Mida teada viljakuse toidulisanditest
Viljatus võib olla keeruline välja ravida. Kaasaegsed meditsiinitehnikad on mõnikord tõhusad, kuid need võivad olla kulukad ja edukuse määr võib olla erinev.
Mõned viljatusega tegelevad inimesed otsivad meditsiinilisele sekkumisele alternatiive, et aidata neil rasestuda. Nad võivad proovida kasutada toidulisandeid, mis väidetavalt suurendavad meeste, naiste või mõlema viljakust.
Kuigi selliste toidulisandite kasulikkuse kohta on arvukalt väiteid, on oluline meeles pidada, et Ameerika Ühendriikide Toidu- ja Ravimiamet (FDA) ei nõua enamiku toidulisandite kasutamist, et tõestada nende tõhusust kliinilistes uuringutes. Kõik olemasolevad uuringud kipuvad olema väikesed.
Selles artiklis leiate lisateavet viljakuse toidulisandite, sealhulgas võimalike riskide kohta. Arutame ka teisi ravivõimalusi.
Viljakuse toidulisandite tüübid
Tavalised viljakuse toidulisandi tüübid hõlmavad järgmist:
Atsetüül-L-karnitiin
Atsetüül-L-karnitiin (ALC) on antioksüdant. 2018. aasta ülevaates püüdsid teadlased välja selgitada ALC mõju küsimustele, mis mõjutavad naiste viljakust, näiteks polütsüstiliste munasarjade sündroom (PCOS), endometrioos ja amenorröa või valu seksi ajal. Ülevaates leiti, et ALC näitas naiste viljakuse probleemide ravimisel lubadusi.
Veel ühes hiljutises ülevaates vaadeldi antioksüdantide, sealhulgas ALC, mõju sperma tervisele. Autorid rõhutasid antioksüdantide mõju spermatosoidide liikuvusele.
E-vitamiin
2018. aasta uuringute kohaselt võib E-vitamiin oma antioksüdatiivse toime tõttu suurendada spermatosoidide liikuvust ja see võib aidata parandada meeste viljakust.
Siiski on väga vähe uuritud E-vitamiini toidulisandite võimalikke eeliseid viljakusprobleemidega naistele.
Foolhape
Teadlaste sõnul võib foolhape aidata naistel rasestuda ja rasedaks jääda. Kuid autorid märkisid vajadust täiendavate uuringute järele, et teha kindlaks, kui tõhus foolhape ja muud toitained on naiste viljakuse ravimeetodid.
Meeste jaoks leiti varasemate uuringute 2017. aasta ülevaates, et foolhappe ja tsingi kombinatsioon aitas parandada sperma kvaliteeti.
Koensüüm Q10
Koensüüm Q10 (CoQ10) aitab inimese rakkudes energiat toota. Hiljutised uuringud selle ensüümi võime kohta ravida viljatust on olnud väga positiivsed.
2018. aasta uuringus leiti, et CoQ10 võib parandada munasarjade reaktsiooni stimulatsioonile naistel, kes läbivad in vitro viljastamist (IVF). CoQ10 kasutanud naiste rasedus oli suurem kui kontrollrühmas, kuid erinevus ei olnud statistiliselt oluline.
Teadlased jõudsid järeldusele, et kuigi CoQ10 näitab lubadust, on selle tõhususe kindlakstegemiseks vaja rohkem uuringuid.
C-vitamiin
C-vitamiin võib aidata meeste viljakust. 2016. aasta uuringust selgus, et ülekaalulistel meestel, kes tarbisid C-vitamiini, oli paranenud sperma kontsentratsioon ja liikuvus.
Kas nad töötavad?
Kuigi mõned uuringud näitavad, et viljakuse toidulisandite võtmine võib pakkuda mõningaid eeliseid, näitavad teised uuringud, et neil on vähe mõju.
Mõned uuringud näitavad isegi, et antioksüdantravi ületarbivad mehed võivad kahjustada nende viljakust. Vaja on rohkem uuringuid selle kohta, kas viljakuse lisandid toimivad või mitte.
Mõned inimesed võivad leida, et toidulisandite kombineerimine elustiili muutustega, näiteks kehakaalu langetamine, alkoholi tarbimise piiramine ja suitsetamisest loobumine suurendab nende rasestumisvõimalusi.
Kuid ainult toidulisanditest ei pruugi raseduse õnnestumise tagamiseks piisata.
Riskid
Mõned viljakuse toidulisandid võivad olla koostoimes teiste ravimitega, mida inimene võtab. Näiteks võib foolhape olla koostoimes mõne krambihoogude või parasiitnakkuse ravimiga, samas kui E-vitamiini võtmine koos teatud verevedeldajate, kehakaalu langetavate ravimite ja sapphapet siduvate ainetega võib põhjustada kahjulikke mõjusid.
Suured toidulisandite annused võivad põhjustada ka kõrvaltoimeid, mis võivad hõlmata järgmist:
- iiveldus ja oksendamine
- lööve
- udune nägemine
- suurenenud südamehaiguste risk (kui võtta foolhapet)
- suurenenud vähirisk (kui võtta foolhapet)
- peavalud
- nekrotiseeriv enterokoliit (NEC), eluohtlik kaasasündinud anomaalia
Mida arstilt küsida
Enne viljakust soodustavate toidulisandite võtmist peaks inimene rääkima oma arstiga riskidest ja võimalikest eelistest. Arst peab teadma inimese haiguslugu ja kõiki olemasolevaid seisundeid.
Mõned kõige olulisemad küsimused, mida arstilt küsida, hõlmavad seda, kas toidulisand suhtleb teiste ravimitega või mitte ja kas see põhjustab üleannustamise ohtu.
Ära viima
Mõned toidulisandid on näidanud potentsiaali viljakuse parandamiseks. Enne uue toidulisandi võtmist peaksid inimesed alati oma arstiga nõu pidama, kuna see võib avaldada kahjulikke mõjusid.
Muud elustiili muutused, nagu kehakaalu langetamine, suitsetamisest loobumine ja alkoholist hoidumine, on tõenäoliselt kasulik rasestuda üritavatele inimestele.
Teadlased peavad läbi viima rohkem uuringuid, enne kui nad saavad lõplikult kindlaks teha, kas toidulisandid võivad viljatust ravida.
