Miks on seks meeldiv?
Lisame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikese vahendustasu. Siin on meie protsess.
Kuigi suguelundid on seksi põhiosa, hõlmavad selle meeldivad aistingud paljusid kehaosi. Meeldiv sugu sõltub suuresti ajust, mis vabastab hormoone, mis toetavad seksuaalset naudingut ja tõlgendavad stimulatsiooni meeldivana.
Üks 2016. aasta uuring viitab sellele, et aju võiks olla kõige olulisem seksuaalorgan. Autor leidis, et orgasm on sensoorse teadlikkuse kõrgendatud seisund, mis võib vallandada ajus transilaadse seisundi.
Selles artiklis uurime seksi mõju kehale ja ajule ning seda, kuidas need mõjud seksi hästi tunnevad. Heidame pilgu ka sellele, miks seks ei pruugi end hästi tunda.
Seksi mõju kehale
1960. aastatel tuvastasid seksiuurijad William Masters ja Virginia Johnson seksuaalse erutuse neli erinevat faasi, millel mõlemal oli kehale ainulaadne mõju.
Nende uuringud on viinud nende nelja kategooria ühise kasutamiseni seksuaalse reageerimise selgitamiseks:
1. Soov või põnevus
Soovifaasis täidab peenise, tupe, vaagna, häbeme ja kliitori kude verd. See suurendab närvide tundlikkust nendes kehapiirkondades.
See verevool loob ka vedeliku nimega transudaat, mis määrib tuppe.
Kogu keha lihased hakkavad kokku tõmbuma. Mõned inimesed hingavad suurenenud verevoolu tõttu kiiremini või tekib naha punetus.
2. Platoo
Platoo staadiumis inimese erutus aina tugevneb. Tupp, peenis ja kliitor muutuvad tundlikumaks.
Inimene võib sel perioodil kogeda tundlikkuse ja erutuse erinevusi. Äratus ja huvi võivad väheneda, tugevneda, siis jälle väheneda.
3. Orgasm
Õige stimulatsiooni ja õige vaimse seisundi korral võib inimesel olla orgasm.
Enamiku naiste jaoks on kliitori stimulatsioon kiireim ja tõhusam viis orgasmini. Mõne jaoks on see ainus tee orgasmini. Mehed võivad vajada peenise võlli või pea pikaajalist stimulatsiooni.
Enamik mehi seemnepurskab orgasmi ajal, kuid orgasmi on võimalik teha ka seemnepursketa. Mõned emased ejakuleerivad ka orgasmi ajal, kuigi selle vedeliku sisu jääb teadusliku arutelu objektiks.
Nii meestel kui naistel tekivad orgasmi ajal intensiivsed lihaste kokkutõmbed.
Mehed kogevad neid kokkutõmbeid pärasooles, peenises ja vaagnas, emastel aga tupes, emakas ja pärasooles. Mõnedel inimestel tekivad kokkutõmbed kogu kehas.
4. Resolutsioon
Pärast orgasmi lõdvestuvad lihased ja keha naaseb aeglaselt erutuseelsesse seisundisse.
See protsess on meestel ja naistel erinev. Ehkki enamikul meestel ei saa orgasmi kohe pärast seemnepursket saada, võivad paljud naised seda teha.
Lahutusetapis kogeb enamik isaseid ja paljusid naisi tulekindlat perioodi. Selle aja jooksul inimene seksuaalsele stimulatsioonile ei reageeri.
Muud mudelid
Mõned teadlased on pakkunud lahenduse alternatiivseid mudeleid.
Karen Brash-McGreeri ja Beverly Whipple'i ringmudel viitab sellele, et naissoost rahuldav seksuaalne kogemus võib viivitamatult viia teise sellise kogemuseni.
Rosemary Basson pakub välja naiste seksuaalse reageerimise mittelineaarse mudeli. Tema mudel rõhutab, et naised seksivad paljudel põhjustel ja nende seksuaalne reageerimine ei pruugi kulgeda prognoositavate etappide järgi.
Kliitor on enamiku naiste jaoks seksuaalse naudingu tekkimise koht. Sellel on tuhandeid närvilõpmeid, mis muudab selle ülitundlikuks. Klitori osad ulatuvad sügavale tuppe, võimaldades mõnedel naistel saada tupe stimulatsiooni kaudu kaudset kliitori stimulatsiooni.
Lisateavet kliitori kohta leiate siit.
Meeste jaoks on peenise pea sarnane kliitoriga, kuna see on sageli kõige tundlikum piirkond.
Seksi mõju ajus
Selleks, et seks tunneks end nauditavalt, peab aju seksuaalseid aistinguid meeldivana tõlgendama.
Keha seksuaalsetes piirkondades olevad närvid saadavad ajju spetsiifilisi signaale ja aju kasutab neid signaale mitmesuguste seksuaalsete aistingute tekitamiseks.
Neurotransmitterid on keemilised käskjalad, mis aitavad ajul suhelda teiste kehapiirkondadega. Mitmel neurotransmitteril on seksuaalses naudingus oma roll:
- Prolaktiini tase tõuseb kohe pärast orgasmi. See hormoon võib olla seotud seksuaalse reaktsiooni vähenemisega, mis võib selgitada tulekindlat perioodi.
- Dopamiin on hormoon, mis on seotud motivatsiooni ja tasuga. See suurendab seksuaalset erutust ja keha eritab selle soovi staadiumis.
- Oksütotsiin, tuntud ka kui armastuse või siduv hormoon, soodustab intiimsust ja lähedust. Keha vabastab selle pärast orgasmi.
- Keha vabastab erutusfaasis serotoniini, mis toetab heaolu ja õnnetunnet.
- Norepinefriin laiendab ja ahendab veresooni, muutes suguelundid tundlikumaks. Keha vabastab selle seksuaalse stimulatsiooni ajal.
Põhjused, miks seks ei pruugi end hästi tunda
Seks pole kõigile meeldiv. Tegelikult tunnevad mõned inimesed seksi ajal valu. Naistel on see palju rohkem levinud.
Ligikaudu 75% naistest väidab, et nad kogevad oma elu jooksul mingil hetkel seksi ajal valu.
Ligikaudu 10–20% naistest kogeb USA-s regulaarset seksuaalset valu ehk düspareuniat.
Naiste seksuaalse valu levinumad põhjused on järgmised:
- vulvodüünia, krooniline haigus, mis põhjustab sügelust, samuti põletav valu seksi ajal ja pärast seda
- tupeinfektsioonid, näiteks pärmseente infektsioonid
- lihasevigastused või talitlushäired, eriti vaagnapõhja vigastused pärast sünnitust
- hormonaalsed muutused, mis võivad põhjustada tupe kuivust ja valu
Mehed võivad valu tunda ka seksi ajal. Mõned levinumad põhjused on:
- peenise struktuursed kõrvalekalded, näiteks fimoos
- infektsioonid
- probleemid eesnäärmega, näiteks prostatiit
Inimesed, kes tunnistavad end aseksuaalseks, ei pruugi soovida seksi ega kogeda sellest rõõmu.
Inimesed, kes tunnistavad end demiseksuaalideks, võivad seksuaalset naudingut kogeda vaid piiratud kontekstis, näiteks kui nad tunnevad, et on partnerisse armunud.
Mõned muud tegurid, mis võivad mõjutada seksuaalset naudingut kõikides sugudes ja seksuaalses orientatsioonis, hõlmavad järgmist:
- ebapiisav määrimine, mis võib põhjustada seksi valulikkust
- trauma või väärkohtlemine anamneesis, mis võib seksi tekitada ähvardava või valuliku tunde
- erutuse puudumine
- igavus seksi või partneriga
- seksuaalne suhtlus, mis ei vasta inimese konkreetsetele seksuaalsetele soovidele ega huvidele
- sugulisel teel levivad nakkused
Pöörduge arsti poole seksuaalse valu või pahameele kohta, kui:
- valu püsib aja jooksul või süveneb
- juhtimisstrateegiad, näiteks suurema määrimise kasutamine või asendite vahetamine, ei toimi
- valu ilmneb koos teiste sümptomitega, nagu urineerimisel tekkiv valu või ebatavaline tupeveritsus
- valu järgneb vigastusele, sünnitusele või meditsiinilisele protseduurile
Mõned inimesed, eriti naised, teatavad, et arstid lükkavad seksuaalvalu kõrvale või ütlevad neile, et see kõik on nende peas. Inimesed, kes ei saa tervishoiuteenuse osutajalt tundlikku ja reageerivat ravi, peaksid teenuseosutajat vahetama või küsima teist arvamust.
Seks ei pea haiget tegema ja lahendus on peaaegu alati olemas. Asjatundlik ja kaastundlik pakkuja peaks olema pühendunud probleemi diagnoosimisele ja ravile.
Näpunäited meeldiva ja turvalise seksi jaoks
Selge suhtlemine usaldusväärse partneriga võib muuta seksi meeldivamaks, aidates partneritel oma vajadusi avalikult arutada.
2018. aasta uuring, milles leiti märkimisväärne orgasmipilu meeste ja naiste vahel, tõi välja ka strateegiad, mis on seotud naiste jaoks suurema orgasmi - ja potentsiaalselt meeldivama seksiga. Need strateegiad hõlmavad järgmist:
- oraalseks ja suguelundite käsitsi stimuleerimine, näiteks sõrmede löömine
- kauem kestev seks
- suhetega rahulolu
- fantaasiate ja seksuaalsete soovide arutamine
- armastuse väljendamine seksi ajal
Ehkki täpse arvu hinnangud on erinevad, ei saa enamik naisi orgasmi ilma kliitori stimulatsioonita.
Mõne emase jaoks piisab kaudsest stimulatsioonist teatud seksuaalsetest asenditest, näiteks tipus olemisest. Teised vajavad vahekorra ajal otsest, pikaajalist stimulatsiooni. See on normaalne ja tüüpiline ning naised ei peaks häbenema vajadust kliitori stimulatsiooni järele või selle palumist.
Mehed võivad seksist rõõmu tunda, kui see kestab kauem, nii sellepärast, et see võimaldab naudingut aja jooksul üles ehitada, kui ka seetõttu, et see suurendab tõenäosust, et naispartneritel on aega orgasmile. Sügav hingamine võib aidata meestel ejakulatsiooni edasi lükata, samuti võib see aeglustada, kui aistingud muutuvad liiga intensiivseks.
Inimestel, kellel on erektsiooni saavutamine või säilitamine keeruline, võib treenimine suurendada verevoolu, parandada erektsiooni ja seksuaalset võimekust. Abiks võivad olla ka erektsioonihäirete ravimid, näiteks sildenafiil (Viagra).
Inimesed võivad leida, et seksuaalse määrdeaine kasutamine vähendab hõõrdumist ja parandab seksi. Määrdeaineid on võimalik osta paljudes poodides ja veebis.
Vaagnapõhja harjutused tugevdavad lihaseid, millel on roll orgasmis, aidates nii meestel kui naistel tugevamat orgasmi ja paremat kontrolli orgasmi aja üle.
Vaagnapõhja harjutamiseks proovige pingutada lihaseid, mis peatavad uriinivoolu. Mõned inimesed harjutavad seda vannitoa kasutamisel peatudes ja uuesti alustades. Lisage järk-järgult asendit 10 sekundit või kauem hoides ja korrake seda kogu päeva jooksul.
Siit saate lisateavet vaagnapõhja harjutuste tegemise kohta.
Mõnel inimesel võib tekkida vajadus kohtuda füsioterapeudiga, kes võib anda neile näpunäiteid ja nõuandeid seksi parandamise ja täieliku nautimise kohta.
Kokkuvõte
Pole õiget viisi seksi suhtes suhtumiseks ja õiget viisi seksimiseks.Inimesed saavad seksuaalset naudingut kogeda väga erinevatest positsioonidest, seksitüüpidest ja seksuaalsetest fantaasiatest.
Avatud suhtlemine, enese aktsepteerimine ja valmisolek abi otsida, kui midagi ei toimi, võivad seksuaalset naudingut soodustada ja häbimärgistamist vähendada.
