Kuidas aitab treenimine rasva ainevahetusele kasulikuks muuta?
Rahvusvaheline teadlaste meeskond on avastanud molekulaarseid tõendeid selle kohta, kuidas treenimine toob kasu rasvade ainevahetusele ja tervisele. Tõendid näitavad, et rasv mängib protsessis aktiivset rolli.
See järeldus järgnes varasemale tööle, kus teadlased näitasid esimesena, et treenimine sunnib rasvkoe vabastama ainevahetust reguleerivaid molekule.
Nüüd ajakirjas ilmuvas uues dokumendis Looduse ainevahetuskirjeldavad nad, kuidas nad tuvastasid ühe neist molekulidest ja uurisid selle aktiivsust.
Molekul on valk, mida nimetatakse transformeerivaks kasvufaktoriks beeta 2 (TGF-beeta 2) ja uuring käsitleb selle mõju glükoosi ja rasvhapete metabolismile.
Hiirte abil näitasid teadlased, et treenimine stimuleeris rasvarakke TGF-beeta 2 vabastamiseks, mis parandas glükoositaluvust.
Lisaks muutis istuvate hiirte ravimine TGF-beeta 2-ga loomadel "rasvarasva söötmise kahjulikud metaboolsed mõjud".
"Fakt," ütleb vastava uuringu autor Laurie J. Goodyear, Ph.D., Harvardi meditsiinikooli Bostonis, MA, "et ühel valgul on nii oluline ja dramaatiline mõju, oli see üsna muljetavaldav."
Adipokiin parandab glükoositaluvust
TGF-beeta 2 on adipokiin, mis on suur rühm signaalvalke, mis pärinevad peamiselt rasvarakkudest või adipotsüütidest.
Adipokiinid aitavad reguleerida mitmesuguseid ainevahetusprotsesse rasvkoes ning ka ajus, maksas ja teistes elundites. Neil on oma roll ka immuunsüsteemis.
TGF-beeta 2 on erinevalt enamikust rasvarakkudest vabanevatest adipokiinidest, mis rasvumise korral kipuvad suurenema ja võivad kahjustada tervist ja ainevahetust.
Prof Goodyear selgitab, et "[vastupidi paljude adipokiinide negatiivsetele mõjudele", tuvastati nende uuringus TGF-beeta 2 adipokiinina, mis "tegelikult parandab glükoositaluvust", kui see vabaneb rasvarakkudest treeningu tagajärjel.
Ta ja tema kolleegid uurisid adipokiinide kasutamist isastel inimestel ja hiirtel enne ja pärast treenimist. Nad nägid, et TGF-beeta 2 tase tõusis pärast treeningut.
Edasine uurimine näitas, et nii meestel kui ka hiirtel põhjustas treening TGF-beeta 2 taseme tõusu mitte ainult rasvkoes, vaid ka veres.
Meeskond sai ka teada, et hiirte ravimine TGF-beeta 2-ga vallandas otseselt metaboolsed muutused, sealhulgas kõrgema rasvhapete omastamise taseme ja parema glükoositaluvuse.
Rasvase dieedi halb mõju on vastupidine
Uuringu järgmises etapis manustasid teadlased TGF-beeta 2 hiirtele, kes olid rasvunud dieedi süües rasvunud.
Nad täheldasid, et valgul oli sarnane toime kui treeningul; see tühistas rasvase dieedi negatiivsed mõjud ainevahetusele.
Lõpuks manustasid nad TGF-beeta 2 hiirtele, kellel oli kõrge rasvasisaldusega dieedi söömisest tekkinud II tüüpi diabeet. Jällegi oli efekt sarnane treeningu omaga ja viis dieedi negatiivse metaboolse mõju pöördumiseni.
Prof Goodyear ütleb, et uuring on esimene, mis näitab, et füüsilisest koormusest põhjustatud adipokiin võib olla ainevahetusele kasulik.
Lisaks sai meeskond teada, et piimhappel on silmapaistev roll ka protsessis, mille kaudu füüsilise koormuse indutseeritud TGF-beeta 2 mõjutab ainevahetust.
Lihased vabastavad treeningu ajal piimhapet. Seejärel liigub hape rasvkoesse ja stimuleerib rasvarakke TGF-beeta 2 eritama.
Teadlased usuvad, et leiud võivad viia ravideni, mis kasutavad TGF-beeta 2 kõrge veresuhkru ja II tüüpi diabeedi raviks.
Kuid enne selliste ravimeetodite kättesaadavaks tegemist on veel palju tööd, sealhulgas TGF-beeta 2 pikaajalised ohutuskatsed.
„See uurimus muudab tõesti mõtlemist treenimise ja treeningu paljude metaboolsete mõjude üle. Ja mis veelgi tähtsam, et rasv mängib treeningu toimimisel tegelikult olulist rolli. "
Prof. Laurie J. Goodyear, Ph.D.
