KüLMAVäRINAD ILMA PALAVIKUTA: 5 POTENTSIAALSET PõHJUST - HüPOTüREOID

Miks mul on palavikuta külmavärinad?

Lisame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikese vahendustasu. Siin on meie protsess.

Külmavärinad on külmatunde tunne. Need esinevad sageli koos palavikuga, see tähendab siis, kui inimese kehatemperatuur on tavalisest kõrgem. Inimesel võib aga tekkida ka külmavärinad ilma palavikuta ja selleks võib olla palju erinevaid põhjuseid.

Võimalike põhjuste hulka kuuluvad:

külm
hüpotüreoidism, mis põhjustab rohkem tundlikkust külma suhtes
infektsioon
intensiivsed harjutused külmas
kellel on aneemia

Selles artiklis vaadeldakse neid põhjuseid, mida inimene saab nende lahendamiseks teha ja millal peaks ta arsti poole pöörduma.

1. On külm

Märgade riiete kandmise ja tuulistes oludes õues viibimise tõttu võivad inimesel olla külmavärinad ilma palavikuta.

Kõige sagedamini põhjustab palavikuta külmavärinaid külm ilm.

Kui inimesel pole piisavalt kihte ja õhutemperatuur on madal, võivad tal tekkida külmavärinad.

Kui inimene kannab märga riietust, tunneb ta kiiremini külma. Seda seetõttu, et nende riietes olev vesi aurustub, kasutades selleks oma keha soojusenergiat.

Tuuline olek võib inimesel ka külma tunda. Kui tuul puhub külma õhku, eemaldab see inimese naha või riiete alla kinni jäänud sooja õhu.

Riskid

Haiguste tõrje ja ennetamise keskuse (CDC) andmetel võib inimese kehatemperatuur liiga madalale langedes tekkida hüpotermia. Hüpotermia on potentsiaalselt eluohtlik seisund, mis võib muuta inimese segadusse, väsinud ja kohmakaks.

Kui inimene jääb liiga kauaks liiga külmaks, võib ta teadvuseta langeda ja võib lõpuks surra.

Õiguskaitsevahendid

Rohkete kihtide kandmisega saab inimene ennast külma eest isoleerida ja panna keha ja tuule vahele tõkke.

Kasulik on ka märgade riiete asendamine kuivade riietega.

2. Kilpnäärme alatalitlus

Kilpnäärme alatalitlus on see, kui inimese kilpnääre ei tooda piisavalt hormooni, mis reguleerib nende ainevahetust.

Mõne inimese jaoks võib see tähendada, et nad on tundlikumad külma suhtes ja võivad tunda külmavärinaid sagedamini.

Sümptomid

Riikliku diabeedi- ning seede- ja neeruhaiguste instituudi (NIDDK) andmetel võivad muud sümptomid olla:

väsimus
kaalus juurde võtma
pundunud nägu
lihaste ja liigeste valu
kõhukinnisus
kuiv nahk
hõrenevad juuksed
ei higista nii palju kui tavaliselt
ebaregulaarsed või rasked menstruatsioonid
viljakuse probleemid
depressioon
aeglane pulss
suurenenud kilpnääre

Selliste sümptomite ilmnemisel peaks inimene pöörduma arsti poole.

Diagnoosimine ja ravi

NIDDK andmetel saab arst teha vereanalüüse, et näha, kas inimesel on kilpnääre alatalitlus. Sel juhul võib inimene võtta ravimeid hormooni asendamiseks, mida tema keha ei tooda.

3. Infektsioonid või malaaria

Inimesel tekivad sageli samaaegselt külmavärinad ja palavik. Kuid mõnikord võivad külmavärinad tekkida enne, kui inimene palavikku saab.

See on võimalik vastusena igale nakkusele, kuid see on malaaria klassikaline sümptom.

Malaaria sümptomid

CDC andmetel võib malaarial olla kolm etappi:

külm staadium, kus inimesel tekivad külmavärinad
kuum lava, kus neil on kõrge temperatuur
higistamisetapp

Kui inimesel on kahtlus, et tal on näiteks malaaria, kuna ta elab riigis või külastas hiljuti riiki, kus võib esineda infektsioon, peaks ta viivitamatult pöörduma arsti poole.

Infektsioonide ravi

CDC andmetel suudab inimese keha enamasti kõige tavalisemad infektsioonid, näiteks gripp, ise lahendada. Kui aga inimese sümptomid ei parane, halvenevad oluliselt või kui neil on suur grippiga seotud komplikatsioonide oht, peaksid nad pöörduma arsti poole.

4. Intensiivne treenimine külmas

Kui inimene teeb külmal ajal intensiivset trenni, võib ta tegevuse lõpetades tunda külmavärinaid. See on osaliselt tingitud sellest, et inimese keha toodab trenni tehes soojust.

Kuidas treenimine mõjutab kehatemperatuuri

Kui inimene lõpetab sportimise, saavad nad kiiresti külmaks, eriti kui tal pole pärast peatumist piisavalt soojasid kihte.

Intensiivse treeningu tegemine võib häirida ka inimese võimet oma kehatemperatuuri reguleerida. See tähendab, et nad võivad tunda külmavärinaid rohkem kui muidu.

Ärahoidmine

Pärast intensiivset treenimist külmavärinate vältimiseks peaks inimene kõik märjad riided kiiresti kuivade riietega asendama ja lisakihid selga panema, kuni nad end soojaks tunnevad.

5. Aneemia

Spinat sisaldab palju rauda ja aitab aneemiat peletada.

Aneemia on see, kui inimesel pole veres piisavalt rauda.

Kõige tavalisemateks sümptomiteks on väsinud ärkamine, kahvatus ja külmavärinatega alati külm tunne.

Inimesel võib kehv toitumine, vanus, kroonilised haigused või ravimid põhjustada aneemiat. Naised on rohkem ohustatud kui mehed.

Aneemia tuvastamiseks teeb arst vereanalüüsi.

Ravi

Kui kellelgi on aneemia, võib arst soovitada võtta rauapreparaate või raskematel juhtudel vereülekannet.

Internetis on saadaval valik rauapreparaate.

Ärahoidmine

Raudrikka dieedi söömine võib aidata aneemiat peletada. Rauarikas dieet võib sisaldada järgmist:

spinat - pigistage raua vabastamiseks peale mõned tsitrused, näiteks sidrun
punane liha
austreid
pähklivõi
kõrvitsa- või kõrvitsaseemned
aedoad ja läätsed
kuivatatud puuviljad

Millal pöörduda arsti poole

Kui inimesel tekivad külmavärinad seetõttu, et ta on külmas kliimas või kui tal on kerge palaviku varajased tunnused, pole tal tõenäoliselt vaja arsti poole pöörduda.

Kuid kui inimesel on muid sümptomeid või kui ta tunneb sageli külma isegi siis, kui on soe, ja tal on palju kihte, võib tal olla terviseprobleem. Arst võib aidata diagnoosida, mis see on, ja soovitada sobivat ravi.