Kuidas ravite laste kaelavalu?
Kui väiksemad punnid ja verevalumid on lapsepõlves tavalised, võib lapsena kaelavalu kogemine ehmatada. Rida asju võivad lastel põhjustada kaelavalu ja parima ravikuuri kindlakstegemiseks on hädavajalik välja selgitada põhjus.
Kaelavalu on sageli ajutine ja kaob ilma ravita 1 või 2 päeva jooksul. Mõnikord on kaelavalu krooniline ja võib mõjutada lapse elukvaliteeti, sotsiaalset tegevust ja haridust.
Kaela lihaspinged võivad olla tingitud karmist mängust või pikemaks ajaks alla vaatamisest, näiteks telefonis või arvutis olles.
On ülioluline kuulata last, kui ta kirjeldab oma sümptomeid, et aidata tuvastada ja ravida kaelavalu peamist põhjust.
Ravi
Laste kaelavalu ravi sõltub selle põhjustest. Lühiajaliselt võivad kodused abinõud aidata lapsel leevendust saada.
Kodused abinõud
Mõned lihtsad kodused abinõud võivad aidata laste kerget kuni mõõdukat kaelavalu ravida.
Esimese 1-2 päeva jooksul võib jää vähendada turset ja põletikku. Pange jääkuubik või jääkuubikute kott rätikusse ja kandke see lapse kaelale korraga 20 minutit.
Kui kaelavalu püsib mõne päeva pärast, võib abi olla kuumusest. Soojuse kasutamiseks asetage lapse kaelale 10 minutiks soe kompress või elektriline soojenduspadi.
Soe vann võib aidata ka pingul lihaseid lõdvestada ja valu leevendada.
Laps võib saada leevendust, kui ta kogu päeva kaela sirutab või teeb õrna massaaži.
Mõnel käsimüügiravimil on lastele ohutud valemid. Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (MSPVA-d), näiteks atsetaminofeen (tylenool) või ibuprofeen (Advil), võivad samuti aidata valu leevendada.
Järgige kindlasti sildil olevaid juhiseid ja vältige väikelastele nende ravimite täiskasvanutele mõeldud versioonide andmist, välja arvatud juhul, kui arst seda soovitab.
Elustiili muutused
Mõned elustiili muutused võivad aidata vältida kaelavalu.
Laste jaoks, kes kasutavad nutitelefone või muid tehnoloogilisi seadmeid pikka aega, võivad järgmised kohandused aidata kaela joondada ja valu vähendada:
- kaelale survet vabastades mobiiltelefoni vaadates selili pikali
- hoides telefoni silmade kõrgusel istudes või seistes, et selg ja kael oleksid sirged
- regulaarsete ekraanipauside tegemine, et leevendada kaela survet ja lasta silmadel puhata
Abi võib olla ka venitamisest. Ameerika Pediaatriaakadeemia soovitab iga päev 3 minutit proovida järgmisi harjutusi:
- puudutades lõua mõlemale õlale
- puudutades kõrva mõlemale õlale
- pea edasi-tagasi liigutamine
Laps peaks neid venitusi läbi viima aeglaselt ega tohiks mingit vastupanu osutada. Kui harjutused põhjustavad valu, ei tohiks nad jätkata.
Mõnedel lastel võib tekkida vajadus ka magamisasendit muuta. Mõned muudatused võivad hõlmata järgmist.
- magades selja või külje ees
- magades külili, padi põlvede vahel
- magades väikese lameda kaelusega padja asemel
Laste kaelavalu levinumad põhjused
Laste kaelavalu võimalike põhjuste hulka kuuluvad:
Rüht ja tekstikael
Lapsed, kes vaatavad arvutit liiga kaua, võivad saada kaelavalu.
Halb kehahoiak võib põhjustada kaelavalu, eriti lastel, kes jäävad pikemaks ajaks ühte asendisse, näiteks arvuti taga istudes, nutitelefoni kasutades või televiisorit vaadates.
Pikad perioodid, mis veedetakse nutitelefoni alt üles vaadates, õppides või raamatut lugedes, võivad samuti kaasa aidata kaelavalule.
Iga liigutus, mis hõlmab pea ettepoole ja alla kallutamist, avaldab kaelale survet.
Nagu teadlased rõhutavad, võib lapsena lihas-skeleti valu esinemine anda märku, et lapsel võivad olla sarnased probleemid kui täiskasvanul.
Ilma ravita võib lapsel olla probleeme kroonilise valuga, mõnikord ka täiskasvanueas.
Füüsilised tegevused
Füüsilised tegevused, nagu ebaviisakas mängimine või sport, on laste tavalised kergemate vigastuste allikad.
Kehalise tegevuse ajal võib kukkumisest, pea löömisest või veidratest liikumistest piisata, et tekitada väike kaela nihestus. Arst peaks hindama kõiki kaelavalu, mis tekivad pärast märkimisväärset vigastust.
Magab valesti
Laps võib magada asendis, mis põhjustab lihase koormuse tõttu valu kaelas, õlgades või seljas.
Valu on sageli ajutine, kuid võib põhjustada olulisi probleeme igapäevases tegevuses. Lapsel võib olla raskusi pea ühelt küljelt teisele pööramisega ning ta ei pruugi hakkama saada selliste lihtsate asjadega nagu seljakoti kandmine või lugemiseks alla vaatamine.
Lümfisõlmede turse
Lümfisõlmed paisuvad vastuseks lihtsatele infektsioonidele, nagu külm, gripp või streptokokk. Paistes lümfisõlmed võivad põhjustada valu ühel või mõlemal kaelapoolel, tavaliselt just kõrvade ja lõualuu all.
Börsivälised valuravimid võivad aidata leevendada tavalise nohu või gripi sümptomeid. Infektsioonide korral, mis aja jooksul ei parane, on kõige parem pöörduda arsti poole, kes võib välja kirjutada antibiootikumid või mõne muu ravi.
Meningiit
Jäik kael võib olla ka märk raskemast infektsioonist. Kui lapsel on palavik ja ta ei saa oma kaela valutult liigutada, võib see olla meningiidi märk.
Meningiit võib olla eluohtlik, kui inimene ei saa arstiabi. Muud meningiidi nähud on:
- peavalu
- lööbed
- probleemid söömisega
Laps, kellel on kõrge palavikuga äkiline kaelavalu, peaks viivitamatult pöörduma arsti poole.
Puukborrelioos
Borrelioos võib põhjustada kaelavalu. Lyme'i tõvega levinud piirkondades elavate laste hooldajad peaksid regulaarselt kontrollima, kas neil pole puuke ega puugihammustuse tunnuseid, nagu lööve, punetus või põletik.
Puukborrelioosiga lastel võivad olla ka lümfisõlmede turse, valutavad lihased ja liigesed ning nad võivad end väga nõrgalt tunda.
Igaüks, kes kahtlustab, et tema lapsel on puukborrelioos, peaks pöörduma oma arsti poole.
Muud põhjused
Laste kaelavalu harvad põhjused on järgmised:
- traumaatiline vigastus kukkumise või autoõnnetuse tagajärjel
- vähk
- lapseea artriit
Millal pöörduda arsti poole
Enamik laste kaelavalu juhtumeid on ajutised. Kui kaelavalu püsib kauem kui paar päeva, on õige diagnoosi saamiseks parem pöörduda arsti poole.
Iga laps, kellel on kaelavalu kõrval tõsiseid sümptomeid, peaks pöörduma arsti poole niipea kui võimalik. Nende sümptomite hulka kuuluvad:
- pearinglus
- peapööritus
- peavalud
- tuimus või surisemine
Inimesed peaksid pöörduma kiirabi poole, kui valu on põhjustatud suurest vigastusest, näiteks autoõnnetusest, või kui laps ei suuda liikuda ega püsti tõusta.
Diagnoos
Arstid viivad läbi füüsilise läbivaatuse, et aidata diagnoosida lapse kaelavalu põhjust.
Arst küsib, kas valu algas pärast füüsilist tegevust või mäletab laps oma valu mis tahes käivitajat.
Nad võivad küsida lapse harjumuste kohta, näiteks kui sageli nad kogu päeva jooksul elektroonilisi seadmeid kasutavad. Vigastuste kontrollimiseks võivad arstid kasutada ka pilditesti, näiteks röntgenikiirte.
Kui nad kahtlustavad nakkust, võivad arstid uurida kaela lümfisõlmede turse suhtes. Nad võivad antibiootikume välja kirjutada, kui nende arvates on põhjuseks bakteriaalne infektsioon.
Ära viima
Enamasti kaob laste kaelavalu aja jooksul. Mõned kaelavalu põhjused võivad olla tõsised, nii et hooldajad peaksid kuulama lapse kaebusi ja otsima täiendavaid sümptomeid.
Elustiili muutmine võib aidata parandada nõrku lihaseid ja harjumusi, mis võivad põhjustada kaelavalu. Kerged kaelavalu võivad leevendada lihtsad kodused abinõud, näiteks soojuse või külma pakendi kasutamine.
Igaüks, kes pole oma lapse sümptomites kindel, peaks pöörduma arsti poole.
