Millised eeterlikud õlid võivad aidata reumatoidartriidi korral?
Lisame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikese vahendustasu. Siin on meie protsess.
Reumatoidartriit võib põhjustada kroonilist põletikku ja valu liigestes. Paljud inimesed kasutavad eeterlikke õlisid nende sümptomite leevendamiseks, kuid kas õlid tõesti toimivad?
Eeterlikud õlid ei suuda seda seisundit ravida, kuid tõendid näitavad, et need võivad leevendada reumatoidartriidi (RA) ja artroosi peamisi sümptomeid, eriti põletikku, turset, jäikust ja valu.
Loe edasi, et teada saada, millised õlid vähendavad kõige tõhusamalt RA sümptomeid, kuidas neid kasutada ja millised kandjaõlid valida. Arutame ka eeterlike õlide kasutamisega seotud riskide üle.
Mida saavad eeterlikud õlid RA-le teha?
Eukalüpti eeterlik õli võib aidata RA sümptomeid leevendada.
Eeterlikud õlid on valmistatud taimede vedelast essentsist. See olemus koosneb ühenditest, mis annavad taimele maitse ja lõhna.
Surve või auru abil ekstraheeritakse õlid tavaliselt taime koorest, lehtedest või juurtest.
Vähesed inimestega seotud ulatuslikud uuringud on määranud aroomiteraapia mõju ainult RA-le. Kuid eeterlikke õlisid ja aroomiteraapiat peetakse RA jaoks tavapäraste ravimeetodite kõrval ohutuks kasutamiseks.
Allpool on seitse parimat RA sümptomite eeterlikku õli koos teaduslike tõenditega, mis näitavad nende efektiivsust:
1. Eukalüpt
On tõestatud, et mitmed eukalüpti ühendid vähendavad põletikku, turset ja valu.
2013. aasta uuringus osalesid inimesed, kellele tehti täielik põlveliigese asendusoperatsioon. Need, kes 3 päeva järjest 30-minutiliste intervallidega eukalüpti eeterliku õli preparaate sisse hingasid, märkasid valu vähenemist ja neil oli ka madalam vererõhk.
Enamik uuringuid soovitab eukalüptiõli sisse hingata otse või lisada mõne tilga sooja vanni.
Eukalüpti eeterlikku õli saab inimene osta tervisekauplustest või veebist.
2. Viiruk
Traditsioonilise meditsiini praktikud on kasutanud vaiku ja viiruki eeterlikke õlisid (Boswellia serrata Linn) tuhandeid aastaid mitmesuguste vaevuste, sealhulgas kroonilise valu ja põletiku raviks.
Artriidi fondi andmetel on viirukis olevatel hapetel põletikuvastane ja analgeetiline toime. Boswellhapped võivad samuti aidata vähendada autoimmuunseid reaktsioone ja vältida kõhre kahjustusi.
RA-ga inimesed võivad soovida kasutada viirukikapsleid, mis sisaldavad vähemalt 60 protsenti boswellhapet ja võtavad 300–400 milligrammi (mg) päevas.
3. Lavendel
Lavendlit on pikka aega kasutatud valu, ärevuse ja depressiooni vähendamiseks. Seda võib sisse hingata, paikselt manustada või lisada sooja vanni.
2016. aasta uuringus testiti magusmandliõlis lahjendatud lavendli eeterliku õli 5-protsendilise segu mõju põlveliigese artroosile.
Osalejad, kes masseerisid 5 nädala jooksul segu paisunud liigestele 3 nädala jooksul üheksa korda, teatasid pärast esimest nädalat vähenenud valust. Siiski on vaja rohkem uurida.
Lavendli eeterlikku õli saab osta tervisekauplustest ja veebist.
4. Õhtune priimula õli
Õhtu priimula, mustsõstra ja kurgirohu õlid on teadaolevalt rikkad gamma-linoleenhapet (GLA), omega-6 rasvhapete tüüpi.
Kui GLA tarbitakse, muudab keha selle võimsaks põletikuvastaseks. See võib aidata vähendada RA sümptomeid, nagu hellus, liigesevalu ja jäikus.
Õhtune priimulaõli sisaldab ka gammalinoleenhapet ja beeta-amüriini, mis on samuti põletikuvastased ühendid.
Artriidi sihtasutus soovitab RA-ga inimestel võtta 540 mg kuni 2,8 grammi õhtu priimula õli jagatud annustena päevas vähemalt 6 kuud.
Puravikuõlisid tuleks maksakahjustuste vältimiseks võtta ettevaatusega ja mõõdukalt. Taim sisaldab potentsiaalselt ohtlikke ühendeid, mida nimetatakse pürrolisidiini alkaloidideks.
5. Ingver
Ingverit on pikka aega soovitatud kroonilise põletiku ja valudega inimestele. Seda võib lisada söögikordadele või võtta toidulisanditena.
Ingveris olevad kemikaalid muunduvad võimsaks põletikuvastaste ühendite rühmaks, mida nimetatakse seeditud ingveriteks.
Ingveri eeterlik õli võib sisaldada muid ühendeid, mis leevendavad RA sümptomeid. 2016. aasta uuring näitas, et emastel rottidel, kellele manustati eeterlikku õli, oli kroonilise liigesepõletiku esinemissagedus vähenenud.
6. Kurkumi eeterlik õli
Kurkumi või kurkumiini toimeainetel võivad olla põletikuvastased omadused. On tõestatud, et see aitab parandada vereringet.
2016. aastal avaldatud ülevaade teatab, et kurkumi ekstrakt vähendab artriidi sümptomeid, kuigi on vaja rohkem uurida.
2010. aastal Ameerika valitsusasutuse riikliku täiendava ja integreeriva tervise keskuse poolt rahastatud uuringus leiti, et kurkumi eeterlikud õlid vähendasid rottide liigesepõletikke. Inimestele avalduva mõju väljaselgitamiseks on käimas uuringud.
7. Basiilik
Basiilik sisaldab väga erinevaid potentsiaalselt terapeutilisi ühendeid.
Eeterlik õli sisaldab 1,8-tsineooli, millel on põletikuvastane toime. See sisaldab ka linalooli, ühendit, mis on näidanud hiirte ja rottide turse vähendamist.
2013. aasta uuringust selgus, et indutseeritud artriidiga rottidel oli pärast basiiliku eeterliku õli ekstrakti 150–300 mg / kg manustamist päevas liigeste turset vähenenud.
Neil oli ka vähem turseid ja väiksem kõhrekahjustuste oht. Turse viitab vedeliku kogunemisele ja on seotud põletikuga.
Õli segamine
Tõhustatud või mitmekesisemate efektide saamiseks võib segada erinevaid eeterlikke õlisid.
2016. aastal läbi viidud uuringust selgus, et RA-ga inimesed, kes said regulaarselt 30-minutilist aroomiteraapilist liigesepõletikku, kogesid lühiajalist valu 2 nädala pärast. Nad teatasid ka väsimuse vähenemisest pärast neljandat nädalat.
Massaažis kasutatud segu sisaldas lavendli, kadaka, ylang-ylangi ja rosmariini eeterlikke õlisid vahekorras 3: 3: 2: 2. Eeterlikud õlid lahjendati ühtlaselt 100 ml kookosõlile.
Kuidas kasutada eeterlikke õlisid RA korral
Eeterlikud õlid inhaleeritakse või masseeritakse naha sisse.
Inimene saab:
- Pange mõni tilk kuuma vette ja hingake auru sisse.
- Kasutage hajutit, mis lahjendab eeterlikke õlisid kuumas vees ja eraldab lõhnava udu.
- Segage õlid vannisooladeks või lisage need otse sooja vanni.
- Lahjendage need kandjaõlides ja masseerige segu valulike, jäikade või valulike liigestega.
- Lisage paar tilka sidemetele või haavakatetele.
Parimad kandjaõlid RA jaoks
Eeterlikud õlid tuleb enne nahale kandmist segada kandjaõlidega. Mõne kandjaõli hulka kuuluvad:
- Kookosõli
- oliiviõli
- amlaõli
- jojoba õli
- viinamarjaseemneõli
- mandliõli
- argaaniaõli
Eeterlike õlide riskid
Enne eeterlike õlide kasutamist RA sümptomite vähendamiseks rääkige arstiga. Kuigi neid õlisid on kasutatud meditsiiniliselt juba tuhandeid aastaid, võivad mõned väärkasutamisel olla ohtlikud. Neil võib olla ka ohtlikke koostoimeid RA ravimitega.
Inimene ei tohiks kunagi asendada RA-le välja kirjutatud ravimeid täiendavate ravimeetoditega. On näidatud, et haigust modifitseerivad reumavastased ravimid, mida kasutatakse RA raviks, vähendavad liigeseid vooderdava vedeliku põletikku.
Nõuetekohase ravita võib RA põhjustada tõsiseid, püsivaid tüsistusi, näiteks luu- ja kõhrekahjustusi.
Teadaolevalt ei põhjusta enamik kroonilise põletiku ja valu raviks kasutatavatest eeterlikest õlidest kõrvaltoimeid. Kuid potentsiaalsete riskide hulka kuuluvad:
- peavalud, lööbed või seedetrakti probleemid
- päikesetundlikkus, kui nahale kasutatakse eeterlikke õlisid, eriti tsitrusviljadest saadud õlisid
- naissuguhormooni suurenenud aktiivsus ja meessoost aktiivsuse vähenemine koos lavendli- ja teepuuõlidega
Väljavaade
Eeterlikud õlid ei ole näidanud, et see aeglustaks RA progresseerumist. Kuid varajased uuringud näitavad, et teatud õlides sisalduvad ühendid võivad vähendada peamisi sümptomeid, nagu valu, jäikus, põletik ja ärevus.
Kuigi enamik eeterlikke õlisid on ohutud, rääkige enne nende proovimist arstiga ja ärge lõpetage tavaliste RA-ravimite kasutamist.
Kui soovite osta mõnda käesolevas artiklis loetletud eeterlikku õli, siis on need saadaval kauplustes ja veebis.
Osta eukalüpti eeterlikku õli.
Osta viiruki eeterlikku õli.
Osta lavendli eeterlikku õli.
Osta õhtusööma eeterlikku õli.
Osta ingveri eeterlikku õli.
Osta kurkumi eeterlikku õli.
Osta basiiliku eeterlikku õli.
