Lapsepõlves liiga palju telerit maksab teismelisena
Värskes uuringus uuriti väikelapsena liiga palju televiisori vaatamise pikaajalisi mõjusid. Mõnevõrra üllatuslikult võis mõju mõõta laste toitumisharjumustes, kehakaalus ja teismeliste käitumises.
Paradoksaalsel kombel kipuvad inimesed selles kiires tänapäevases maailmas, kus elame, üha enam istuma pikka aega ekraanil vahtides.
Paljud harjumuste muutused peavad meie lapsi negatiivselt mõjutama.
Ehkki enamik vanemaid üritab piirata nende laste ekraaniaega, muudab üha suurenev ekraanide arv leibkonna kohta selle üha keerukamaks.
Näiteks Ameerika Ühendriikides on umbes kolmandal imikul magamistuba teler ja peaaegu pooled lastest vaatavad televiisorit või DVD-sid iga päev peaaegu 2 tundi.
Ekraani aeg ja negatiivsed tulemused
Tõestatakse, et ekraaniaeg mõjutab lapsi nende arengus negatiivselt. Kuna televiisori vaatamine on nii füüsiliselt kui vaimselt istuv, võib kiiresti arenevas väikelapse ajus ühenduvus olla häiritud. Samuti on sellel potentsiaali seada negatiivseid harjumusi hilisemaks eluks - näiteks lihtsamate, vähem nõudlike tegevuste valimine füüsilise või vaimse väljakutsega ajaveetmise asemel.
Uuringud on näidanud, et väikelaste ja lasteaialaste pikem ekraaniaeg suurendab riski, et esimesse klassi astudes on suurem kehamassiindeks (KMI) ja vööümbermõõt. Teised uuringud on näidanud, et vööümbermõõt ja füüsiline vorm mõjutavad lapsi neljandasse klassi minnes.
Nende leidude tagantpoolt vähendas Ameerika Pediaatriaakadeemia 2016. aasta oktoobris 2–5-aastaste laste telerivaatamise juhiseid kuni ühe tunnini päevas.
Ehkki on vähe arutlusi selle üle, et liigsel telerivaatamisel on ebasoodsad tagajärjed tervisele, on varajase telerivaatamise mõju käitumisele, kui laps saabub teismeliseikka. Just selle suuna suunas Kanada teadlaste meeskond hiljuti. Eelkõige huvitasid neid elustiili tulemused, näiteks kooli tulemuslikkus ja toitumisvalikud.
Teadlasi juhatasid prof Linda Pagani ja kraadiõppur Isabelle Simonato Kanadas Montréali ülikooli psühhoedukate koolist. Nad võtsid andmed Quebeci lapse arengu pikiuuringust.
Varajase telerivaatamise mõju teismelistele
Kokku oli uuringus osalenud ligi 2000 Quebecis aastatel 1997–1998 sündinud poissi ja tüdrukut. Lapsi oli jälgitud alates 5. elukuust.
Vanemad teatasid telekasvamisharjumustest, kui nad kasvasid, ja siis, kui lapsed said 13-aastaseks, teatasid nad ise koolis toitumisharjumustest ja käitumisest. Prof Pagani selgitab, miks see uuring on eriti kasulik, öeldes: "Pole palju teada, kuidas varases lapsepõlves on ekraani liigne kokkupuude noorukieas elustiili valikutega seotud."
"See sünnikohort on ideaalne, sest lapsed sündisid enne nutitelefonide ja tahvelarvutite kasutamist ning enne, kui lapsevanemate jaoks avaldati mis tahes laste vaatamise juhiseid. Nad kasvatasid oma lapsi teleriga ja pidasid seda kahjutuks. See muudab meie uuringu väga naturalistlikuks, ilma väliste juhiste ja sekkumiseta - tohutu eelis. "
Ootuspäraselt oli telesaate pikenemise mõõdetav mõju harjumustele, kui lapsed jõudsid teismeliseikka. Meeskonna tulemused avaldati selle kuu alguses ajakirjas Ennetav meditsiin.
Iga lisatund telerivaatamist 2-aastaselt ennustas 13. eluaastal oluliselt halvemaid toitumisharjumusi. Nad tarbisid rohkem valmistatud liha ja külmlõike, friikartuleid, saia, karastus- ja puuviljamaitselisi jooke, spordi- ja energiajooke, magusat või soolaseid suupisteid ja magustoite.
Mudilased, kes vaatasid rohkem televiisorit, jätsid koolipäevil hommikusöögi suurema tõenäosusega vahele 13-aastaselt.
Samuti ei teinud need lapsed oma esimesel keskkooli aastal vähem tõenäolist pingutust, mis mõjutas negatiivselt tulemusi ja ambitsioone. 2-aastase lapsena ennustas iga täiendav tund päevas televiisori vaatamist KMI 10-protsendilist kasvu 13-aastaselt.
Kuidas teleril selline mõju on?
Simonato usub, et mõnes leius võib süüdi olla telerivaatamise istuv olemus. Ta selgitas: "Eeldasime, et kui väikelapsed vaatavad liiga palju televiisorit, julgustab see neid istuma ja kui nad õpivad väga väikeses eas eelistama vaevatuid vaba aja veetmise võimalusi, ei mõtle nad tõenäoliselt palju muudest vaba aja veetmise võimalustest nagu kool , kui nad on vanemad. "
„See uuring ütleb meile, et ülemäära leplikud eluviisiharjumused algavad juba varases lapsepõlves ja tunduvad püsivat kogu elu jooksul. Pingutuseta eksisteerimine tekitab terviseriske. ”
Prof Linda Pagani
"Meie ühiskonna jaoks," jätkab prof Pagani, "tähendab see suuremat tervishoiukoormust, mis on seotud rasvumise ja kardiovaskulaarse võimekuse puudumisega.
Selle uuringu tugevus seisneb andmete sügavuses. Kuna meeskonnal oli juurdepääs lugematule teabele laste pereelu kohta, said nad kontrollida muid võimalikke rolli mänginud tegureid, nagu sotsiaalmajanduslikud parameetrid ja psühholoogilised tegurid.
Nad suutsid isegi 13-aastaselt kõrvaldada ekraaniaja harjumuste mõju, võimaldades neil saada väikelapsena selge pildi teleri vaatamise mõjudest.
Prof Pagani annab ülevaate sellest, kuidas vanemad kasutavad ekraane tööriistana, kui muud suhtlusvormid võivad olla kasulikud. Ta selgitab: „Koolieelses eas kasutavad vanemad ekraaniaega tasu ja tähelepanu hajutajana. Nad loovad vaikse „tühikäigu” õpetataval hetkel, kui lapsed saaksid tegelikult enesekontrolli õppida. ”
"Hajameele kasutamine," lisab ta, "kui preemia, mis aitab lastel käituda olukordades, kus nad peaksid õppima enesekontrolli, seab nad trajektoorile, kus nad kogevad kognitiivsete jõupingutuste nõudmisel tähelepanu hajumist.
"Hajameele ja väheste vaimsete pingutuste tasustamine, kuigi meelelahutus, mõjutab hiljem noore kooli pühendumist ja visadust õppetöös."
Teadlased nõustuvad Ameerika Pediaatriaakadeemia välja pakutud soovitustega: parim nõuanne on 2–5-aastaste laste ekraaniaja vähendamine kuni 1 tund päevas.
Uuringu autorid usuvad, et see "tagab tervisliku arengu trajektoorid noorukieas".
