Mis on normaalne hingamissagedus?

Hingamissagedus muutub paljude tervise- ja aktiivsustegurite põhjal. Normaalne hingamissagedus erineb ka täiskasvanutel ja lastel.

Hingamissagedus on hingetõmbe arv, mida keegi teeb iga minuti järel ja see on üks peamisi elutähiseid koos vererõhu, pulsi ja temperatuuriga.

Inimese sissehingamisel satub hapnik kopsudesse ja liigub elunditesse. Nende väljahingamisel väljub kehast süsinikdioksiid. Normaalne hingamissagedus mängib kriitilist rolli hapniku ja süsinikdioksiidi tasakaalu hoidmisel.

Normaalne hingamisteede vahemik täiskasvanutel

Normaalne hingamissagedus on vahemikus 12 kuni 20 hingetõmmet minutis.

Ehkki normaalne hingamissagedus võib üksikute inimeste vahel veidi erineda, on arstide ja õdede seas vahemik, mida nad tavaliselt peavad.

Tervete täiskasvanute normaalne hingamissagedus on vahemikus 12 kuni 20 hingetõmmet minutis.

Selle hingamissageduse korral väljub süsinikdioksiid kopsudest sama kiirusega, nagu keha seda toodab. Hingamissagedus alla 12 või üle 20 võib tähendada normaalsete hingamisprotsesside häireid.

Normaalne hingamisteede vahemik lastel

Laste normaalne hingamissagedus hingetõmmetes minutis on järgmine:

• sünd kuni 1 aasta: 30–60
• 1 kuni 3 aastat: 24 kuni 40
• 3 kuni 6 aastat: 22 kuni 34
• 6–12 aastat: 18–30
• 12–18 aastat: 12–16

Kuidas mõõta hingamissagedust

Selleks, et teha kindlaks, kas inimese hingamissagedus on normaalne, on oluline mõõta seda puhkeolekus. Pidage meeles, et treenimine või isegi üle toa kõndimine võib mõjutada inimese hingamissagedust.

Täpse mõõtmise tegemiseks jälgige inimese rindkere tõusu ja langust. Üks täielik hingetõmme hõlmab ühte sissehingamist, kui rindkere tõuseb, millele järgneb üks väljahingamine, kui rindkere langeb.

Hingamissageduse mõõtmiseks lugege kogu minuti jooksul sissehingamiste arv või lugege 30 sekundit ja korrutage see arv kahega. .

Mida see tähendab, kui teie hingamissagedus on ebanormaalne?

Aju põhjas asuv ala kontrollib hingamist. Aju saadab ajust signaale hingamislihastele. Hingamine toimub enamasti automaatselt, mis tähendab, et inimene ei pea sellele mõtlema.

Mõnikord peab keha hingamissagedust reguleerima. Aju retseptorid tuvastavad madala hapniku või kõrge süsinikdioksiidi sisalduse ja saadavad kehale signaale, mis võivad muuta hingamissagedust.

Ebanormaalne hingamissagedus võib viidata mitmesugustele asjadele. Mõnel juhul on kõrge või madal hingamissagedus tingitud mõnest tegevusest, näiteks füüsilisest koormusest, ega tähenda, et midagi valesti oleks.

Mõnikord võivad erinevad haigused, vigastused ja ained põhjustada hingamise muutumist. Meditsiinilises keskkonnas võib ebanormaalne hingamissagedus, eriti kui see on liiga kiire, viidata terviseprobleemidele.

Üks uuring, milles osales üle 15 000 erakorralise meditsiini osakonda külastanud inimese, näitas, et kõrge hingamissagedus ennustas pärast väljakirjutamist meditsiiniliste probleemide süvenemist. Inimesed, kellel oli kõrgem hingamissagedus, naasid haiglasse sagedamini kui normaalse hingamissagedusega inimesed.

Inimese hingamissagedust mõjutavad erinevad tegurid, sealhulgas vigastused, füüsiline koormus, emotsioonid, meeleolu ja mitmed terviseseisundid.

Suure hingamissageduse põhjused

Ärevus võib olla kõrge hingamise põhjus.

Kõrge hingamise levinumad põhjused on:

• Ärevus: inimesed võivad hingata kiiremini, kui nad kardavad või muretsevad. Kiire hingamine või hüperventilatsioon on paanikahoogude tavaline sümptom. Kiire hingamine möödub tavaliselt siis, kui ärevus kaob.
• Palavik: kui kehatemperatuur tõuseb koos palavikuga, võib suureneda ka hingamissagedus. Suurenemine on keha viis soojusest vabaneda.
• Hingamisteede haigused: mitmesugused kopsuhaigused, nagu astma, kopsupõletik ja KOK, võivad raskendada hingamist, mis võib põhjustada hingamissageduse suurenemist.
• Südameprobleemid: kui süda ei pumbata elunditesse hapniku saamiseks korralikult, võib keha reageerida kiiremini hingates.
• Dehüdratsioon: Dehüdratsioon võib suurendada hingamissagedust, kui keha üritab rakkudesse energiat saada.

Madala hingamissageduse põhjused

Madalat hingamissagedust põhjustada võivad tegurid on:

• Narkootikumide üleannustamine: Teatud ravimite, näiteks narkootikumide üleannustamine võib pärssida aju hingamisteid ja põhjustada madalat hingamissagedust.
• Obstruktiivne uneapnoe: uneapnoe hõlmab hingamisteede blokeerimist, mis on sageli tingitud kurgu pehmete kudede lõdvestumisest. Blokeering põhjustab lühikese hingamispausi ja võib vähendada üldist hingamissagedust.
• Peavigastus: peavigastused võivad mõjutada aju piirkonda, mis mängib hingamisel rolli, mis võib põhjustada madalat hingamist.

Millal pöörduda arsti poole

Kerge varieerumine tavalisest hingamissagedusest ei pruugi muret tekitada. Kuid mõnel juhul võib liiga kõrge või liiga madal hingamissagedus olla meditsiinilise probleemi märk.

Kui hingamissagedus on väga ebanormaalne või kui inimesel on infektsiooni tunnuseid, nagu palavik, väsimus või kurguvalu, võib arstile pöördumine olla kasulik.

Inimesed, kellel on kopsuhaigused, näiteks emfüseem, astma ja krooniline bronhiit, võivad samuti soovida pöörduda arsti poole, kui nende hingamissagedus on ebanormaalne. See võib olla märk nende kopsuhaiguste süvenemisest.

Pöörduge viivitamatu abi järele, kui esineb mõni järgmistest:

• valu rinnus
• sinakas nahk
• hingamise ajal kohisevad helid
• hingates väga vähe hingetõmbeid minutis

Väljavaade

Normaalne hingamissagedus varieerub vastavalt vanusele ja aktiivsuse tasemele. Kuid mitmesugused seisundid, sealhulgas haigused ja vigastused, võivad põhjustada liiga kõrge või liiga madala hingamissageduse.

Oluline on täpselt mõõta hingamissagedust, et teha kindlaks, kas see on ebanormaalne või mitte. Mõnel juhul võib ebanormaalne hingamissagedus viidata meditsiinilisele probleemile, mis nõuab ravi.