Nägin palmetto ja testosterooni fakte
Inimesed, kes soovivad testosterooni taset tõsta, võiksid kaaluda saepaleti kasutamist. Saepalm on ravimtaim, mis pärineb Serenoa repens taim. Mõned uuringud näitavad, et palmetto aitab hallata meeste reproduktiivtervise aspekte, sealhulgas eesnäärmeprobleeme.
Saepalme ja testosterooni vahelise seose kohta on saadaval palju vastuolulist teavet. Paljud inimesed usuvad, et palmetto võib tõsta testosterooni taset, kuid teised ei nõustu sellega.
Kas sellel ideel on tõde ja kas palmetto mõjutab meeste tervist muul viisil?
Faktid ja müüdid
Teadlased on uurinud erinevaid rolle, mis nägid, kuidas palmetto võib mängida meeste tervist. Siin vaatleme kaheksat saepalmotot ümbritsevat fakti ja müüti.
1. Fakt: Saepalm on seotud testosterooni tasemega
Teadlased on leidnud, et saepalmett võib aeglustada 5-alfa reduktaasi. See ensüüm muudab testosterooni tugevaks androgeenihormooniks, mida nimetatakse dihüdrotestosterooniks (DHT). Androgeenhormoonid reguleerivad meeste omaduste arengut.
Androgeenhormoonide tootmine toimub munandites, munasarjades ja neerupealistes. Need hormoonid vastutavad ka primaarsete suguelundite arengu ja puberteedieas meeste sekundaarsete omaduste eest.
5-alfa-reduktaasi aeglustamisega võib saepalmetto vähendada meeste vananedes DHT mõju.
Kui saepalmeti pooldajad väidavad, et see aitab reguleerida testosterooni taset, on selle kinnitamiseks vähe tõendeid. Suur osa saepalmetto ja testosterooni taseme vahelist seost käsitlevatest uuringutest on samuti väga aegunud.
Üks vana aruanne mitmetest saepalmiga seotud uuringutest Rahvusvahelise sporditoitumise seltsi ajakiri leidis, et meestel, kes nägid palmettot 2 nädala jooksul, oli testosterooni tase kõrgem kui platseebo kontrollgrupis.
Sellest ajast alates pole siiski piisavalt uuringuid, et neid järeldusi kas tõestada või kinnitada.
2. Fakt: Saepalm võib aidata vähendada BPH sümptomeid
Healoomuline eesnäärme hüperplaasia (BPH) on vähivaba seisund, mis põhjustab eesnäärme suurenemist. Eesnääre on väike nääre, mis asub põie all. See on osa meeste reproduktiivsüsteemist.
Suurenenud eesnääre avaldab survet kusitile - peenise sees olevale pikale torule, mis vastutab kusepõiest uriini väljavoolu eest. BPH võib olla ebamugav, kuna see raskendab urineerimist isegi siis, kui vajadus on tungiv. Samuti võib see raskendada põie täielikku tühjendamist ja põhjustada urineerimise järel lekkeid.
Mitmed väikesed uuringud, milles uuriti palmettot kui BPH sümptomite ravi, on näidanud tagasihoidlikke tulemusi. Vähemalt üks uuring näitab, et palmetto on nende sümptomite raviks kasulik koos teiste looduslike ravimeetoditega.
2011. aastal tehtud topeltpime randomiseeritud uuring jagas 369 meest kahte rühma. Üks rühm võttis kuni kolm korda suurema saepalme päevase annuse kui teine rühm platseebot. Tulemused näitasid, et saepalmett ei olnud BPH alumiste kuseteede sümptomite vähendamisel platseebost efektiivsem.
Lisaks näitas 2012. aasta Cochrane'i ülevaade 32 randomiseeritud kontrollitud uuringust, et saepalma topelt- või kolmekordse annuse võtmine ei põhjustanud BPH-ga meestel eesnäärme suuruse ega kuseteede sümptomite paranemist.
2014. aasta randomiseeritud uuringus, milles osales 225 meest, uuriti saepalmeti, lükopeeni, seleeni ja tamsulosiini kombinatsiooni kasutamise efektiivsust BPH sümptomite ravimisel. Kombineeritud ravi oli efektiivsem kui üksikud ravimeetodid ja ei põhjustanud kõrvaltoimeid.
3. Fakt: see võib parandada sugutungi
Madal testosteroon vähendab sugutungi ehk libiido nii meestel kui naistel. Mõned inimesed usuvad, et palmetto võib libiido parandada, vähendades testosterooni lagunemist, ja seda toetavad mõned tõendid.
Üks ajakirjas kajastatud uuring Urologia Internationalis leidis, et saepaletti kasutavatel meestel oli seksuaalfunktsioon parem.
Uuringus, milles osales 120 suurenenud eesnäärmega meest, jälgisid teadlased 2-aastase perioodi jooksul järgmist:
- uriini vool
- vere eesnäärmespetsiifiline antigeen (PSA)
- eesnäärme sümptomid
- erektsioonifunktsioon
- elukvaliteet
Nad leidsid, et palmetto parandas eesnäärme sümptomeid ja seksuaalfunktsiooni 2 aasta pärast. See paranemine oli märkimisväärne, eriti esimesel aastal.
4. Fakt: Saepalm võib aidata eesnäärmevähki ennetada
Ameerika vähiliidu andmetel mõjutab eesnäärmevähk Ameerika Ühendriikides ühte meest üheksast. Ameerika vähiliidu hinnangul saab 2018. aastal eesnäärmevähki surma umbes 29 430 inimest.
Uuringud on näidanud, et DHT võib aidata kaasa eesnäärmevähi tekkele. Seetõttu on võimalik, et saepalm võib aidata seda haigust ennetada, pidurdades DHT muundumist.
Retseptiravimid võivad seda muutust ka aeglustada, kuid neil on sageli tõsised kõrvaltoimed. Saepalmett võib DHT-d pärssida ilma tõsiste kõrvaltoimeteta.
5. Müüt: Saepalm parandab viljakust
Mõned paarid, kes ei suuda rasestuda, on proovinud saepalmot, et parandada lapseootele jäämise tõenäosust.
Levinud arvamus on, et saepalmett suurendab meeste spermatosoidide arvu ja soodustab naiste tervislikumaid munarakke.
Siiski pole olulisi tõendeid selle kohta, et palmetto võiks viljakust parandada.
6. Fakt: Saepalm võib vähendada meeste juuste väljalangemist
On normaalne, et juuksed langevad välja ja kasvavad tagasi. Kuid kõrge DHT tase võib juuste kasvu vähendada. Seetõttu usuvad mõned inimesed, et saepalmete ekstraktid ja toidulisandid võivad juuste väljalangemist ära hoida.
Saepalmide ja juuste kasvu uuringud on mitmekesised ja mõnevõrra piiratud, kuid on uuringuid, mis viitavad sellele, et taimeekstrakt võib ravina lubada.
Ühes hiiremudelite uuringus leiti, et saepalmett soodustab juuste taastumist ja parandab juuste väljalangemist, aktiveerides juuste kasvu eest vastutavad signaalirajad.
Väike 2014. aasta uuring, milles osales 25 meest, näitas positiivseid tulemusi, kui mehed kasutasid ravina paikset saepalmot ja 10-protsendilist trihogeeni. Uuring näitas karvade arvu suurenemist 4 kuu pärast 11,9 protsenti.
Teine väike uuring, milles osales 50 meest, kinnitas aktuaalse saepalmmi efektiivsust meeste kiilaspäisuse ravimisel. Juuste arv suurenes 12. ja 24. nädalal võrreldes algtasemega.
7. Müüt: see ei tee naiste jaoks midagi
Saepalmide uuringud keskenduvad sageli meeste tervisele, nii et paljud inimesed usuvad, et see ei saa naistele kasuks.
Siiski on mõningaid tõendeid selle kohta, et saepalmett võib aidata reguleerida konkreetseid naissuguhormoone. Sellel võib olla östrogeenilaadne toime ja tasakaalustada testosterooni mõju naistele.
Saepalm võib aidata vähendada androgeenide ja prolaktiini kõrget taset polütsüstiliste munasarjade sündroomiga naistel (PCOS). PCOS-ga naistel on kõrgenenud meessuguhormoonide tase. See põhjustab konkreetseid sümptomeid, sealhulgas ebaregulaarsed ja rasked menstruatsioonid, liigsed keha- ja näokarvad ning akne.
Paljud uuringud on seotud loomadega, seega ei saa nad kinnitada seost PCOS-i ja saepalmide vahel inimestel. Kuid neist on endiselt abi, kuna need näitavad, et saepalmetto võib blokeerida neid üleekspresseerivate munasarjarakkude prolaktiini retseptoreid. Nende retseptorite reguleerimine võib vähendada PCOS-i sümptomeid.
8. Müüt: Saepalmil pole kõrvaltoimeid, sest see on taim
Paljud inimesed usuvad, et kuna saepalmett on taim, ei põhjusta see kõrvaltoimeid. Saepalmett võib põhjustada kõrvaltoimeid, sealhulgas:
- peavalu
- kõhuvalu
- halb hingeõhk
- iiveldus
- oksendamine
- kõrvetised
- kõhukinnisus
- kõhulahtisus
Saepalmett võib põhjustada ka antikoagulante, suukaudseid rasestumisvastaseid vahendeid ja rauapreparaate tarvitavatel inimestel kahjulikke mõjusid.
Suur osa saepalmide ohutust käsitlevast teabest pärineb meestel tehtud uuringutest. Teadlased teavad saepalmeti kõrvaltoimetest naistel ja lastel vähe.
Ära viima
Enamik uuringuid viitab sellele, et palmetto võib olla kasulik eesnäärme tervisele, eriti BPH-ga meestel. Testosterooni tasemele positiivset mõju kinnitavad uuringud on piiratud.
Nagu iga toidulisandi puhul, on ka saepaletto kasutamise üle mõistlik kõigepealt arstiga arutada. Kuigi see on enamiku tervete täiskasvanute jaoks ohutu, on mõned inimesed teatanud kõrvaltoimetest. Saepalm võib häirida ka teiste ravimite kasutamist.
FDA ei jälgi ürtide kvaliteeti ja puhtust, seega on võimalik, et turustatud ravimtaimed sisaldavad mürgiseid metalle ja muid saasteaineid.
