Mis on tendinoos?

Tendinoos on krooniline kõõluse vigastus. See on tavaline haigus, kuid seda diagnoositakse sageli valesti kui tendiniiti.

Selles artiklis saate teada tendinoosi sümptomitest, põhjustest ja ravimeetoditest ning sellest, mis muudab selle kõõlusepõletikust erinevaks.

Mis on tendinoos?

Tendinoosi tavalised sümptomid on liigese jäikus, püsiv valu ning lokaliseeritud põletav valu ja turse.

Kõõlused on kõvad kiulised nöörid, mis kinnitavad lihaseid luudele. Terved kõõlused on valmistatud sirgetest, paralleelsetest kollageenikiududest.

Tendinoos tekib kõõluste degenereerumisel, see tähendab, et nad hakkavad lagunema. Kõõlustel võivad sirgete kollageenkiudude asemel olla väikesed pisarad või korrastamata kollageenkiud.

Seda seisundit esineb kõige sagedamini küünarnuki, õla, põlve, puusa ja Achilleuse kannakõõlustes.

Tendinoos võib olla seotud teiste põhihaigustega, näiteks tennise küünarnuki ja ujuja õlaga.

Sümptomid

Tendinoos viitab kõõluste kõvenemisele, paksenemisele ja armistumisele. See põhjustab valu ja liigese paindlikkuse kaotust.

Tendinoosi tavalised sümptomid on:

• lokaliseeritud põletav valu ja kõõluse turse
• valu, mis süveneb tegevuse ajal ja pärast seda
• jäikus liigeses
• piiratud liigeste liikumine
• valu, mis püsib mitu kuud

Põhjused

Korduv stress kõõlustele võib põhjustada tendinoosi.

Tendinoosi põhjustab tavaliselt kõõluse ülekasutamine. Selle põhjuseks võib olla ka füüsiline trauma, näiteks kukkumine või spordivigastus.

Hobid või ametid, mis nõuavad kõõlustele korduvat stressi, võivad põhjustada tendinoosi. Näiteks sportlased ja füüsilise töö töötajad on selle häire suhtes altimad.

Kõõluste probleemid esinevad sagedamini vanematel täiskasvanutel, kuna liigesed muutuvad inimese vananedes vähem paindlikuks. Inimesed, kellel on sellised liigesehaigused nagu artriit, võivad samuti olla tendinoosi suhtes altimad.

Ravi

Kõõluste paranemine võtab tavaliselt kaua aega, seetõttu on kõõluste ravi eesmärk kiirendada keha loomulikke paranemisprotsesse.

Arstid soovitavad sageli järgmisi koduseid ravimeetodeid:

• Kõõluse puhkamine ja korduvate liigutuste vältimine. See võib hõlmata korduvate tegevuste, näiteks tippimise, pausi võtmist iga 15 minuti järel.
• Kõõluse venitamine, et suurendada selle liikumisulatust ja paindlikkust ning soodustada vereringet.
• Mõjutada kahjustatud piirkonda ringluse edendamiseks.
• Kõõluse ümbritsevate lihaste tugevdamine harjutustega, et vähendada vigastatud kõõluse igapäevast koormust.
• Trendide või teibi kasutamine kõõluse kaitsmiseks edasiste vigastuste eest.

Esialgsed uuringud on samuti väitnud, et C-vitamiin ja kurkumiinipreparaadid võivad aidata kollageeni tootmist ja kiirendada paranemist.

Arst võib soovitada ka järgmisi ravimeetodeid:

• Kehaväline lööklaine teraapia (EWST), mis hõlmab survelainete rakendamist naha pinnale. See võib soodustada kudede taastumist ja kiirendada paranemisprotsessi. On tõestatud, et EWST on mõnes alajäseme seisundis efektiivne.
• Operatsioon võib kahjustatud koe eemaldada valu leevendamiseks ja kõõluse paranemiseks.
• Kortikosteroidide süstid kõõluse ümber võivad vähendada lühiajalist valu ja turset. Kuid need võivad ka retsidiivi tõenäolisemaks muuta ja mõnikord kahjustada kollageeni tootmist.
• Trombotsüütide rikas plasma (PRP) süstimine hõlmab inimese vereplasma süstimist kõõluse ümbrusesse. Trombotsüüdid soodustavad rakkude taastumist ja paranemist.

Tendinoos vs tendiniit

Tendinoos ja tendiniit viitavad mõlemad kõõluste probleemidele. Sageli aetakse neid omavahel segi ja meditsiiniringkond töötab endiselt nende mõistete määratlemisel.

Tendinoos on kõõluse koe degeneratsioon, kuid see võib sisaldada ka mõnda põletikku. Tendinoos on krooniline ja pikaajaline seisund.

Tendiniit on põletikust põhjustatud kõõluste valu. Sümptomeid saab leevendada põletikuvastaste ainete ja jää kaudu.

Arst suudab sageli eristada tendinoosi (degenereerunud kõõlused) ja kõõlusepõletikku (põletikulised kõõlused), skannides kahjustatud piirkonda ultraheli või magnetresonantstomograafia (MRI) abil.

Taastumisaeg

Kõõluste paranemine võtab kaua aega, sest kõõluste verevarustus on tavaliselt madal. Tendinoosi paranemine võib võtta 3 kuni 6 kuud, kuid füsioteraapia ja muud ravimeetodid võivad väljavaateid parandada.

Kõõlusepõletikuga inimene võib oodata kiiremat taastumisaega kuni 6 nädalat.

Väljavaade

Füsioteraapia võib aidata kaasa tendinoosi taastumisaja kiirendamisele.

Kuigi ravi võib olla keeruline, on tendinoosi pikaajaline väljavaade hea. Ligikaudu 80 protsenti tendinoosi põdevatest inimestest taastub 3-6 kuu jooksul täielikult, sõltuvalt sellest, kas nende seisund on krooniline või mitte.

Ravita jäetud tendinoos võib põhjustada kõõluste purunemist, nii et varajane ravi on ülioluline.

Inimesed võivad mõnikord ennetada tendinoosi, tagades enne treeningut põhjaliku soojenemise või korduvate liigeseliikumistega seotud tegevuse alustamise. Toetavate kingade kandmine võib kaitsta alajäsemete kõõluseid.

Puhkus ja füsioteraapia võivad kiirendada taastumisprotsessi ja parandada selle seisundi pikaajalisi väljavaateid.