid tuleks ravida. Maisikrohvid on saadaval käsimüügis (OTC); need leevendavad maisi survet ja võimaldavad sellel aega paraneda.

Mõnel juhul võib arst soovitada kirurgilist eemaldamist.

8. Kanna kannus

Kontsa kannus on kaltsiumi väljakasv, mis areneb kanna luu ja jalakaare vahel. Paljudel inimestel pole sümptomeid, kuid teiste jaoks võib see olla valus ja põhjustada põletikku.

See ei ole tingimus, mida saab hõlpsasti diagnoosida ja mille kinnitamiseks on vajalik meditsiiniline pildistamine.

Kontsa kannused on põhjustatud lihaste ja sidemete pikaajalisest koormusest. Neid võib põhjustada ka artriit, liigne kehakaal ja halvasti paigaldatud või kulunud kingade kandmine.

Raviprotseduurid võivad hõlmata külma kompressi, põletikuvastaste ravimite süstimist, börsiväliseid valuvaigisteid, puhke- ja ortopeedilisi jalanõusid.

9. Küünis varvas

Küünisvarvas, tuntud ka kui küüniste jalg, on see, kui esimene varba liigend on suunatud ülespoole ja teine ​​varba liigend allapoole. Mõnikord esineb see seisund alates sünnist, teinekord ilmneb see äkki. Mõne inimese jaoks ei tekita see ebamugavust, teise jaoks võib see olla valus.

Küünisvarvas võib olla märk muudest seisunditest, sealhulgas diabeet, reumatoidartriit ja ajuhalvatus.

Raviprotseduurid võivad hõlmata lahaseid, korralikke jalanõusid, harjutusi, teatud ravimeid ja mõnikord ka operatsiooni.

10. Kivi sinikas

Kivi sinikaid nimetatakse ka metatarsaalgiateks. Need võivad ilmneda pärast suure mõjuga harjutusi või halvasti istuvate kingade kandmise tõttu; teise võimalusena võivad need olla märk haigusseisundist.

Varvaste ja jalavõlvi vaheline ala võib aeg-ajalt tekkivate teravate valude korral tunduda tundetu, justkui oleks teie kingas kivi. Sümptomid võivad aja jooksul süveneda.

Raviprotseduurid hõlmavad üldjuhul puhkust, jääkotti panemist ja paremini istuvate kingade hankimist. Kui valu ei parane või süveneb, on oluline külastada arsti.

Lugege artiklit hispaania keeles.