Kuidas taastada nauding kõigest
Kas olete väsinud iga päev samade vanade toitude söömisest? Kas teil on oma vanast mööblist piisavalt? Kas teie igapäevane rutiin on lohisev? Uuring ütleb, et kaotatud naudingu taastamiseks on lihtne viis.
Kui õppisin ülikoolis, palus mu loovkirjutamise juhendaja mu klassil ükskord meie töölaua all küürutades luuletusi kirjutada.
Töötoa lõpus selgitas meie juhendaja oma põhjendusi.
Ta tahtis meid enesekindlusest välja raputada ja aidata meil võita kardetud kirjanike blokk, muutes meie konteksti millekski täiesti ebatundlikuks.
Nii sai tema sõnul tegevus, millest meil võib-olla tüdinenud, ootamatuks julguseks.
Columbuse Ohio osariigi ülikoolist ja Illinoisi osariigi Chicago ülikoolist pärinev uus uuring väidab, et samu tegevusi ebaharilikul viisil tehes saame neist rõõmu tunda, nagu kogeksime neid esimest korda.
Sarnane põhimõte võiks kehtida ka asjade - näiteks mööbli, mis enam meie väljamõeldist ei kõdita - nautimiseks, kirjutavad autorid Ed O’Brien ja Robert Smith. Näiteks kui keegi vana riiulipaari ühest toast teise kolib, võib konteksti muutus nende objektide taju "värskendada".
Teadlased tuginevad nendele järeldustele mitme läbi viidud katse tulemustele, milles hinnati kõigepealt söömist, seejärel joomist ja lõpuks videote vaatamist. Tulemustest on teatatud Isiksuse ja sotsiaalpsühholoogia bülletään.
Söövad söögipulkadega popkorni?
Esimeses katses töötasid O’Brien ja Smith 68 inimesega, kellele öeldi, et nad osalevad projektis, mis käsitleb „aidata inimestel aeglasemalt süüa”.
Pooltel vabatahtlikel paluti süüa 10 tükki popkorni käte abil, ülejäänud osalejad sõid sama palju popkorni tükke, kuid kasutasid nende korjamiseks söögipulki.
Katse lõpus paluti kõigil osalejatel hinnata, kui palju nad popkorni söömist on nautinud, samuti seda, kui aromaatne see nende arvates oli ja kui lõbus neil seda süüa oli.
Selgus, et söögipulgaga sööjad pidasid seda elamust nauditavamaks kui nende kolleegid, kes suupistetega tavalisel viisil tegelesid.
Aga miks? Vihjed tulid taas osalejate aruannetest. Söögipulga kasutajad uskusid, et ebatavaline tehnika võimaldas neil end rohkem söömisele keskenduda ja seetõttu maitset rohkem hinnata.
"Kui sööte söögipulkadega popkorni," märgib Smith, "pöörate rohkem tähelepanu ja olete rohkem kogemusesse sukeldunud. See on nagu popkorni esmakordne söömine. "
Kui teadlased katset siiski kordasid, tundusid kõik osalejad popkorni sama palju nautivat, hoolimata sellest, kuidas nad suupisteid sõid.
"See viitab," ütleb Smith, "söögipulgad suurendavad naudingut, kuna pakuvad esmakordset ebaharilikku kogemust, mitte seetõttu, et pakuksid paremat viisi popkorni söömiseks."
Muutke see ebatavaliseks, kuid mitte ebamugavaks
Teises katses töötas meeskond 300 osalejaga kokku, paludes neil hinnata oma joogikogemust, kui nad seda jõid, võrreldes tavapärase joogiveega, kui neil oli seda oma leiutise kohaselt „värske, uus ja lõbus”.
Uurijad avastasid, et osalejad, kes jõid vett ebatavalisel viisil - näiteks martiiniklaasist või ümbrikust või lausa kassi kombel kokku lüües -, ütlesid, et neile meeldis see rohkem kui neile, kes jäid tavalise vee juurde. joomise meetod.
O’Brien ja Smith viisid läbi veel ühe katse, mille käigus paluti mõnel vabatahtlikul vaadata kolm korda järjest väga lühike video. Üks minut kestnud klipp hõlmas mootorrattasõitu, mis filmiti jalgratturi vaatenurgast.
Esimesel kahel vaatamisel vaatasid kõik vabatahtlikud videot regulaarselt kaks korda järjest, hinnates igal juhul oma naudingut.
Lõplikuks vaatamiseks tehti kolmandikule uuringus osalejatest ülesandeks klippi vaadata käsiprillidega, mis hõlmas pöidla ja nimetissõrmega „läätsede“ moodustamist.
Samuti paluti neil simuleerida esimese inimese kogemust, liigutades kõiki mootorratta liigutustega ühtselt oma pead.
Teine kolmandik grupist vaatas videot tagurpidi ja ülejäänud osalejad vaatasid seda tavapärasel viisil juba kolmandat korda järjest.
Osalejad, kes vaatasid klippi läbi "käsiprillide", hindasid oma naudingut kõige kõrgemalt, samal ajal kui need, kes seda tavapärasel viisil vaatasid, teatasid, et on kolmandaks vaatamiseks kaotanud selle vastu huvi.
Need, kes videot vaatasid tagurpidi, vaatasid, et nad pole sellest eriti rõõmu tundnud - kuigi seda tüüpi vaatamine oli ebatavaline, märgivad teadlased, oli see ka ebamugav, mis seletab nende entusiasmi puudumist.
"Lihtsam, kui võite arvata"
Kinnitamaks, et need, kes kasutasid „käsiprille“, nautisid videot - ja mitte ainult naljakat kogemust - rohkem - teadlased ütlesid katse lõpus kõigile vabatahtlikele, et neil lubati klipp alla laadida ja see alles hoida, kui nad tahaksid.
Kolm korda rohkem inimesi, kes vaatasid klippi läbi "käsiprillide", laadisid selle alla kui osalejad, kes olid seda muul viisil vaadanud.
"Nad arvasid, et video on parem," ütleb Smith, "kuna käsiprillid panid neid pöörama rohkem tähelepanu sellele, mida nad vaatasid, kui nad muidu oleksid saanud."
Ta lisab, et nagu kummalise popkorni söömise kogemuse puhul, olid ka vaatajad, kes vaatasid klippi ebaharilikult, videost rohkem sisse.
Nii soovitavad autorid, et lihtsalt tavalisi asju täiesti teistmoodi tehes suudaksime kaotatud naudingutunde taastada.
Miks mitte proovida macit ja juustu süüa lauale istudes, mitte laua taga? Või liigutades oma tugitooli maja ümber, et iga kord uus perspektiiv saada?
"Selle tundmine võib olla lihtsam kui arvate. Samuti on palju vähem raiskav leida uusi võimalusi olemasolevate asjade nautimiseks kui uute asjade ostmine. "
Robert Smith
