Ainult üks lisajook võib teie elust võtta aastaid
Kas teie arvates on mõõdukas joomine teile kasulik? Võite mõelda uuesti. Kas teile meeldib õhtul klaas veini, mis aitab teil lõõgastuda? Unusta ära. Kui te joote, siis on tõenäolisem, et surete, tuletab meile meelde uus uuring, kusjuures iga täiendava joogi raseerimise kuu - võib-olla isegi aastaid - teie elust.
Kui naudite õhtul klaasi millestki lõõgastumiseks, tagab see uuring, et te enam seda ei tee.
Need uued leiud panevad teid vaatama seda lisaklaasi veini täiesti erinevas valguses; teadlaste sõnul võib täiendav jook teie elust võtta aastaid.
Kes jõudis sellele ... ahem ... häirivale järeldusele, kuulen veinisõpru küsimas ja kui õigustatud on uuring?
Kahjuks (meie jaoks) viisid uuringu läbi täiesti pädevad Briti päritolu teadlased eesotsas Angela Woodiga, kes on maineka Cambridge'i ülikooli rahvatervise ja esmatasandi tervishoiu osakonna biostatistika lektor.
Mis puudutab uuringut ennast, siis selles uuriti peaaegu 600 000 inimese joomise viisi 19 erinevas riigis üle kogu maailma. Nii et selles mõttes tundub, et järeldus hoiab vett. Või siis viina, kui soovite.
Oh, ja kui sa jood, siis halvad uudised sellega ei peatu: kuigi autorid ei näita näpuga USA-le, näivad leiud siiski viitavat sellele, et USA alkoholijuhised on liiga leebed ja neid tuleks alandada.
See lõbus armastav uuring avaldati just aastal Lancet, kust saate seda täielikult lugeda - ja nutke.
Kuidas alkohol lühendab eluiga
Prof Wood ja tema kolleegid uurisid 83 prospektiivset uuringut, mis sisaldasid teavet inimeste kohta, kes ei joo, võrreldes praeguste joojatega.
Teadlased uurisid 599 912 praeguse jooja alkoholi tarbimist. Ühelgi uuringus osalenud katsealusel ei olnud kardiovaskulaarseid haigusi varem esinenud ning teadlased kohanesid vanuse, soo, anamneesis diabeedi ja suitsetamise seisundi järgi.
Kokkuvõttes arvestati uuringus analüüsitud perioodil 40 310 surma ja 39 018 südame-veresoonkonna haigust.
Lühidalt, uus uuring näitas, et kasulikku mõõdukat joomist pole olemas. "Ohutu" joogipiir oli nii madal kui seitse "tavalist" jooki nädalas, kusjuures kõik see ületas enneaegse surma riski.
Täpsemalt leiti, et ohutu alkoholikogus on 100 grammi puhast alkoholi. See võrdub veidi üle seitsme tavapärase joogiga USA-s, nagu on määratlenud alkoholi kuritarvitamise ja alkoholismi riiklik instituut.
USA standardjook on võrdne väikese purgi tavalise õlle või 5-untsise klaasi punase veiniga, mille alkoholisisaldus ei ületa 12 protsenti.
Kõik, mis ületab seda künnist, tähendas lühemat eluiga. Inimestel, kellel oli näiteks üle seitsme ja kuni 14 tavajooki nädalas, lühenes tõenäoliselt nende keskmine eluiga umbes 6 kuu võrra.
Neil, kes tarbisid üle 14 joogi ja kuni 25 jooki nädalas, võeti tõenäoliselt 1–2 aastat oma eluiga ning üle 25 tavajoogi tarbimine nädalas korreleerus 4-5 aastaga vähem.
Keskmine eluiga arvutati inimesele, kes on 40-aastane ja jätkab sellise kiirusega joomist kogu oma elu.
Kirstu „mõõdukas joomine on teile kasulik“ viimane nael pärines teadlaste leitud seostest alkoholi tarvitamise ja südame-veresoonkonna haiguste vahel.
Suurem insuldi, südamepuudulikkuse ja surmaga lõppenud hüpertensiivse haiguse risk olid vaid mõned alkoholi tarbimisega seotud kardiovaskulaarsed kõrvaltoimed.
USA peaks oma suuniseid langetama
Autorid kommenteerivad järelduste olulisust, tehes ettepaneku, et riigid, mille alkoholisisalduse ülempiir on Ühendkuningriigist kõrgem, peaksid need teadmiseks võtma ja langetama.
"See on tõsine äratus paljudes riikides," ütleb uuringu osaliselt rahastanud Briti mittetulundusühingu British Heart Foundation (BHF) meditsiinidirektor prof Jeremy Pearson.
BHF-i vanadieetoloog Victoria Taylor ütleb: "See võimas uuring võib muuta kaineks lugemise riikidele, kes on oma soovitused seadnud kõrgemale tasemele kui Ühendkuningriik."
USA on kindlasti üks sellistest riikidest. Haiguste Ennetamise ja Tervise Edendamise Ameti ametlikes juhistes soovitatakse meestel mitte juua rohkem kui 196 grammi puhast alkoholi nädalas ja naistel ei tohi ületada 98 grammi nädalas.
See moodustab meestel mitte rohkem kui 14 standardset jooki nädalas ja naistel mitte rohkem kui seitset, kuid juhised ületavad siiski uuringus välja pakutud 100-grammist künnist.
"Peaksime alati meeles pidama, et alkoholijuhised peaksid toimima piiri, mitte sihtmärgina, ja proovima juua tublisti alla selle piiri," lisab Taylor.
"Selle uuringu põhisõnum on see, et kui te juba alkoholi tarvitate, võib vähem joomine aidata teil elada kauem ja vähendada mitme kardiovaskulaarse seisundi riski."
Prof Angela Wood
