Hüperventilatsioon: põhjused ja mida teha

Hüperventilatsioon on kiire hingamine. Mõnel juhul võivad hüperventileeruvad inimesed hingata tavalisest sügavamalt.

Keha hingab tavaliselt automaatselt, ilma et inimene peaks sellele mõtlema. Keskmiselt teevad inimesed minutis umbes 12–15 hingetõmmet.

Normaalne hingamissagedus võimaldab hapnikul kopsudesse pääseda ja süsinikdioksiid lahkuda. Kui inimene hüperventileerub, rikub see nende gaaside tasakaalu, eemaldades kehast liiga palju süsinikdioksiidi.

Kui süsinikdioksiidi tase muutub madalaks, võib see muuta vere pH-d ja põhjustada seisundit, mida nimetatakse alkaloosiks, mis võib põhjustada inimese nõrkust või minestust.

Selles artiklis saate lisateavet hüperventilatsiooni, võimalike põhjuste ja arsti poole pöördumise kohta.

Sümptomid

Hüperventilatsioon võib tekitada tunde, et õhku ei saa piisavalt.

Hüperventilatsiooni peamine sümptom on kiire hingamine. Kiire hingamine võib põhjustada kehas madalat süsinikdioksiidi taset, mis võib põhjustada täiendavaid sümptomeid.

Hüperventilatsiooniga võivad kaasneda järgmised sümptomid:

• peapööritus
• tuimus või kipitus sõrmedes
• pekslev süda
• tunne, et õhk ei pääse kopsudesse
• peavalu
• ärevus

Põhjused

Hüperventilatsioon ei ole haigus. Selle asemel on see mõne muu seisundi sümptom või emotsionaalse stressi tagajärg.

Hüperventilatsiooni võimalike põhjuste hulka kuuluvad:

Hirm, paanika või stress

Hüperventilatsiooni üks levinumaid põhjuseid on emotsionaalne stress, sealhulgas paanika, hirm või ärevus. Ühes hüperventilatsiooni kogenud inimeste uuringus leiti, et kõige tavalisem täiendav sümptom oli hirm.

Umbes pooltel uuringus osalenud inimestest oli ka psühhiaatriline seisund. Mõned arstid nimetavad emotsioonide põhjustatud hüperventilatsiooni "hüperventilatsiooni sündroomiks".

Infektsioon

Teatud tüüpi nakkused kehas võivad põhjustada hüperventilatsiooni. Sellised infektsioonid nagu kopsupõletik võivad põhjustada turset ja vedeliku kogunemist kopsudesse, mis võib põhjustada kiiret hingamist.

Peavigastus

Aju mängib hingamise kontrollimisel olulist rolli. Kui inimesel on peavigastus, võib see põhjustada hingamissageduse muutusi, sealhulgas hüperventilatsiooni.

Peavigastuse täiendavate sümptomite hulka kuuluvad peavalu, iiveldus ja segasus. Kõik, kellel on tõsine peavigastus, peaksid viivitamatult pöörduma arsti poole.

Kopsuhaigused

Teatud kopsuhaigused, nagu krooniline obstruktiivne kopsuhaigus (KOK) ja astma, võivad hingamise raskendada. Hingamisteed võivad kitseneda, pannes kedagi pingutama, et õhku kopsudesse saada, mis võib põhjustada kiiret hingamist.

Kui kopsuhaigus põhjustab hüperventilatsiooni, võivad sümptomiteks olla ka vilistav hingamine, valu rinnus ja köha.

Diabeetiline ketoatsidoos

Diabeetiline ketoatsidoos on diabeedi komplikatsioon. See võib juhtuda, kui kehas ei ole energia jaoks piisavalt insuliini ja see põletab rasva.

Kui keha loodab rasvadele liiga kaua, võivad kehas koguneda ketoonideks nimetatud kõrvalsaadused. Hüperventilatsioon on üks diabeetilise ketoatsidoosi sümptomitest. Muud sümptomid on iiveldus, liigne janu ja sage urineerimine.

Suur kõrgus

Kui inimene on kõrgel, väheneb õhurõhk ja hapnikutase, mis võib hingamise raskendada.

Suurel kõrgusel peavad kopsud rohkem tööd tegema, et hapnikku kehasse saada. Umbes 8000 jala kõrgusel võib madal hapnikutase põhjustada hingamisprobleeme, sealhulgas hüperventilatsiooni.

Mõnel inimesel võib hüperventilatsioon alata kõrgemal kui 8000 jalga. Näiteks võivad astmahaigetel madalamatel kõrgustel olla hingamishäired.

Diagnoos

Hüperventilatsiooni põhjuse diagnoosimiseks võib arst soovitada röntgenikiirgust.

Hüperventilatsioonil on palju võimalikke põhjuseid, seetõttu on arstil hädavajalik üle vaadata kõik inimese sümptomid. Nad võivad sooritada füüsilise eksami ja küsida inimeselt tema haiguslugu.

Rindkere röntgenuuring ja vereanalüüsid võivad aidata diagnoosida mõningaid hüperventilatsiooni põhjuseid, näiteks infektsioone.

Arteriaalse vere gaasikatse mõõdab hapniku ja süsinikdioksiidi hulka veres. Selle testiga saab kindlaks teha, kas hüperventilatsioon on vähendanud süsinikdioksiidi taset veres.

Ravi

Hüperventilatsiooni ravi on ette nähtud kiire hingamise aeglustamiseks ja normi taastamiseks.

Arsti eesmärk on ravida hüperventilatsiooni peamist põhjust, et seda tulevikus vältida. Näiteks hüperventilatsiooni põhjustavate füüsiliste seisundite, nagu diabeetiline ketoatsidoos, ravimine viib hingamissageduse normaalseks.

Juhtudel, kui hüperventilatsioon on tingitud füsioloogilistest probleemidest, nagu hirm, ärevus või paanikahood, võib ravi hõlmata järgmist:

• ärevusevastased ravimid
• kognitiivne käitumisteraapia (CBT)
• jututeraapia või nõustamine

Kodused abinõud

Kui hüperventilatsioon on kerge ja tekib ärevuse või stressi tõttu, võib kodune ravi olla piisav, et inimese hingamissagedus normaliseerida.

Kodused abinõud, mis võivad aidata hüperventilatsiooni ravida, on järgmised:

• Kõhuhingamine, kus inimene keskendub hingamisele rindkere asemel diafragmast.
• Ninasõõrmega hingamine, kus inimene vaheldub ühe ninasõõrme blokeerimise ja teise kaudu hingamise vahel.
• Lamades võtke seljast kõik kitsendavad riided, näiteks vööd, lipsud või tihedad rinnahoidjad, ja keskenduge lõõgastumisele.
• Meditatsiooni proovimine keskenduda hingamise aeglustamisele.

Millal otsida erakorralist abi

Hüperventilatsiooni esmakordsel tekkimisel peaks inimene pöörduma erakorralise abi poole.

Mõnel juhul on raske kindlaks teha, kas hüperventilatsioon on tingitud tervislikust seisundist või emotsionaalsest stressist.

Kui hüperventilatsioon on tõsine või kui inimene kogeb seda esimest korda, on kõige parem pöörduda erakorralise arsti poole.

Kui hüperventilatsiooniga kaasnevad järgmised sümptomid, pöörduge kiiresti arsti poole:

• valu rinnus
• segasus
• palavik
• sinised või hallikad huuled, nahk või sõrmed
• minestamine

Kokkuvõte

Hüperventilatsiooni võivad põhjustada mitmesugused emotsionaalsed ja füüsilised probleemid. Mõned hüperventilatsioonini viivad seisundid, nagu diabeetiline ketoatsidoos, on meditsiiniline hädaolukord.

Kuid hüperventilatsiooni tõsised või eluohtlikud põhjused ilmnevad tavaliselt koos täiendavate sümptomitega.

Kui inimene on hüperventileeriv, on oluline, et ta üritaks rahulik olla ja kasutaks koduhooldusmeetodeid, nagu ninasõõrmega hingamine või kõhuhingamine, et hingamissagedust aeglustada ja see normaliseerida.

Juhtudel, kui hüperventilatsioon on tingitud tervislikust seisundist, stabiliseerib põhiprobleemi ravimine tavaliselt inimese hingamist.

Juhtudel, kui hüperventilatsioonil on emotsionaalne põhjus, võivad stressi vähendamise ja maandamise õppemeetodid olla kasulikud.

Ükskõik, mis on hüperventilatsiooni põhjus, on tõhusa ravivõimaluse leidmiseks hädavajalik pöörduda arsti poole.