Liigne igapäevane teler vanemas eas on seotud kehvema mäluga
Vanemad inimesed, kes soovivad oma võimeid säilitada, võiksid kaaluda oma teleaja normeerimist. Uues vanemate täiskasvanute uuringus leiti, et need, kes veetsid telerit vaadates vähemalt 3,5 tundi päevas, kogesid verbaalse mälu suuremat langust.
Suurbritannia Londoni ülikoolikolledži teadlased analüüsisid 3662 50-aastase ja vanema täiskasvanu ingliskeelse vananemisuuringu (ELSA) andmeid.
Aastatel 2008–2009 ja ka aastatel 2014–2015 olid ELSA osalejad vastanud küsimustele telerivaatamise aja kohta.
Sel ajal lõpetasid nad ka verbaalse mälu ja sujuvuse testid.
Analüüsist selgus, et neil, kes vaatasid televiisorit 3,5 tundi või rohkem päevas, langes uuringus käsitletud kuue aasta jooksul sõna- ja keelemälu keskmiselt 8–10 protsenti. Seda võrreldakse madalama 4–5 protsendi keskmise langusega inimestel, kes vaatasid samal perioodil vähem teletunde päevas.
Uuring, mis nüüd ajakirjas kajastub Teaduslikud aruanded, ei leidnud telerivaatamise aja ja semantilise sujuvuse erinevuste vahel selliseid seoseid.
Sõnalise mälu testides paluti osalejatel meelde jätta ja seejärel kindla aja jooksul sõnade loendid meelde tuletada, semantilise sujuvuse testides aga paluti neil loetleda nii palju kategooria (näiteks loomatüübi) näiteid, kui nad said mõelda antud aeg.
Uuringu autorid märgivad, et kuigi telerivaatamise mõju tunnetusele on palju uuritud, on suurem osa sellest keskendunud lastele.
"Palju vähem tähelepanu," ütleb uuringu kaasautor dr Daisy Fancourt, kes töötab käitumisteaduse ja tervishoiu osakonnas, "on telerivaatamise mõjudele pööratud tähelepanu eluea teises otsas, hoolimata sellest, et seda hüpoteesiti üle 25 aasta, et ülemäärase televisiooni vaatamine võib dementsuse tekkele kaasa aidata. "
Teleri vaatamine on passiivne tegevus
Uue uuringu kohta pakub huvitavat asjaolu asjaolu, et seos ulatusliku telerivaatamise ja suurema verbaalse mälu vähenemise vahel püsis ka pärast seda, kui teadlased kohandasid tulemusi selle järgi, kui palju aega inimesed istusid.
Oma leidude võimalike põhjuste kaalumisel arutavad nad telerivaatamise olemust võrreldes teiste istuvate tegevustega.
"Televisiooni," selgitavad uuringu autorid, "on kirjeldatud kui ainulaadset kultuuritegevust, kuna see ühendab ühelt poolt tugevad, kiiresti muutuvad fragmentaarsed tihedad sensoorsed stiimulid ja teiselt poolt vaataja passiivsusega."
Paljud uuringud, mis on sidunud istuva aja vanemate täiskasvanute kognitiivse langusega, ei ole seda telerivaatamise ainulaadset "hoiatavat-passiivset" olemust pidanud, kuid nad on seda käsitanud kui "istuva käitumise asendajat".
Autorid teevad võrdlusi teiste ekraanipõhiste istuvate käitumiste uurimistega, mis pole neid seostanud kognitiivse langusega.
Mõnes uuringus on näiteks oletatud, et Interneti kasutamine ja videomängude mängimine - mõlemad istuvad tegevused, mis hõlmavad ekraani kasutamist - võivad isegi säilitada kognitiivseid oskusi, näiteks kui need on vajalikud probleemide lahendamiseks.
Teleri vaatamine ja kognitiivne stress
Teadlaste hinnangul võib telerivaatamine mõjutada verbaalset mälu kognitiivse stressi kaudu. Niisugune stress võib nende arvates tuleneda telerivaatamise erksusest-passiivsusest koos vägivaldsete, pingeliste ja graafiliste stseenide pealtnägemise psühholoogiliste mõjudega.
Teine selgitus uuringu tulemuste kohta võib olla see, et mida rohkem aega veedavad inimesed televiisori vaatamisega, seda vähem on neil võimalusi tegeleda "tunnetuslikult kasulike tegevustega", nagu näiteks lugemine, lauamängude mängimine ja kultuuritegevus.
See võib tähendada, et telerivaatamise potentsiaalne negatiivne mõju ei tulene mitte ainult selle otsestest mõjudest, vaid ka seetõttu, et see tõrjub kognitiivseid võimeid säilitavaid tegevusi, kuigi need võivad olla ka istuvad.
"Kuid," märgivad uuringu autorid, "tuleb seda edaspidistes uuringutes edasi uurida."
Uuring ei eita teleri eeliseid
Lõpuks juhivad teadlased tähelepanu sellele, et nende järeldused ei viita sellele, et telerivaatamisel vanemas eas pole mingit kasu. On tõendeid näiteks selle kohta, et täiskasvanutel, kes vaatavad draamasid, mitte dokumentaalfilme, läheb paremini testides, mis näitavad suuremat võimet teisi mõista.
Mõned uuringud on näidanud ka seda, et kui need on nõuetekohaselt kujundatud, on hariduslikud telesaated õppimiseks tõhusad vahendid.
Teler pakub ka raskuste korral võimalust elust pääsemiseks ja paljud inimesed peavad seda lõdvestumise vormiks.
Briti Südamefond rahastas seda uuringut osaliselt. Heategevusorganisatsiooni vanemõde Chris Allen selgitab, et "on oluline meeles pidada, et kognitiivne langus ei ole sama mis dementsus".
"Kuid kui olete mures, et vaadatava televiisori hulk võib teie tervist negatiivselt mõjutada, soovitame piirata iga päev vaadatava televiisori kogust ja töötada mõnes südant tervislikus harrastuses. ”
Chris Allen
