Kas foto päevas võib arsti eemal hoida?
Miljonid inimesed on seotud projektiga # 365 - teevad ühe aasta jooksul ühe foto. Uus uuring uurib selle sotsiaalmeedia nähtuse võimalikke eeliseid. Kas fotod päevas tehtud projektid võivad heaolu parandada?
Facebooki andmete kohaselt oli neil 2018. aasta märtsis igapäevaselt aktiivseid kasutajaid 1,45 miljardit. See on umbes üks inimene 5-st.
Mõelge sellele vaid hetkeks - iga viies inimene sellest rohelisest ja sinisest sfäärist logib sisse iga päev samale veebisaidile.
Uskumatu. Mida me siis seal olles teeme? Vaatame fotosid, mille inimesed on postitanud. Võimalik, et postitame mõnda omaenda üles ikka ja jälle.
Alates selle Tijuana planeerimata öö piltidest kuni teie uue vaiba räbaldamiseni on kõik ja kõik klõpsitud ja üles laaditud.
Alles mõni aasta tagasi ei olnud kaameratega mobiiltelefone olemas ja foto üleslaadimine Internetti võtab umbes pool tundi. Kuna see meie suhteliselt uus harjumus on plahvatanud nii kiiresti, on see äratanud paljude psühholoogide huvi.
Üleslaadimiste mõju kahtluse alla seadmine
Mõned inimesed näevad vaeva, et teha ja jagada iga päev üks foto. Näiteks on Instagramis üle 1,5 miljoni foto, millel on silt # 356. Hetke dokumenteerimine igast elupäevast on muutunud harjumuseks ja mõne jaoks kireks. Kuid kas see on tervislik ajaviide?
Kuna fotode üleslaadimine sotsiaalmeedia saitidele on nii üldlevinud, võib see mõjutada meie globaalset heaolu - kuid kas see on positiivne või negatiivne?
Neile küsimustele vastama asusid Ühendkuningriigi Lancasteri ülikooli ja Sheffieldi ülikooli teadlased. Kaasautor dr. Liz Brewster ja Andrew Cox, nende paber ilmus hiljuti ajakirjas Tervis.
Mida nad siis leidsid? Spoilerihoiatus: see on keeruline.
Teadlased keskendusid ühele fotodega veebisaidile. Kahe kuu jooksul jälgisid nad kaheksat kasutajat. Nad kogusid teavet üleslaaditud fotode teema, piltidele lisatud teksti ja kasutajate suhtlemise kohta.
Üldiselt näis, et foto tegemine ja selle Internetis levitamine parandas heaolu kolme peamise tee kaudu: enesehooldus, kogukonna suhtlemine ja meenutamise potentsiaal.
Lisateabe saamiseks vaatame kasutajate tsitaate.
Mida kasutajad ütlevad
Mõnele inimesele meeldis viis, kuidas fotovõimalus pakub sunnitud pausi. Nad ütlevad: „Minu töö oli väga stressi tekitav roll ... Mõnel päeval oli nii, et ma polnud peaaegu hingamist lõpetanud; sa tead, mida ma silmas pean?"
"Ja," lisavad nad, "lihtsalt mõte:" oota, oota hetk, ei, ma peatun ja pildistan selle putuka, kes istub minu arvutis või midagi muud. "Ma arvan, et lihtsalt hetke võtmine on väga kasulik."
Teised inimesed leidsid, et harjumus andis neile raison d’être'i ja saavutustunde:
"See julgustab mind mõnikord kodust välja, kui ma võiksin lihtsalt istuda tassi teega selja taga. Ma arvan, et võib-olla jalutan mööda mereäärt ja enne kui ma arugi saan, olen rannikust 2 miili. "
Üks hiljuti pensionile jäänud osaleja leidis, et ühe päeva projekt on töökeskkonnas kamraadiale tore asendaja, öeldes: "Töökojas või kontoris või kohas, kus te töötate, on nalja."
"Ja," jätkavad nad, "võib-olla pakub [foto päevas] seda ... Sest ma vestlen inimestega, mis mul oleks võib-olla olnud töökohal."
Teised leidsid siiski, et fotod aitasid neil möödunud aegadele armsalt otsa vaadata: „[Kui] mul on kunagi tunne, et mul on midagi muud või midagi, on tore, kui saan tagasi kerida ja häid mälestusi näha.
"Teate, et minu tehtud fotodel on positiivne mälestus, isegi kui see on midagi nii lihtsat kui:" Mul oli õues pool tundi lõunat söömas ja tundsin end tõeliselt lõdvestununa. "
Teadlaste sõnul on igapäevase foto tegemine ja jagamine „aktiivne tähenduse loomise protsess, kus ilmneb heaolu uus kontseptualiseerimine“.
Liigne lihtsustamine?
Väärib siiski märkimist, et positiivsed leiud tuleks võtta koos soolakogusega. Esiteks oli uuringus osalenud ainult kaheksa osalejat, kes kõik olid nõustunud oma veebikäitumise kogu uuringu vältel "varjutama".
Me kõik teame, et kui meid jälgitakse, võib see muuta meie käitumist, seda, kuidas me oma käitumisse suhtume, ja see võib julgustada meid sügavamalt mõtlema, mida ja miks teeme.
Meeskond tunnistab seda. Tegelikult kirjutavad autorid, et nende tulemused esindavad ainult nende osalejate kogemusi, kes juba samastusid ideega, et päev-päev foto mõjutas nende heaolu.
Samuti keskendusid teadlased ainult ühe päeva päevas fotode kasutajatele, kui paljudel teistel saitidel on kasutajad sarnast asja teinud. Facebook ja Instagram on muidugi kaks populaarset alternatiivi.
Samuti on võimalik, et nende täheldatud kogukond soodustas positiivset õhkkonda; teistel sotsiaalmeedia veebisaitidel võivad ruumid veidi vaenulikumaks muutuda. Facebookis võib kommentaarivoo üldine eetos sõltuda paljuski sõpradest, keda hoiate.
Näiteks, kui olete tundlik 15-aastane ja teie sõprade nimekirjas on hulk mõtlematuid teismelisi, võib endast foto postitamine olla täiesti negatiivne kogemus sõltuvalt sellest, kes otsustab kommentaaride osa armu anda.
Nagu teadlased ütlevad, on see keeruline. Isegi selles uuringus kasutatud piiratud valimis viitavad nad fotokogemusele päevas "keerulisele" ja "omavahel seotud" kogemusele. Kõik, mis hõlmab miljardeid inimesi, kellel kõigil on oma motivatsioon, hang-up ja jutustatavad lood, on tõenäoliselt üsna keeruline valida.
Niisiis, vastuseks pealkirja küsimusele: ei, pildistamine ei pruugi sind tervena hoida. Kuid toetavas foorumis võib see teie heaolu tunnet hästi suurendada. Ja nagu hiljutised uuringud on näidanud, kui te seda teete tunda tervislikum, võiksite hästi muutunud tervislikum.
