Millised on menopausi vasomotoorsed sümptomid?

Umbes 40-aastaselt hakkab naistel östrogeeni ja progesterooni tase langema ning algab perimenopausi - üleminek menopausile. Selle ülemineku edenedes võivad emasel esineda vasomotoorsed sümptomid.

Vasomotoorsed sümptomid on need, mis tekivad veresoonte ahenemise või laienemise tõttu.

Nende hulka kuuluvad kuumahood, öine higistamine, südamepekslemine ja vererõhu muutused. Kõige tõenäolisem põhjus, miks need sümptomid menopausi ajal võivad tekkida, on see, et hormonaalsed kõikumised mõjutavad vererõhku ja temperatuuri reguleerivaid mehhanisme.

Põhja-Ameerika menopausiühingu andmetel kogeb kuni 75% Ameerika Ühendriikide naistest menopausi ümbruses kuumahooge. Kuumahood tekivad tavaliselt ajavahemikul 6 kuud kuni 2 aastat, kuid inimene võib neid kogeda kuni 10 aastat.

USA-s algab menopaus tavaliselt vanuses 45–58 aastat. Menopausi keskmine vanus on 52 aastat. Menopausi satub inimene 12 kuud pärast viimast menstruatsiooni.

Kuumahood ja muud sümptomid võivad alata perimenopausi ajal, kui menstruatsioon veel toimub, või need võivad alata pärast inimese perioodide lõppu. Kõigil neid sümptomeid pole ja nende raskusaste võib inimeste vahel erineda.

Mõnedel inimestel algab menopaus varem elus. Mõnel juhul võib see juhtuda loomulikult, kuid mõnel juhul võib see olla tingitud operatsioonist, tervislikust seisundist või teatud tüüpi meditsiinilisest ravist.

Sümptomid

Kuumahood on menopausi tavaline vasomotoorne sümptom.

Menopaus ei ole tervislik seisund. See on normaalne üleminek, mille enamik naisi läbib oma elu jooksul. Kuid sellega seotud hormonaalsed muutused võivad põhjustada konkreetseid sümptomeid.

Hormoonid mängivad rolli kardiovaskulaarse süsteemi töös. Kuna nende tase kõigub, võivad nad mõjutada vereringesüsteemi. Need võivad häirida ka seda, kuidas närvisüsteem kehatemperatuuri kontrollib.

Kuumahood on peamine vasomotoorne sümptom. Kuumahoogude ajal mõjutab äkiline kuumustunne rindkere, kaela ja nägu. Nendes piirkondades võib nahk muutuda punaseks.

Kuumahoogude kõrval võib inimesel tekkida:

• higistamine, sealhulgas öine higistamine
• unehäired
• ärevus
• südamepekslemine

Need sümptomid mõjutavad inimesi umbes aasta. Kuid 17% naistest võib neid jätkata mitme aasta jooksul.

Kui menopaus algab ravi, näiteks keemiaravi tagajärjel, võib inimene leida, et sellega seotud sümptomid lakkavad, ja menstruatsioon algab uuesti, kui ravi on lõppenud. Kuid see ei kehti kõigi kohta. Kas see on kuum välk või midagi muud?

Klõpsake siin, et teada saada, kuidas kuum välk tundub.

Põhjused

Kuumahoogude põhjused on tõenäoliselt neurovaskulaarsed, mis tähendab, et need juhtuvad siis, kui muutused toimuvad närvisüsteemi selles osas, mis mõjutab vereringet.

Eksperdid usuvad, et kuumahood tulenevad muutustest aju osas, mis reguleerib kehatemperatuuri. Östrogeeni taseme järsud langused võivad need vallandada, kuid pole täpselt teada, millist rolli see hormoon mängib.

On tõendeid, et täiendava östrogeeni võtmine aitab sümptomeid leevendada, kuid teadlased pole leidnud seost tsirkuleeriva hormooni taseme ja sümptomite raskuse vahel.

Kuumahoogude võimalikeks käivitajateks on:

• vürtsika toidu söömine
• kohvi või alkoholi joomine
• keskkonnale liiga sooja riietuse kandmine
• millel on kõrge temperatuur
• suitsetamine
• stress
• mõned meditsiinilised ravimeetodid ja ravimid
• mõned terviseseisundid, nagu diabeet, tuberkuloos või kilpnäärme ületalitlus

Kuid need võivad esineda ka ilma nähtava päästikuta.

Mõni vähiravi tüüp võib põhjustada ka kuumahooge, olenemata inimese vanusest või soost.

Riskitegurid

Vasomotoorsed sümptomid on menopausi ajal tavalised, kuid mitte kõik neid ei koge.

Tegurid, mis võivad riski suurendada, on suitsetamine ja rasvumine.

Vastavalt riikliku vananemise instituudi andmetele võivad Aafrika-Ameerika ja Hispanici emastel esineda pikema aja vältel kuumahood.

Tüsistused

Kuumahood ja higistamine ei ole tavaliselt kahjulikud, kuid need võivad põhjustada ebamugavust ja mõned inimesed võivad sümptomite nähtavusest piinlik olla.

Mõnel juhul ei pruugi kuumahood olla seotud menopausiga, vaid tuleneda närvi- või veresoonte probleemidest. Need kuumahood võivad olla märk muutustest, mis võivad põhjustada muid haigusi, näiteks südame-veresoonkonna haigused või dementsus.

Inimesed peaksid pöörduma oma arsti poole, kui:

• kuumahood segavad nende igapäevast elu
• neil on muid sümptomeid, nagu kõhulahtisus, väsimus, seletamatu kaalulangus või üldine halb enesetunne
• neid ähvardab mõni muu tervislik seisund, näiteks diabeet või kilpnäärmeprobleemid

Arsti külastamine võib aidata inimesel ravi saada, et parandada oma mugavust ja vähendada ärevust. Arstid võivad tuvastada ka teisi vasomotoorsete sümptomite põhjuseid, kui need esinevad.

Kui kaua menopausi sümptomid kestavad? Siit saate teada.

Ravi

Arst võib soovitada ravimeid, mis aitavad inimestel kuumahoogudega toime tulla.

Hormoonravi

Hormoonravi eesmärk on tasakaalustada hormoonide taset kehas. See võib aidata leevendada kuumahooge ja muid sümptomeid, kuid see ei sobi kõigile, kuna see võib põhjustada kõrvaltoimeid.

Arst ei pruugi soovitada hormoonravi inimestele, kellel on anamneesis või kellel on kõrge risk konkreetsete seisundite, sealhulgas südame-veresoonkonna haiguste, insuldi, rinnavähi, emakavähi ja maksahaiguste tekkeks.

Antidepressandid

Antidepressandid, näiteks paroksetiin (Paxil), võivad aidata. Arst määrab menopausi sümptomite korral tavaliselt madalama annuse kui depressiooni korral. Võimalike kõrvaltoimete hulka kuuluvad peavalud, iiveldus ja unisus.

Paljudel inimestel on menopausi ajal kerged sümptomid ja nad ei kasuta ravimeid. Inimene peaks arstiga arutama ravimite kasutamise eeliseid ja puudusi.

Elustiili abinõud

Mõned eluviisipraktikad võivad aidata inimesel menopausi ajal kuumahoogusid hallata.

Need sisaldavad:

• teadaolevate päästikute vältimine, näiteks vürtsikad toidud, alkohol ja kofeiin
• suitsetamisest loobumine, kui see on asjakohane, või kõrvalise suitsu vältimine
• riietuda kihtidena, nii et kuuma välgu korral on kihti lihtne eemaldada
• jäävett sisaldava veepudeli kandmine rüüpamiseks, kui algab kuum välk
• hoides kaasaskantavat ventilaatorit läheduses
• hoides magamistuba öösel jahedas
• treeningu vältimine vahetult enne magamaminekut
• sügava hingamise ja lõdvestusharjutuste harjutamine
• tervisliku toitumise järgimine ja regulaarne treenimine
• mõõduka kaalu saavutamine või hoidmine

2012. aasta uuring näitas, et naistel, kes kaotasid toitumise muutuste tõttu 10% või rohkem oma kehakaalust, tekkis menopausi ajal vasomotoorsete sümptomite vähenemine või lõppemine. Teadlased vaatasid 17 473 naise andmeid.

Mõned inimesed kasutavad alternatiivseid ravimeetodeid, näiteks must cohosh, dehydroepiandrosterone

(DHEA) ehk soja isoflavoonid kuumahoogude jaoks. Kuid riikliku vananemisinstituudi sõnul pole tõendeid selle kohta, et need aitaksid, ja nende pikaajaline mõju on ebaselge.

Enne menopausi ravimtaimede, toidulisandite või muud tüüpi ravimite kasutamist on soovitatav rääkida arstiga.

Siit leiate veel näpunäiteid kuumahoogude ja öise higistamise vastu võitlemiseks.

Väljavaade

Vasomotoorsed sümptomid, eriti kuumahood, on menopausi tavaline tunnus. Kõik ei koge neid ja need võivad inimesi erinevalt mõjutada.

Igaüks, kes leiab, et vasomotoorsed sümptomid mõjutavad oluliselt nende igapäevaelu, peaks pöörduma arsti poole, kes võib soovitada ravimeetodeid või elustiili muutusi, mis võivad aidata.

Siit saate lisateavet selle kohta, mida oodata menopausi ajal.